Det er et spørsmål vi sannsynligvis alle har stilt oss selv etter en spesielt tøff dag: "Er jeg en dårlig forelder?"
Det er lett å føle at foreldreferdighetene dine er under pari i et øyeblikk når ingenting ser ut til å gå din vei, og du har brukt opp tålmodigheten helt.
Men det at du er bekymret for om du tar de riktige foreldrevalgene, er et godt tegn på at du faktisk ikke er en dårlig foreldre.
Noen ganger kan det føles som om alle valg vi tar er monumentale og at alle feil er viktige. Vi bekymrer oss for de langsiktige effektene av våre valg, spesielt når det gjelder negative interaksjoner med barna våre.
Vi understreker over om vi var for harde når vi ropte på dem tidligere, om vi kunne ha taklet denne raserianfallet bedre, eller om vi utpekte de passende konsekvensene.
Men hver foreldrene har de øyeblikkene der de mister kulen. Vi har alle tok mindre enn fantastiske foreldrevalg i et øyeblikk av frustrasjon eller forvirring.
Derfor spurte vi to psykiske helseeksperter om å dele tips om hvordan du kan finne tegn på det vi vil kalle "dårlig foreldre" og hvilken effekt det kan ha på et barn - for å avklare hva som er verdt å bekymre seg for.
Vi har også fått noen tips for å fokusere på det positive når det gjelder foreldre - for når vi er i skyttergravene, er det så veldig lett å dvele ved det negative.
Hva er dårlig foreldre?
Det er noen ting som vanligvis anses som "dårlige" av noen.
Fysisk mishandling, forsømmelse, emosjonelt misbruk og seksuelt misbruk er de mest alvorlige og skadelige atferdstrekkene som de fleste av oss tilsvarer dårlig foreldre. Dette er ting som umiddelbart bør tas opp med profesjonell hjelp.
Men utover barnemishandling og forsømmelse, er det også ting som foreldre kan gjøre eller si som kan, til og med utilsiktet, føre til uheldige resultater for et barn. Å erkjenne om du gjør disse tingene kan hjelpe deg til å føle deg bedre med foreldrene dine.
Å ta en ærlig vurdering av foreldrestilen din er ikke alltid en enkel oppgave. Derfor er det viktig å først skille oppførselen fra personen.
Å kalle deg selv eller noen andre en "dårlig foreldre" er ikke noe å hoppe til basert på en forskjell i tro eller foreldrestil. Det er også viktig å innse at det er forskjell på å ha et dårlig øyeblikk og å være en dårlig forelder.
Å miste temperamentet innimellom er ikke det samme som å si til barnet ditt: "Jeg er smart, og du er dum" eller "Jeg har rett, du har feil, og det er ingenting du kan gjøre med det. ”
Selv om noen er uenige om hva som er "bra" eller "dårlig" foreldre, har de fleste foreldre både positive og negative foreldreegenskaper.
Hva er tegn på dårlig foreldre?
Det er lett å se mindre enn ønskelig oppførsel når du tenker på ytterpunktene.
Over eller under involvering
I den ene enden har du den ikke-involverte forelderen som er forsømmelig og ikke klarer å svare på barnets behov utover det grunnleggende om ly, mat og klær.
Selv om det ikke er så skadelig som en forsømmelig stil, er en over involvert foreldre (også kjent som helikopterforelder) kan også forårsake mer skade enn godt ved å ta kontroll over avgjørelser og gjøre for mye for barnet sitt, og hindre dem i å lære ved å gjøre.
Lite eller ingen disiplin
Ifølge Sharron Frederick, LCSW, en psykoterapeut ved Clarity Health Solutions, er barn som har liten eller ingen disiplin igjen å klare seg selv, noe som kan resultere i skader og også skaper et barn som ikke forstår grenser.
"Barn ser på foreldrene for å definere hva grenser er og hvilke konsekvenser det kan oppstå hvis barnet krysser grensene," sier hun.
Streng eller stiv disiplin
I motsetning til foreldre som håndhever liten eller ingen disiplin, sier Frederick at foreldre som praktiserer streng eller stiv disiplin (aka autoritær foreldre) ikke tillater barnet sitt å utforske deres verden, noe som ofte fører til et barn som blir redd og engstelig eller opprørsk.
