Når du blir eldre, er det naturlig å se hårfestet begynne å trekke seg tilbake. Tilstanden, kalt androgenetisk alopecia, rammer minst 50 millioner menn og 30 millioner kvinner i USA.
Hos menn kalles tilstanden noen ganger for "mannlig skallethet". Hårtap har en tendens til å starte foran i hodebunnen, og hårfestet trekker seg tilbake i et forutsigbart mønster.
Kvinner som har androgenetisk alopecia har en tendens til å oppleve en mer generell tynning av håret over hodet, selv om hårstråene også kan trekke seg tilbake.
Denne artikkelen vil dekke de mange hjemmemedisinene, kliniske behandlingene og kirurgiske prosedyrene du kanskje vil vurdere hvis du vil stoppe eller reversere tynningen av hårfestet.
Risikofaktorer
Det er genetiske og miljømessige faktorer som spiller når noen begynner å miste håret, noe som gjør det vanskelig å forutsi hvem som vil oppleve en tynnere hårlinje.
Det ser ut til at å ha en nær slektning som har mistet noe eller hele håret fra androgenetisk alopecia, vil gi deg en høyere risiko for å utvikle tilstanden.
Menn over 50 er mest sannsynlig å oppleve hårtap. Femti prosent av mennene i denne kategorien har begynt å se en avtagende hårfestet.
Naturmedisiner
Hvis du ønsker å gjenopprette hårfestet, kan du komme i gang så tidlig som mulig med naturlige hårtapsmidler.
Selv om de fleste av disse midlene faktisk ikke kan vokse hår på nytt, kan de være i stand til å bevare din nåværende hårfestet og redusere tapet av ekstra hår.
Peppermynteolje
Peppermynteolje inneholder mentol, noe som kan bidra til å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen og redusere hårtap.
En studie fra 2014 på mus viste at essensiell olje fra peppermynte stimulerte hårvekst.
Folsyre
Folsyre er en syntetisk versjon av folat, et B-vitamin. Folsyre hjelper cellene dine med å lage DNA, reduserer betennelse og forhindrer anemi.
Anekdotisk hevder noen at folsyre kan bidra til å forhindre hårtap.
Det er for tiden ingen medisinske bevis som viser at personer med hårtap har lave folatnivåer, så effekten av folsyre for hårtap er ennå ikke fastslått.
Biotin
Biotin er et B-vitamin som kroppen din bruker til å konvertere mat til energi. Noen sverger ved å bruke biotintilskudd for å vokse og gjenopprette hårfestet.
Mer forskning er nødvendig for å forstå om biotin kan bidra til å tykke håret ditt, men det er forskning som støtter bruken av den under andre helsemessige forhold.
Røykeslutt
Hvis du røyker sigaretter, er å begrense vanen en måte at du kanskje kan bremse eller stoppe hårtapet.
Giftstoffer i sigarettrøyk har vist seg å skade hårsekkene og akselerere hårtap.
Hodebunnsmassasje
Regelmessig hodebunnsmassasje kan øke blodstrømmen til hodebunnen, og føre til hårvekst.
De fleste støttende bevis for denne praksisen er anekdotiske, men det er minst en liten studie som fant at dette kan fungere for å skape en tykkere hårfestet.
Kliniske behandlinger
Hvis naturlige midler ikke hjelper hårtapssymptomene dine, kan det være lurt å prøve kliniske behandlinger og reseptfrie medisiner.
Minoxidil
Minoxidil var opprinnelig et høyt blodtrykksmedisin. Nå er det en ingrediens som du kan bruke i hodebunnen som serum eller skum, eller du kan ta den som en pille.
Formelen er vanligvis tilgjengelig med 2 prosent eller 5 prosent styrke, selv om styrken på 5 prosent er mye mer effektiv.
Kvinner rådes til å holde seg til behandlinger med lavere doser, selv om det er trygt for menn å ta høyere doser minoksidil.
Minoxidil kan ikke nødvendigvis vokse hår igjen ved hårfestet, men det kan være i stand til å hindre deg i å miste mer.
Finasteride
Finasteride er en oral tablettmedisin som brukes til å gjenopprette hårtap og stoppe androgenetisk alopecia ved å øke testosteronet.
Menn og kvinner kan ta finasterid, men det er mer sannsynlig at kvinner får alvorlige og uønskede bivirkninger.
