Internett er håpefullt, men hva sier ekspertene?
I lys av COVID-19-utbruddet har det vært noe snakk om sennepsbad og om de kan hjelpe til med de forkjølelses- og influensalignende symptomene som følger med sykdommen.
Kan den samme typen sennep du setter på en burger potensielt gi et sunt tilskudd til badekaret ditt? Det korte svaret: kanskje.
Det lange svaret: Selv om det pakker litt varme, har ikke dette pulveriserte frøet makten til å behandle COVID-19, selv om det er mulig sennepsbad kan redusere alvorlighetsgraden av noen forkjølelses- og influensasymptomer.
Hva er sennepspulver?
Pulveret som brukes til sennepsbad kommer fra enten gule eller sorte sennepsfrø som er malt til de er fine. Og ja, gul sennep er det samme frøet som brukes i det populære krydderet.
Et sennepsbad er ganske enkelt en blanding av sennepspulver og Epsom-salt eller natron. Mens sennep som medisin har en lang historie, blir bruken av det mer og mer populært.
Sennepsbad har fått damp som en velværeutvikling de siste årene, spioneringen som et hjemmemedisin mot vanlige plager. Det er mange online DIY oppskrifter der ute, samt noen kjente merker som fans sverger til.
Men hva sier vitenskapen?
Sennep kan ikke behandle COVID-19
Det er ingen bevis for at sennep kan behandle COVID-19. Flere leger som ble intervjuet av Healthline hadde aldri engang hørt om sennepsbad.
På den annen side var naturmedisinsk lege Molly Force of Prosper Natural Health kjent med sennep som forkjølelses- og influensabehandling.
På spørsmål om hun mener at sennep kan hjelpe til med symptomer på COVID-19, var Force veldig tydelig: "Med COVID har vi dessverre ingen bevis, dessverre, for å støtte at det kommer til å være direkte nyttig."
Kelsey Asplin, en naturlege i Denver, Colorado, og professor i det integrerende helseprogrammet ved Metropolitan State University of Denver, er enig.
Når det gjelder COVID-19, sier Asplin: "Å støtte sitt immunforsvar slik at det kan" kjempe mot den gode kampen "er det beste rådet jeg kan gi noen av pasientene mine."
Hvis du tror du har COVID-19, er det viktige ting å vite, som potensielle behandlinger, symptomer du må se etter og når du skal søke omsorg.
Hvis saken din er mild, er det spesifikke anbefalinger for behandling hjemme. Snakk med legen din før du begynner på et behandlingsforløp for å sikre at det er riktig for deg.
Sennepsbad risikerer
Det er også reelle risikoer forbundet med sennepsbad.
Forbindelsen som er ansvarlig for senneps terapeutiske kvalitet kalles sinigrin. Det finnes også i rosenkål og brokkoli, og er det som gir sennep sin krydret smak.
Sinigrin antas å ha antioksidanter og betennelsesdempende effekter, samt ha antibakterielle, soppdrepende og sårhelende egenskaper.
Sinigrinen brytes ned i vann for å danne allylisotiocyanat. Denne flyktige organiske forbindelsen er det som gjør sennep krydret. Det kan også forårsake alvorlig kjemisk forbrenning på hud og lunger.
En rapport fra 2013 beskriver en kvinne som utviklet kontaktdermatitt, som involverte rødhet og irritasjon, etter å ha påført et kinesisk medisinplaster som inneholder sennepsfrø direkte på huden hennes.
Det er klart at sennep er skarp i mer enn bare smak.
Christopher D'Adamo, PhD, forskningsdirektør og assisterende direktør for Center for Integrative Medicine ved University of Maryland, sier at sennep bør brukes med forsiktighet.
"Sennepsfrøbad er ikke iboende farlige i rimelige konsentrasjoner, men de kan absolutt være farlige," sier D'Adamo. “Det må utvises forsiktighet for ikke å brenne huden i høye konsentrasjoner. Hvis huden begynner å skylle ubehagelig, ville det være et tegn på at for mye ble brukt, og det kan være farlig. ”
Force gjenspeiler D'Adamos følelser.
Behandlingen ”måtte være veldig spesifikk for pasienten, noe som gjør det litt vanskelig. Individuell vurdering av pasientens egen konstitusjon og hvordan sykdommen deres presenterer, er kritisk i beslutningsprosessen, sier Force.
Force påpeker at det er viktig å teste effekten av sennep på pasientens hud først ved å fortynne en liten mengde i vann og gjøre en lappetest.
“Sennep kan være veldig etsende for huden og kan brenne noen mennesker. Jeg anbefaler vanligvis en liten prøveplaster på størrelse med en fjerdedel på huden deres, sier Force.
Asplin føles på samme måte og bemerker at sennep kan forårsake irritasjon og forbrenning hvis den blir liggende på huden for lenge.
Og hvis du generelt har sensitiv hud, er det best å unngå det.
Fordeler som ikke er relatert til COVID-19
Selv om det er risiko, har sennepsbad også noen fordeler.