Trekker hengivenhet og oppmerksomhet
"Å ignorere et barn forteller dem at kjærligheten din er betinget," sier Frederick. Å trekke hengivenhet fordi et barn ikke gjør det de får beskjed om, forårsaker lignende skade.
"Denne typen oppførsel kan føre til at et barn har lav selvtillit og lav selvtillit, noe som kan føre til at et barn ikke gir uttrykk for sine ønsker og behov," sier hun.
Over tid sier Frederick at dette kan føre til medavhengighet, der barnet vil tilpasse seg hvordan de føler at en person vil at de skal handle. "Mange ganger kan dette føre til forhold som er krenkende," legger hun til.
Skamfull
Enten det er offentlig eller privat, kan barn som stadig blir skamfull utvikle problemer med perfeksjon og frykt for å mislykkes. Dette kan føre til depresjon eller angst.
Hva er effekten av dårlig foreldre?
Barn uten positiv foreldre er mer utsatt for sine egne forholdsproblemer, depresjon, angst og aggresjon, blant andre negative resultater.
Effektene nedenfor er resultatet av pågående mønstre med negativ oppførsel. Den gangen du ropte på smårollingen for å ha knekt favorittkaffe-kruset ditt, er ikke det samme som et konsistent mønster av kritikk eller fysisk vold.
Negativ selvoppfatning
Feil på foreldre som kan ha varige konsekvenser er overbruk av negative etiketter og skam.
"Konsekvent bruk av negative merkelapper som navnekalling påvirker dypt barns følelse av selvtillit og bidrar til mangeårige negative selvfortellinger og selvoppfyllende profetier," ifølge psykoterapeut, Dana Dorfman, PhD.
Skam, sier hun, er en kraftig og lammende følelse som blir dypt innebygd i psyken og følelsen av selv. Gitt sin styrke, sier Dorfman at mange mennesker, inkludert foreldre, får det til å avskrekke negativ oppførsel eller motivere til positiv oppførsel.
Imidlertid, når shaming og negativ merking blir en vanlig taktikk, sier Dorfman at barn da begynner å internalisere og legemliggjøre disse negative meldingene.
"De lærer å snakke til seg selv slik de er blitt snakket med - vedvarer negative følelser og blir hardt selvkritiske," forklarer hun.
På lang sikt søker mennesker med negativ selvoppfatning ofte forhold som vil forsterke meldingene de er vant til å høre.
Kontroller spørsmål og opprør
Barn som opplever for stiv eller streng disiplin kan ha problemer med kontroll over andre, tvangslidelser og annen engstelig oppførsel, sammen med tankesettet om at verden er farlig, ifølge Frederick.
I den andre enden av spekteret er det opprørske barnet som kjemper med foreldrene sine, bryter reglene og engasjerer seg i negativ oppførsel.
Følelsesmessige og atferdsproblemer
Tøff foreldre, som inkluderer verbale eller fysiske trusler, hyppig roping og treff, sammen med umiddelbare negative konsekvenser for en spesifikk oppførsel, kan føre til at barn har emosjonelle og atferdsmessige problemer, som aggressivitet og følger instruksjonene på skolen, ifølge en studie fra 2014 .
Hva kan du gjøre for å stoppe dårlig foreldre?
Selv om negativ foreldreoppførsel kan sette barn i fare, er det ikke den eneste faktoren som bestemmer resultatene.
Selv foreldre med en positiv stil av disiplin og samhandling kan få barn som sliter med atferdsmessige eller emosjonelle problemer. Akkurat som en eneste dårlig dag ikke gjør deg til en dårlig forelder, betyr ikke det beste du kan, at barnet ditt aldri vil slite eller ha problemer. Og det er OK.
Foreldre er en pågående prosess, og det er ofte utfordrende. Hvis du har slitt takket være mindre enn ideelle eksempler fra dine egne foreldre, kan det føles enda vanskeligere. Men du kan jobbe for å overvinne de negative meldingene du har blitt lært, og bygge et sunt forhold til dine egne barn.