En studie fra 1999 av 1879 mannlige deltakere viste signifikant forbedring i hårtapssymptomer etter 1 år med oral finasterid.
Dutasterid
Dutasteride er en annen oral medisin som fungerer på samme måte som finasterid.
En gjennomgang fra 2019 av medisinsk litteratur antyder at dutasterid fungerer like bra eller bedre enn finasterid for menn med androgenetisk alopecia.
Bivirkninger, inkludert seksuell dysfunksjon, lignet også på finasterid.
Laserbehandlinger
Laserbehandlinger for hårtap bruker lave doser laserterapi for å stimulere sirkulasjonen og oppmuntre til hårvekst.
Denne ikke-invasive behandlingen har varierende suksessrater og ser ut til å fungere for noen mennesker, men ikke andre.
Hårtransplantasjonskirurgi
Hvis ingen av de ovennevnte behandlingene fungerer for å gjenopprette hårfestet, kan det være lurt å vurdere kosmetisk kirurgi.
Metodene for restaurering av hår fra en generasjon siden har kommet langt. Disse typer operasjoner er nå minimalt invasive og har langvarige eller permanente resultater.
Hårtransplantasjonskirurgi tar dine egne hårsekker fra områder av hodebunnen og grafer dem individuelt på forsiden av hodebunnen og andre steder der hårtap er mer merkbart.
Denne metoden kan være kostbar, men den er svært effektiv.
Kosmetiske behandlinger
Det finnes også OTC-produkter som du kan bruke til å dekke over tynnere hår. Noen produkter på markedet er bærbare hjelmlignende apparater som hevder å stimulere hårvekst.
- Tupper er hårtilbehør som kan skjule tynnende hår. De kan tilpasses og kan være laget av naturlig hår som samsvarer med hårfargen din.
- Hodebunnen spray er hårprodukter som du kan bruke på håret ditt. Sprayene tilfører hodebunnen din farge som skaper et fyldigere hårfeste. Fargen er midlertidig og skyller av.
- Enheter for lysterapi kalt hårveksthjelmer eller laserkapper kan brukes på hodet ditt i et forsøk på å stimulere hårvekst. Disse enhetene er ikke like effektive som lysterapibehandlinger som administreres i profesjonelle omgivelser, men det er grunn til å tro at de kan fungere for noen mennesker.
Å leve med hårtap
Selv om hårtap er normalt og ganske vanlig, er det ikke uvanlig å føle tristhet over å miste håret. Håret ditt kan føles som en integrert del av identiteten din, og det kan være vanskelig å bli vant til å ha mindre av det.
Du trenger ikke å være flau eller selvbevisst når du mister håret, men hvis du gjør det, tillat deg selv å føle deg slik du føler deg - og bestem deg deretter for et handlingsforløp.
Du trenger ikke akseptere at du mister håret som uunngåelig. Du kan prøve naturlige behandlinger og hjemmemedisiner for å se om de bremser eller stopper håravfallet ditt.
Du kan gå videre til OTC-medisiner og behandlinger på kontoret hvis hjemmemedisiner ikke fungerer. Det er nye produkter og medisiner som kommer på markedet hele tiden for nettopp dette formålet.
Når skal du snakke med en lege
Hårtap er ikke uvanlig, men det kan være tegn på en underliggende helsetilstand. Snakk med legen din om hårtapet ditt hvis noe av det følgende stemmer:
- du føler deg selvbevisst eller bekymret for at hårfestet trekker seg tilbake
- du merker at hårklumper kommer ut når du shampooer i dusjen
- du finner overdreven hår i dusjavløpet og på putetrekket og sengetøyet
- du mister hår fra øyenbrynene eller øyevippene
Bunnlinjen
Å miste håret er en naturlig del av aldring for mange mennesker. Hvis hårfestet ditt ikke begynner der det pleide å være, kan du ta det som en kilde til stolthet - mange mennesker ser en vikende hårfestet som et tegn på visdom og modenhet.
Hvis du er bekymret for hvordan hårfestet ditt ser ut, er det mange behandlingsalternativer. Jo tidligere du begynner å behandle hårfestet, desto mer naturlig hår vil du kunne opprettholde.
Snakk med legen din hvis du er bekymret for hårtap.
.jpg)
