Attention deficit hyperactivity disorder, eller ADHD, er en nevroutviklingsforstyrrelse som kan gjøre ting som konsentrasjon, organisering og impulskontroll vanskelig å håndtere.
Det er ikke alltid lett å diagnostisere ADHD, og det er mange misforståelser om tilstanden. Men det er mennesker som jobber aktivt for å endre oppfatninger om ADHD.
Vi valgte årets beste ADHD-videoer basert på deres forpliktelse til å informere, inspirere og styrke seere om denne tilstanden.
Jeg har ADHD og det er greit
I denne 15-minutters videoen bruker YouTuber Eli Murphy en blanding av animasjoner og sine egne personlige fortellinger.
Han viser akkurat hvordan ADHD og vurdering av ADHD av de rundt ham har påvirket livet hans - på godt og vondt - og hvorfor han mener ADHD ikke er så forskjellig fra det som anses som "normalt".
Hvor er alle kvinnene med ADHD?
Denne episoden fra den populære serien "SciShow Psych" hjelper til med å bryte ned misforståelsen om at "bare gutter får ADHD."
Den diskuterer også hvordan det kan være farlig både fysisk og mentalt å forsømme liv og oppførsel til kvinner og jenter med ADHD på grunn av de samfunnsmessige forventningene som hvert av disse kjønnene forventes å leve opp til.
Ep1. (Redux) ADHD er den nye SVARTE
Denne mesterlig redigerte, med vilje lavbudsjett 6-minutters videoen fra YouTuber Stacey Michelle tar en rask, komisk tilnærming til utfordringene med å være svart og ha ADHD. Den fokuserer på de positive skjæringspunktene mellom identitet og samtidig være ekte om hindringene du kan møte.
Hvordan det er å være ADHD og svart
Denne 25-minutters videoen fra den populære ADHD-kanalen Hvordan ADHD hjelper til med å markere de forskjellige kryssopplevde opplevelsene til mennesker med ADHD og hvordan det å være svart kan ha stor innvirkning på hvordan andre - og hvordan selv du - oppfatter ADHD-kampene dine så vel som forholdene dine. med andre i og utenfor familien din. Sjekk dem ut på Facebook.
3 måter ADHD får deg til å tenke på deg selv
Denne 6-minutters pedagogiske videoen fra den fremtredende psykiateren Tracey Marks bruker vitenskapen om skjemaer for å hjelpe deg med å forstå hvordan du ser på deg selv som noen med ADHD, slik at du kan lage forbindelser mellom din atferd og dine faktiske interne erfaringer med ADHD. Sjekk henne ut på Instagram.
AUTISME og ADHD: Organisere dagliglivet (med hvordan ADHD)
Denne 30-minutters videoen fra The Aspie World hjelper deg med å gi deg en praktisk guide til hvordan du kan strukturere dagen din og leve livet ditt slik du ser for deg i tilfelle du føler deg uorganisert og overveldet av måten tankene dine fungerer med autisme eller ADHD. Sjekk ut mer på Instagram.
Å være en svart kvinne med ADHD
Denne 10-minutters videoen trekker ikke slag. Å være en svart kvinne med ADHD blir virkelig om hvordan den opplevde opplevelsen med ADHD kan være drastisk annerledes - og ofte misforstått - for svarte kvinner enn det som vanligvis blir diagnostisert for mennesker av andre raser og kjønn.
ADHD og kjedsomhet
Denne 6-minutters videoen fra How to ADHD dekker hvordan du kan takle kjedsomhet når du takler de vanlige symptomene på ADHD rundt manglende evne til å fokusere og hvordan du kanaliserer energien din når og hvor du vil ha det. Sjekk ut mer på Facebook.
10 ADHD Lifehacks fra Penn
Denne videoen gir deg 10 “livshacks” på under 6 minutter for å gjøre livet ditt litt lettere i tilfelle du glemmer eller mister fokus på noe viktig som bilnøklene eller telefonen din. Sjekk ut mer på Instagram.
En enkel guide til å jobbe / lære hjemmefra: Hvordan justere
Å jobbe hjemmefra kan være utrolig utfordrende (men i dag absolutt nødvendig i noen tilfeller) hvis du har ADHD. Men hvordan ADHD gir deg noen tips for å sikre at du holder deg fokusert og produktiv hvis du ikke har de vanlige strukturene rundt deg for å motivere deg på jobben. Lær mer på Facebook-siden deres.
Overraskende avslappende rask hvisking ASMR-meditasjon for ADHD og HUSTLERS
ASMR kan være nyttig for mange ting, og ADHD er en av dem. Denne 22-minutters hurtighviskende videoen fra Liv Unbound kan hjelpe deg med å slappe av og få tilbake fokuset ditt hvis du har problemer, enten du har ADHD, har et overaktivt sinn eller har mye på din gjøremålsliste. Sjekk ut mer på Instagram.
Hvis du vil nominere en video til denne listen, kan du sende oss en e-post på [email protected].
