Hei Sam, jeg har nylig kommet i debatt med noen på nettet om du kan være avhengig av cannabis eller ikke. Det er et så polariserende tema at det er vanskelig å vite om frykten rundt avhengighet er legitim, eller om det er sannhet i ideen om at du kan bli avhengig av det.
Jeg spør fordi jeg har hatt problemer med alkohol før, og cannabis er nå lovlig der jeg bor, så jeg lurer på om det er risikabelt for meg å prøve det? noen tanker?
Jeg hører deg helt på grumsete om cannabisavhengighet er noe. Jeg har faktisk lurt på det samme selv! Jeg er også glad for at du er forsiktig før du dykker inn i dette. Jeg tror det er et smart valg å bremse rollen din (ordspill ment).
Men jeg lurer på om avhengighetsspørsmålet er riktig - for jeg er ikke overbevist om at semantikken her virkelig betyr noe.
Enda viktigere: Kan din bruken blir problematisk? Kan det begynne å forstyrre livet ditt på måter som har noen ganske uhyggelige paralleller til alkoholavhengighet? Kan cannabisbruk forstyrres uten å være en avhengighet?
Abso-freakin-lutely.
Det er veldig få åpne og ærlige samtaler rundt hva som skjer når cannabis er ikke så gøy lenger. Jeg kunne skrive annonse om kompleksiteten i avhengighet og om cannabis faller under den overskriften eller ikke. Men jeg tror ikke nødvendigvis det er nyttig.
Jeg tror det er viktigere å kunne gjenkjenne når den linjen krysses
Selv om jeg ikke er kliniker, tror jeg min levede erfaring gir et øyeblikksbilde av hvordan denne typen lidelser kan se ut.
For det første var klokker ikke lenger en måte å fortelle tiden på - de eksisterte bare for å tidsbestemme mitt spiselige forbruk, slik at det traff akkurat det sekundet jeg var ferdig med arbeidet.
Tidsplanen min ble langsomt vridd til den egentlig ble bygget rundt neste gang jeg kunne bli høy. Først var det en liten, sporadisk del av uken min, til det plutselig var hovedbegivenheten ... hver eneste dag.
Jeg satte regler for mitt bruk, men målstolpene beveget seg stadig. Først var det bare "en sosial ting." Da var det en "helgeting". Det var bare hjemme, til det var hjemme og på yogaklassen, til til slutt alle spill var av og du ville være hardt presset til å samhandle med meg når jeg var edru, forutsatt at jeg noen gang virkelig var det.
Bruken min ble så overdreven at jeg hadde den høyeste toleransen for noen jeg var rundt, og mens jeg satte grenser, holdt jeg meg aldri til dem.
Forholdet mitt mellom THC klatret jevnt og trutt til til slutt, jeg vapte rent THC-konsentrat, og tilbrakte de fleste morgener med å prøve å sette sammen hva som skjedde kvelden før, minnet mitt var så disig som røyken som fylte den lille leiligheten min hver kveld til jeg sovnet.
På det verste? Jeg hadde hatt så mye THC i systemet mitt, det hadde indusert psykose (for å være klar - jeg konsumerte mengden du normalt ville gitt til fire personer).
Jeg måtte innkalle meg syk til jobb neste dag fordi jeg fortsatt var høy hele dagen etter og opplevde traumatiske tilbakeblikk fra paranoia og hallusinasjoner. Disse tilbakeblikkene hjemsøkte meg i flere uker etter det (det hindret meg ikke i å røyke igjen).
Og til tross for at jeg er fast bestemt på å redusere bruken min? Jeg syntes aldri å være i stand til det.
Du nevner å ha hatt et "problem" med alkohol. Ditto, venn. Og i mange gjenopprettingsrom vet jeg at folk er delt på om cannabis noensinne kan brukes trygt av noen som har et tøff forhold til andre stoffer.
Og jeg forstår det helt. For en stund trodde jeg virkelig at cannabis var kortet mitt uten alkoholisme. Så mye for det.
Jeg kjenner folk som har brukt cannabis til å avvenne seg av alkohol, eller som en form for skadedemping, og som velger det "sikrere" stoffet når tvangen til bruk kommer opp. Dette har vært et viktig skritt for å gjenopprette for mange mennesker, inkludert meg selv, og jeg vil aldri fraråde noen å ta et tryggere valg mellom de to.
Noen mennesker i utvinning holder seg til CBD-produkter og velger bort THC. (Jeg prøvde dette, men jeg gled alltid bakover etter hvert og introduserte til slutt THC etter å ha følt meg litt for komfortabel.)
Det er andre som er i bedring etter avhengighet som ser ut til å være i stand til å håndtere cannabis helt fint, eller klarer det i noen år og deretter plutselig krysse en linje der de uunngåelig kommer tilbake til edruelighet. Og det er alle slags mennesker imellom!
