Hvor lenge må du vente?
Graviditet og fødsel endrer mye på kroppen din, så vel som sexlivet ditt.
Hormonelle endringer etter levering kan gjøre skjeden vev tynnere og mer følsom. Skjeden, livmoren og livmorhalsen må også "komme tilbake" til normal størrelse. Og hvis du ammer, kan det redusere libido.
Kort sagt, kroppen din trenger litt fri etter levering.
Det er ingen endelig tidslinje som sier hvor lenge du skal vente med å ha sex etter fødselen. Imidlertid anbefaler de fleste leger kvinner å vente i fire til seks uker etter en vaginal fødsel.
Etter at legen din har gitt deg alt klart for å gjenoppta seksuelle aktiviteter, må du kanskje fortsatt ta ting sakte. Husk: I tillegg til fysisk restitusjon, vil du også tilpasse deg et nytt familiemedlem, mindre søvn og en endring i din vanlige rutine.
Du kan også trenge å vente lenger hvis du har en perineal tåre eller episiotomi. En episiotomi er et kirurgisk kutt for å utvide skjeden. Å gå tilbake til sex for tidlig kan øke risikoen for komplikasjoner, for eksempel blødning etter fødselen og livmorinfeksjon.
Les videre for å finne ut mer om effekten av graviditet og fødsel på sex, og hvordan du kan få et sunt, tilfredsstillende sexliv etter babyen.
Hvordan påvirker fødsel sex?
Sex etter levering vil føles annerledes. En liten studie fra 2005 fant at 83 prosent av kvinnene opplevde seksuelle problemer de første tre månedene etter første fødsel.
Imidlertid fortsetter dette tallet når månedene etter svangerskapet øker.
De vanligste problemene med sex etter fødselen inkluderer:
- vaginal tørrhet
- tynt skjedevev
- tap av elastisitet i skjedevevet
- perineal tåre eller episiotomi
- blør
- smerte
- "Løse" muskler
- sårhet
- utmattelse
- lav libido
Hormoner spiller en stor rolle i gjenoppretting etter levering og tilbake til normal seksuell aktivitet.
I dagene umiddelbart etter fødselen faller østrogen til nivåer før graviditet. Hvis du ammer, kan østrogennivået synke under nivået før graviditet. Østrogen hjelper til med å gi naturlig vaginal smøring, så lave nivåer av hormonet øker sannsynligheten for tørrhet i skjeden.
Tørt vev kan føre til irritasjon, til og med blødning, under sex. Dette øker risikoen for infeksjon.
Vaginal fødsel kan midlertidig strekke musklene i skjeden. Disse musklene trenger tid for å gjenopprette sin styrke og stabilitet.
Hvis du hadde en perineal tåre eller episiotomi under vaginal fødsel, kan du få lengre restitusjon. Å ha sex for tidlig kan øke risikoen for infeksjon.
En keisersnitt kan også påvirke vaginal følelse. De samme hormonelle problemene kan gjøre vagina i skjeden tørr og tynn, muligens føre til smertefullt sex.
I tillegg kommer du til å komme deg etter kirurgi i magen, så du vil være sikker på at snittstedet har grodd ordentlig før du fortsetter sex.
Hvor snart kan du bli gravid?
Du kan bli gravid overraskende raskt etter fødselen av en baby. En studie fant at den første eggløsningen for kvinner som ikke ammet er rundt seks uker. Noen kvinner eggløsning enda tidligere.
Hvis du ammer, kan de hormonelle fordelene ved sykepleie fungere som en "naturlig" form for prevensjon de første fire til seks månedene etter fødselen. Amming kan være 98 prosent effektiv som en form for prevensjon hos kvinner som:
- er mindre enn seks måneder etter fødselen
- ammer fremdeles barnet sitt
- har ikke begynt å menstruere
Imidlertid er det bare omtrent 1 av 4 kvinner som bruker denne ammende metoden (LAM), eller ammer som prevensjon, som gjør det ordentlig. Det øker risikoen for graviditet.
Hvis du skal ha sex etter graviditet, men ikke vil risikere en ny baby så snart, planlegger du å bruke en pålitelig prevensjonsmetode.
En barriere metode, for eksempel kondom, kan være bra å bruke i begynnelsen. Et implantat eller spiral kan også brukes. Imidlertid kan hormonelle alternativer påvirke amming og kan også medføre visse risikoer, for eksempel økt risiko for blodpropp.
Snakk med legen din om det riktige alternativet for deg.
Er det trygt å bli gravid igjen det første året?
Å bli gravid for raskt etter en graviditet kan føre til økt risiko for for tidlig fødsel eller fødselsskader.
Helsepersonell oppfordrer kvinner til å plassere svangerskapet. Kontoret for kvinners helse anbefaler å vente i minst 12 måneder mellom hver graviditet. Og March of Dimes anbefaler å vente i 18 måneder.
