Oversikt
Ingen testikler er nøyaktig like store som en annen.
I gjennomsnitt er en enkelt testikkel en gjennomsnittlig lengde på omtrent 4,5 til 5,1 centimeter (ca. 1,8 til 2 tommer).Testikulær anatomi. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Samlet sett måler den typiske testikelen ca 4 x 3 x 2 centimeter (ca. 1,6 x 1,2 x 0,8 tommer).Testisens anatomi.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Den ene kan til og med være større enn den andre, noe som er helt normalt.
Testikler blir ikke betraktet som små med mindre de er under 3,5 centimeter.Junnila J, et al. . Testikulære masser.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Selv om du har mindre testikler, gjør det liten forskjell i fruktbarhet. Enda viktigere, det er ingen medisinsk bevist metode for å øke testikkelstørrelsen.
Testikler utvides midlertidig under sex når blodet strømmer til kjønnsorganene dine. Når du har klimaksert, går de tilbake til normal størrelse.
Mange antatt vellykkede metoder for å øke størrelsen på testiklene er bare hørselshemmende. De kan forårsake mye mer skade enn godt. Så la oss se på noen misviste metoder for å unngå og hva du skal gjøre i stedet hvis du er bekymret for fruktbarhet.
Større balløvelser eksisterer ikke
Poenget: Ingen øvelser vil gjøre ballene større.
Mange av disse øvelsene er også farlige. Her er noen vanlige "større baller" -øvelser som kan skade deg:
- Scrotum manipulasjon. Mange øvelser ber deg rive på skrothuden din (sekken som holder testiklene dine). Å trekke for hardt mot pungen kan skade hud, nerver eller blodkar. Dette kan resultere i intens smerte, ømhet, vondt og til og med blødning inne i pungen.
- Gni, massere og klemme. Å presse eller klemme på testiklene kan være ubehagelig og til og med smertefullt hvis du gjør det for hardt. Skader eller skade på testiklene kan også påvirke sædantallet ditt, ettersom sæd produseres i testikkelvevet.
- Hengende vekter på pungen. Dette anbefales oftere for penisstrekking, men noen tips der ute sier at hengende lette vekter på skrothuden kan bidra til å gjøre testiklene dine større. Dette har ingen innvirkning på den faktiske testikkelstørrelsen og kan forårsake skade på skrotvevet.
- Injeksjoner. Å injisere botulinumtoksin (Botox) i pungen for å få testiklene til å se større ut er en stadig mer vanlig praksis. Fordi det er et nevrotoksin, kan injeksjon av Botox føre til langsiktige komplikasjoner som tåkesyn, problemer med å svelge eller snakke, tretthet og til og med en uregelmessig hjerterytme.
- Kirurgi. Plastikkirurgiske prosedyrer for å stramme opp skrothuden eller få sekken til å se større ut blir også vanligere. Som med enhver operasjon, er det en sjanse for komplikasjoner som infeksjon, skade eller vevsdød (nekrose). Bivirkninger fra anestesi kan omfatte svimmelhet, døsighet eller oppkast.
Kosttilskudd for å øke testikkelstørrelsen er uprøvde
Det er sannsynlig at du ikke kommer over mangel på kosttilskudd som lover å gjøre testiklene større.
Ingen av disse kosttilskuddene har noen vitenskapelig eller medisinsk støtte. Food and Drug Administration (FDA) sikrer sikkerhet og effekt av nesten alt du legger i munnen din med strenge retningslinjer. Kosttilskudd er imidlertid ikke regulert som vanlig mat eller medisiner.
Tilskuddsregulering er dekket under lov om kosttilskudd helse og utdanning fra 1994 (DSHEA). Denne loven sier at produsenter av tilskudd kan gjøre krav eller legge inn ingredienser de ønsker i kosttilskuddene så lenge de ikke er misvisende, falske eller skadelige.Kosttilskudd. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Uten FDA-tilsyn, må du stole på produsenten at de ikke lyver om bruk av kosttilskudd eller hva som er i dem.
Alle medisiner du tar har gått gjennom denne prosessen. Kosttilskudd ikke. Det er ingen definitiv måte å vite om de fungerer, og det er alltid en risiko for at du er allergisk mot en ingrediens eller får matforgiftning fra et ikke-oppført stoff.
Ingen matvarer øker testikkelstørrelsen
Noen dyrebaserte studier antyder at visse matvarer, som hvitløk og mat rik på B-vitaminer, kan forbedre testikkelhelsen.Ola-Mudathir KF, et al. . Beskyttende roller av løk- og hvitløkekstrakter på kadmium-induserte endringer i sædkarakteristika og testikulær oksidativ skade hos rotter. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. . Effekter av pantotensyre på testikkelfunksjon hos hannrotter.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Men ingen matvarer har vært direkte knyttet til økende testikkelstørrelse.
Hvordan forbedre fruktbarheten
Det er en mulighet for at du prøver å øke størrelsen på testiklene dine, er å forbedre fruktbarheten. Her er noen tips for å forbedre fruktbarheten i stedet:
- Hold deg i form. Regelmessig trening gjør underverker for kroppen. Dette inkluderer å forbedre din sædkvalitet.Vaamonde D, et al. . Fysisk aktive menn viser bedre sædparametere og hormonverdier enn stillesittende menn. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Spis godt. En diett rik på antioksidanter og vitamin C bidrar til å redusere reaktive oksygenarter (ROS) som kan redusere sædkvaliteten.Agarwal A, et al. . Effekt av oksidativt stress på reproduksjon av menn. GJØR JEG: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Prøv å spise nøtter eller sitrusfrukter.
- Lavere stress. Stress frigjør kortisol i kroppen din, noe som kan senke testosteronet.Brownlee KK, et al. . Forholdet mellom sirkulerende kortisol og testosteron: påvirkning av fysisk trening. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Prøv avslapningsmetoder som meditasjon, nyt en hobby du liker, eller hør på musikk for å senke stressnivået.
- Unngå truser. Testiklene dine henger av en grunn: De trenger å holde seg kule, eller sædproduksjonen reduseres.Jung A, et al. . Påvirkning av kjønnsvarmestress på sædkvalitet hos mennesker. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Bruk løstsittende undertøy og bukser for å holde testiklene dine på en optimal temperatur.
- Tilbring tid ute. Sollys utsetter deg for store mengder vitamin D, noe som kan bidra til å øke testosteron.Pilz S, et al. . Effekt av vitamin D-tilskudd på testosteronnivå hos menn. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Prøv å tilbringe minst 15 minutter om dagen i solen, eller vurder å ta vitamin D-tilskudd.
Hvis du har prøvd å bli gravid i en lengre periode, men fremdeles ikke har lykkes, bør du vurdere å adoptere (eller til og med fostre) et barn.
Mange barn over hele verden trenger hjem og å ønske en av disse barna velkommen i et støttende, kjærlig hjem kan gjøre dem lykkeligere, sunnere og mer vellykkede i sine egne liv.
Ta bort
Ta kontakt med lege hvis du er bekymret for at du har en tilstand, som hypogonadisme, som får ballene dine til å være for små.
Du bør unngå øvelser eller kosttilskudd som er ment å gjøre ballene dine store. Du kan ende opp med å skade deg selv og øke risikoen for infertilitet ved å skade vev eller blodtilførsel til pungen og testiklene.
I stedet, hvis du prøver å forbedre fruktbarheten, kan du gjøre noen livsstils- eller diettjusteringer for å øke sjansene dine for å bli gravid. Disse endringene vil også forbedre din generelle helse.