På spørsmål om de helsemessige fordelene med sennep, sier D'Adamo, “Sennepsfrø inneholder både glukosinolater og myrosinaseenzym som sammen produserer isotiocyanater. Disse isotiocyanatene hjelper kroppens naturlige avgiftningsprosesser, reduserer betennelse og kan gi beskyttelse mot utvikling og vekst av kreftceller. "
Han bemerker også at lindring av forkjølelsessymptomer som overbelastning er en av de "klassiske bruken" av sennep, og at sennepsbad "kan øke komfortnivået" for forkjølelse og influensa.
Force er enig.
“Dette er en tradisjonell form for det jeg vil vurdere hydroterapi som hjelper med sirkulasjon og i utgangspunktet kan fremkalle feber. Det kan stimulere varmen i kroppen, så teorien er at ved å håpe å indusere en lavgradig feber, kan vi stimulere immunrespons og lymfebevegelse, sier Force.
Force beskriver bruk av sennepskompresser med pasienter for å lindre overbelastning i brystet. Sennep har også blitt tradisjonelt brukt i fotsopp.
Faktisk kan nylig interesse for sennepsfrøbad være knyttet til en liten 2017-studie. Forskere undersøkte 139 personer med luftveisinfeksjoner for å se om sennepsfotbad forbedret oppfatningen av symptomene.
Deltakere som tok fotbadene i syv minutter en gang om dagen i seks dager, rapporterte en forbedring i fire av fem kategorier som ble brukt til å måle symptomer.
Ifølge studien har "Fotbad som et komplementært behandlingsalternativ en positiv innvirkning på immunfunksjonen og på pasientenes helse på grunn av dens termografiske effekt. Det ble også funnet at fotbad kan føre til redusert stress. ”
Force fortsetter med å forklare at sennepsbad kan redusere varigheten av symptomene på forkjølelse og influensa.
"Fordi det er en terapeutisk oppvarming, hjelper det å åpne porene og stimulerer svette og åpningen av svettekjertlene, så det anses å være nyttig for bevegelse [av] giftstoffer ut av kroppen," sier hun.
I følge Asplin kan sennepsbad være nyttig for å bryte opp lungene og bihulene.
"Sennepsbad er også veldig nyttige for å håndtere kroppssmerter, samt slappe av og stresse ned," legger hun til.
En sunn historie
Sennep har blitt brukt medisinsk så langt tilbake som det gamle Hellas og India, og har fremdeles en fremtredende plass i ayurvedisk medisin.
I følge Ayurveda har sennep en oppvarmingskvalitet når den inntas eller påføres lokalt, noe som forklarer hvorfor den er spioneringen som en avgiftningsmetode. Hvis du varmer opp kroppen til det svetter, går logikken, du frigjør giftstoffer.
Det er noen bevis tidlig vestlig medisin som brukes sennep for sine medisinske egenskaper. En publikasjon fra The Medical Medical Journal fra 1845 nevner bruken av sennepsbad og sennepsgryn for å redusere betennelse.
Og en publikasjon fra samme tidsskrift fra 1840 nevner bruken av et sennepsbad for å indusere svetting, og at ved sakte doser forårsaker et sennepsbad en følelse av varme som ikke bare er behagelig og beroligende for pasientens følelser, men gir kroppen optimale forhold som kreves for å bekjempe invaderende organismer. ”
Artikkelen advarer også om at sennep kan forårsake brannskader, noe som gir en prikking som blir "uutholdelig".
Interessant, en studie fra 2012 indikerte at sennep kan redusere symptomene på kontaktdermatitt. Studien ble imidlertid utført på mus, og det er uklart om resultatene kan generaliseres for mennesker.
Det er mange data som viser sennepsfrø og blader er fulle av næringsstoffer. Selvfølgelig må du spise dem hvis du vil få disse næringsstoffene, ikke bade i dem.
Sennep er også rik på antioksidanter. Sennep kan skryte av flavonoider som kan beskytte mot type 2 diabetes, hjertesykdom og muligens noen kreftformer.
Disse antioksidanter kan beskytte mot bakterier som E. coli, B. subtilis og S. aureus., men studieresultatene er blandede. I tillegg er det ingen bevis for at disse antioksidantene kan absorberes gjennom et bad.
Bunnlinjen
Sennepsbad er ikke en effektiv behandling mot COVID-19. De kan være gunstige for forkjølelse, influensa, vondt og smerter, samt generell stressavlastning.
Snakk alltid med legen din før du prøver et sennepsbad.
Når det gjelder COVID-19, kan du holde deg oppdatert ved å utdanne deg i henhold til legens anbefalinger.
Crystal Hoshaw er mor, forfatter og mangeårig yoga-utøver. Hun har undervist i private studioer, treningssentre og i en-til-en-miljøer i Los Angeles, Thailand og San Francisco Bay Area. Hun deler oppmerksomme strategier for angst gjennom gruppekurs. Du finner henne på Instagram.