Poenget er at hver eneste person er unik. Jeg kan ikke si sikkert hva forholdet ditt til cannabis kommer til å bli.
Men det jeg kan gjøre er å gi deg litt informasjon for å ta en best mulig beslutning for deg selv:
- Hvis du vet at du har hatt problemer med andre stoffer tidligere, må du ikke introdusere noe annet - inkludert luke - uten en psykisk helsepersonell på supportteamet ditt. Mens mange fagpersoner innen mental helse ikke vil anbefale å bruke cannabis til noen med en historie med rusmisbruk, kan dette ekstra tilsynet eller gjennomsiktigheten hos en profesjonell bidra til at hvis bruken din begynner å bli problematisk, kan du formulere en støtteplan for å bli edru, jo før jo bedre.
- Vurder å delta i en støttegruppe for skadedemping. Hvis du spesifikt utforsker cannabis fordi du sliter med alkohol eller vil ha et alternativ, er det best å ha et støttesystem for andre som navigerer i lignende situasjoner.
- Har du noen psykiske problemer som kan oppstå som kan øke risikoen for misbruk av cannabis? Dette kan omfatte tilstander som PTSD, ADHD, OCD, angst og depresjon. I så fall, diskuter med omsorgsleverandørene dine om cannabis kan forverre symptomene dine (for eksempel gjorde ugress definitivt OCDen min mye verre), samhandle med de nåværende medisinene dine, og om fordelene ved bruk er strengt kortsiktig eller bærekraftig over en lengre periode av tiden.
- Kjenn tegnene. Føles det mer som et gjennomtenkt valg eller en trang eller tvang når du bruker? Er du i stand til å ta en pause fra å bruke? Er din toleranse økende? Har det forstyrret forpliktelser eller forhold i livet ditt? Har det skapt problemer (økonomisk, følelsesmessig, sosialt, til og med lovlig) eller tatt deg bort fra ting som er viktig for deg?
- Det er nyttig å føre en journal og registrere bruken din, spesielt hvis du tidligere har hatt problemer med andre stoffer. I tillegg til å lete etter tegnene ovenfor, bør du vurdere konteksten du bruker. Er det i et rekreasjonsmiljø? Eller som svar på en trigger, stressor eller ubehagelig følelse?
Mens DSM-5 anerkjenner cannabisbruk, tror jeg det er stort sett irrelevant her. Fordi hver og en av oss, enten vi risikerer avhengighet eller ikke, bør overvåke stoffbruken vår og sjekke inn for å sikre at den ikke påvirker livene våre negativt.
Det bør være en del av enhver form for stoffbruk - inkludert alkohol og ugress.
Bunnlinjen? Ingen skal være på autopilot når de bruker stoffer som endrer tankene, uansett hvor normalisert det er i vår kultur
Mine dager med “Sharknado”maraton og “green outs” er et fjernt, bisarrt minne, som jeg er ganske glad for. Sirkuset mitt gjør det ikke trenger ytterligere aper, selv om de også tilfeldigvis får iskrem til å smake 10 ganger bedre (* cue sad trombones *).
Jeg er helt nøktern (og glad!), Som avviklet som det beste mulige valget for meg.
På slutten av dagen er dette en personlig beslutning som bare du kan ta (og avhengig av lovligheten i staten din, vær oppmerksom på at det også kan være en straffbar beslutning).
Det kan være "bare en plante", men planter kan også være skadelige. Visste du at tomatblader for eksempel er mildt giftige? Hvis du prøvde å spise et eikenøtt, kunne du likevel flisse tannen eller kvele den (hvorfor skulle du gjøre dette? Jeg vet ikke, jeg er ikke her for å dømme deg - kanskje du spilte rollen som ekorn).
Ta det fra noen som lærte på den harde måten - alt er gøy og spill til du er så paranoid at du er overbevist om at illuminati er etter deg (ja, dette skjedde meg alvorlig). Noe som gir en morsom historie, men stol på meg, det er en million bedre måter å tilbringe en fredag kveld enn å ha et helt unødvendig panikkanfall.
Cannabis kan være "bare en plante", men det gjør det ikke iboende trygt for hver eneste person! Min beste anbefaling er å trå forsiktig, oppsøke ekstra støtte og være gjennomtenkt om bruken din.
Hjernen din er et veldig dyrebart organ, så behandle det på den måten, ok?
Sam
Dette er Crazy Talk: En rådskolonne for ærlige, unapologetiske samtaler om mental helse med advokat Sam Dylan Finch. Selv om han ikke er en sertifisert terapeut, har han en levetid på å leve med tvangslidelse (OCD). Han har lært ting på den harde måten, slik at du (forhåpentligvis) ikke trenger å gjøre det. Har du et spørsmål Sam skal svare på? Nå ut og du kan bli omtalt i neste Crazy Talk-kolonne: [email protected]