Hvis du tenker på en annen baby, snakk med helsepersonell. De vil være mest kjent med helsehistorien din og tilby mer personlige anbefalinger.
Er blødning under sex normalt etter fødselen?
I ukene umiddelbart etter fødselen vil du sannsynligvis oppleve regelmessig blødning når livmoren din leges. Sex kan føre til ytterligere blodtap.
Likeledes kan skjeden din være tørrere og mer følsom de første ukene etter fødselen. Dette gjør musklene tynnere, noe som kan føre til rive eller skade. Skjeden kan til og med bli betent og hovent. I disse tilfellene er blødning ikke uvanlig.
Hvis blødningen under sex ikke stopper i løpet av fire til seks uker eller forverres, bør du oppsøke lege. Du kan ha en tåre eller irritasjon som trenger behandling før du begynner å ha samleie igjen.
Effekter av graviditet og fødsel på libido
Hormonene østrogen og progesteron er avgjørende for babyens sunne utvikling under graviditet. De er tilfeldigvis viktige for sexlysten din.
Nivåene av disse hormonene er utrolig høye under graviditeten. Når babyen er født, synker de dramatisk, tilbake til nivåer før graviditet.
Det betyr at du kanskje ikke føler noe seksuelt begjær i noen uker. Men du bør uansett vente i fire til seks uker, ettersom kroppen din blir frisk.
Etter at legen din har gitt deg alt klart for å gjenoppta seksuelle aktiviteter, kan du bestemme deg for å vente lenger før du gjenoppretter sexlivet ditt. En studie fant at 89 prosent av kvinnene hadde gjenopptatt seksuell aktivitet innen seks måneder etter fødselen.
Hvis du ammer, kan det ta mer tid for libido å komme tilbake enn for kvinner som ikke ammer. Det er fordi amming holder østrogennivået lavt.
Østrogentilskudd frarådes hvis du ammer, fordi det kan påvirke melkeproduksjonen.
Når du kobler sammen hormonforandringer med utmattelsen av å være foreldre til en nyfødt, kan det hende at du og partneren din ikke føler at intimitet er engang i bøkene.
Når kroppen din tilpasser seg den nye normalen, eller når du slutter å amme, vil hormonene begynne å virke igjen, og libido bør komme tilbake.
Tips for et sunt sexliv med partneren din etter graviditet
Du kan ha et sunt, oppfylt sexliv etter graviditeten. Disse tipsene kan hjelpe:
- Ta det rolig. De første ukene etter at du har blitt ryddet for sex, er kroppen din kanskje ikke klar til å hoppe tilbake til aktiviteter før graviditet. Ta ting en dag av gangen. Prøv intime aktiviteter for å varme opp til sex igjen, for eksempel massasje.
- Øk forspillet. Gi skjeden din tid til å produsere sin egen naturlige smøring. Strekk ut forspillet, prøv gjensidig onani, eller delta i andre aktiviteter før penetrerende sex.
- Bruk smøremiddel. Du trenger kanskje litt hjelp med smøring når hormonene dine justeres på nytt. Se etter et vannbasert alternativ. Oljebaserte smøremidler kan skade kondomer og irritere følsomt vev.
- Øv kegler. Kegel øvelser hjelper til med å gjenoppbygge bekkenbunnsmusklene. Dette kan hjelpe til med vanlige problemer etter levering, som inkontinens. Å trene muskler kan også hjelpe deg med å gjenvinne styrke og følelse i skjeden. Bygg ut din utholdenhet ved å gjøre lengre hold.
- Ta deg tid til sex. Med en ny baby i huset har du og partneren din kanskje ikke mye tid til spontanitet. Sett tid på kalenderne for å være sammen. På denne måten vil du ikke bli forhastet eller engstelig.
- Snakk med partneren din. Sex etter levering er annerledes, ikke dårlig. Forskjellig kan være morsomt og spennende, men du bør holde en åpen dialog med partneren din om hva som føles bra og ikke. Dette vil hjelpe deg å nyte sex igjen og sørge for at du ikke opplever unødvendig smerte.
Takeaway
Graviditet fører til mange fysiske endringer i kroppen din. Derfor er det viktig å gi deg selv fire til seks uker etter fødselen før du har sex igjen.
I løpet av din gjenopprettingsperiode vil livmoren krympe, hormonene vil gå tilbake til nivåer før graviditet, og muskler vil gjenvinne styrke og stabilitet.
Etter at legen din har gitt klarsignal, må du ta deg god tid til å komme tilbake til samleie.
Hvis du opplever smerter eller symptomer som vedvarer, snakk med legen din. Smertefullt sex kan være et tegn på andre forhold som ikke er relatert til graviditetsgjenoppretting.