Dine egne foreldre var kanskje ikke gode forbilder, men du kan finne støtte og positiv oppmuntring hos andre foreldre til å lage din egen foreldrevei.
Hvis du kommer til å falle i dårlige foreldrevaner oftere enn du vil, må du huske at du er i stand til å gjøre endringer.
Å fornye foreldrestilen din kan kreve tålmodighet, ærlighet og mye hardt arbeid. Den gode nyheten er at det aldri er for sent å starte. Enhver positiv endring du gjør, kan resultere i et bedre resultat for barnet ditt. Her er noen tips som hjelper deg å fokusere på det positive.
Lytt til barnets tanker og følelser
Vi ønsker alle å bli hørt. Og selv om vi ikke alltid er enige i det andre sier, sier Frederick at vi alle trenger noen til å lytte til oss.
Når det gjelder barna dine, sier hun å høre deres bekymringer og frustrasjoner, validere følelsene og forklare at de har rett til å være sinte - men ikke å handle ut (som å kaste fargestifter over rommet). I stedet, gi alternativer for dem for forskjellige følelser.
Gi passende konsekvenser
Når du bruker disiplin, sier Frederick at det er viktig å gi konsekvenser som lærer barnet ditt en positiv leksjon. "Å slå et barn lærer dem ingenting om konsekvenser, og kan føre til harme og sinne, sammen med at barnet går på skolen og treffer andre barn," sier hun.
Bruk i stedet et belønningskart eller få dem til å tjene tid på å gjøre noe de liker. Når du tar noe bort, må du ikke ta det bort i en uke, i stedet ta det bort på ettermiddagen. Forsikre deg om at konsekvensen passer for oppførselen du retter opp.
Merk oppførselen, ikke barnet
"Hvis foreldre ønsker å" merke ", bør de sørge for at de merker atferd, ikke karakter," sier Dorfman. For eksempel, når et barn opptrer, må du minne dem på at det er oppførselen til en mobber, i stedet for å si: "Du ER en mobber."
Ikke hold oppmerksomhet
Vi blir alle sinte på barna våre, men Frederick sier at å ignorere dem bare forvirrer et barn. "Forklar at du er sint, og selv om du er sint på dem, elsker du dem fremdeles," forklarer hun.
Hvis du trenger et øyeblikk, kan du prøve å sette dem i tide (1 minutt for hver alder de er) og roe deg ned og samle tankene og følelsene dine.
Vis kjærlighet og kjærlighet
Å vise kjærlighet og kjærlighet betyr mer enn bare å fortelle barnet at du elsker dem. Det kommer også fra å støtte og akseptere barnet ditt, være fysisk kjærlig og tilbringe kvalitetstid sammen.
La dem gjøre feil
Livet er rotete, så la barna utforske å være kreative og gjøre feil, uten å skamme eller kritisere. Når de tar feil, spør barnet ditt: "Hva kunne du ha gjort annerledes?"
Bruk dine egne feil som en mulighet til å vise dem at læring aldri stopper, og at vi alle kan ha våre dårlige dager. Å innrømme når du har gjort en feil, beklager og prøve å forbedre er bra for alle.
Ta bort
Å være foreldre er følelsesmessig utfordrende. Det er også et stort ansvar som krever tålmodighet, konsistens, kjærlighet, medfølelse og forståelse.
Vi har alle dager da vi bekymrer oss for foreldrevalgene våre. Vi elsker kiddoene våre så mye, det er naturlig å bare ha det beste for dem.
Husk at du lærer mens du går, og hver dag er en sjanse til å begynne på nytt. Med de riktige verktøyene og med tålmodighet for barna våre - og oss selv - kan vi alle velge den forelderen vi vil være.
Husk også at vi alle trenger støtte - noen dager mer enn andre. Hvis du føler deg strukket eller altfor stresset, kan du søke hjelp, veiledning, råd og perspektiver fra venner, kolleger, familie eller psykisk helsepersonell som du stoler på og respekterer.
Foreldre er den vanskeligste jobben i verden. Heng der - du har dette!
.jpg)
.jpg)
