Ernæring

En tynn ramme med lite kroppsfett vil ikke være nok til å få 6-pack abs. Slik forbedrer du magemusklene for synlige resultater.

Mennesker over hele verden liker hummer som en delikatesse. Denne artikkelen utforsker ernæring, fordeler og ulemper ved å spise hummer, samt hvordan du tilbereder den.

Blue Apron og Purple Carrot er to populære måltider for levering av måltider som kan hjelpe deg med å nyte mer sunne måltider hjemme. Denne artikkelen gjennomgår begge tjenestene for å hjelpe deg med å finne ut hva som er riktig for deg.

Med alle helsemeldingene vi blir utsatt for, høres det ut som å spise for optimal helse ikke bare avhenger av hva du spiser, men når du også spiser. Denne artikkelen undersøker om det er et ideelt tidspunkt å spise middag.

Å drikke mer vann er en vanlig strategi som brukes for å fremme vekttap. Denne artikkelen tar en grundig titt på bevisene for å avgjøre om du går ned i vekt når du tisse.

Osteoporose er en progressiv sykdom som påvirker bentetthet og kvalitet, noe som fører til større risiko for beinbrudd og reduksjon i livskvalitet. Denne artikkelen undersøker forskningen bak kosttilskudd forbundet med å håndtere og forebygge osteoporose

Metabolic Renewal er et vekttapsprogram for kvinner som hevder å skreddersy spiseplanene dine etter din spesifikke hormontype. Denne artikkelen forteller deg alt du trenger å vite om metabolsk fornyelse.

Elderberry gummies er et populært supplement som mange bruker for å behandle forkjølelses- og influensasymptomer. Her er de 6 beste hyllebærgummiene fra 2021.

Den ketovennlige versjonen av det populære South Beach Diet senker antall karbohydrater du kan spise, men er mer fleksibel enn det tradisjonelle ketogene dietten. Denne artikkelen gir en omfattende gjennomgang av Keto-vennlig South Beach diett.

Å nyte en bolle med suppe kan være en enkel, rask og velsmakende måte å legge til flere næringsstoffer i kostholdet ditt. Denne artikkelen utforsker hva som gjør en sunn suppe, gjennomgår de helsemessige fordelene ved å spise suppe og utforsker noen få forskjellige typer supper.

Sur reflux, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), er et vanlig fordøyelsesproblem. Her er 6 kosttilskudd som kan hjelpe til med å behandle sur refluks.

Mat er en integrert del av svart identitet og kultur. Denne artikkelen utforsker hvordan svart mattradisjoner skaper fellesskap, foster familiebånd og ærer forskjellige historier.

Jordbær er smakfull frukt fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Denne artikkelen evaluerer bevisene for å avgjøre om jordbær kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Vekttap refererer til en reduksjon i din totale kroppsvekt, mens vekttap refererer til vekttap fra fett. Denne artikkelen forklarer hvorfor fett tap er viktigere enn vekttap, hvordan du kan se forskjellen mellom de to, og gir tips for å miste

Smarte skalaer måler ikke bare vekten din, men også muskelmassen, kroppsfettprosenten og flere andre helsemålinger. Her er de 6 beste smarte skalaene i 2021.

Weight Watchers og Atkins er forskjellige når det gjelder matbegrensninger, kostnad og generelt fokus, selv om de begge er populære vekttapsprogrammer. Denne artikkelen gir en grundig sammenligning av Weight Watchers og Atkins, inkludert fordeler og ulemper.

Når du har problemer med fordøyelsen, vil du kanskje finne lettelse raskt. Denne artikkelen undersøker hvordan yoga kan hjelpe fordøyelsen, og viser 9 utstillinger du kan prøve.

Eddik inneholder vann, eddiksyre og kjemikalier og smaksstoffer. Denne artikkelen forklarer eddikallergi og hvordan du gjenkjenner og håndterer dem.

Kudzu er en del av plantenes slekt Pueraria, hjemmehørende i flere asiatiske land. Folk har brukt det i tradisjonelle rettsmidler i hundrevis av år. Denne artikkelen undersøker fordelene, bruken og potensielle bivirkninger av kudzu root.

Personer med nyresykdom og diabetes bør overvåke inntaket av visse næringsstoffer. Her er 11 matvarer du bør unngå med nyresykdom og diabetes.