Hva er feberdrømmer (og hvorfor har vi dem)?

Hvis du noen gang har hatt en spesielt intens drøm mens du er syk, kan det ha vært en feberdrøm.

En feberdrøm er et begrep som brukes til å beskrive livlige drømmer du har når kroppstemperaturen er forhøyet.

For mange mennesker kan disse drømmene være urovekkende og ubehagelige.

Hva er feberdrøm?

En drøm er egentlig en serie tanker, bilder og opplevelser du har mens du sover. Forskere tror at du har dine sterkeste drømmer i løpet av den raske øyebevegelsen (REM) i søvnfasen.

Selv om forskere ikke vet nøyaktig Hvorfor du drømmer, kan visse faktorer som daglige aktiviteter, mat og helsemessige forhold påvirke søvnvisjonene dine.

Når oppstår de?

En feberdrøm oppstår når kroppstemperaturen er høyere enn vanlig.

En normal kroppstemperatur varierer, vanligvis mellom 97 og 99 ° F. Alt som er høyere enn 2 grader over normal temperatur, regnes som feber.

Du kan få feber fordi kroppen din reagerer på:

• en virus- eller bakterieinfeksjon
• varmeutmattelse
• visse inflammatoriske tilstander som revmatoid artritt
• medisiner, for eksempel antibiotika
• en vaksinasjon
• en svulst

Hvordan er feberdrømmer?

De fleste beskriver feberdrømmer som en bekymringsfull opplevelse. I en 2016-studie beskrev faktisk 94% av deltakerne feberdrømmene sine som negative.

Selv om det er kjent en feberdrøm i medisinsk litteratur, er vitenskapelige studier om fenomenet begrenset.

I en liten 2013-studie undersøkte forskere deltakernes febersymptomer. Resultatene viste at 11 prosent av dem rapporterte feberdrømmer.

Folk beskriver ofte en feberdrøm som følelsesmessig intens, bekymringsfull, rar eller skummel. Disse drømmene kan også omfatte mindre sosiale interaksjonsscenarier enn normale drømmer.

I 2013-studien sa en frivillig at drømmene deres ville bevege seg "frem og tilbake mellom en veldig vanskelig omstendighet og en veldig behagelig omstendighet."

En nylig online studie undersøkte 164 individer, hvorav 100 rapporterte om en nylig feberdrøm. Forfatterne fant at feberdrømmer var mer bisarre, negativt tonet og inkluderte flere referanser til helse og temperaturoppfatning sammenlignet med normale drømmer.

Hvorfor får vi feberdrømmer?

Forskere vet ikke nøyaktig hvorfor feberdrømmer oppstår, men det er noen teorier.

Den ene er at høye temperaturer kan forstyrre hjernens normale kognitive prosesser.

Forfatterne av 2020-studien skrev: "Den grunnleggende ideen er at den" overopphetede "hjernen ikke fungerer som den skal, og derfor er drømmer mer bisarre."

Under REM-fasen av søvn, hvor de fleste av dine livlige drømmer oppstår, har kroppen en tendens til å ha vanskeligere for å kontrollere den indre temperaturen. Feber kan legge til denne allerede anstrengte prosessen, noe som kan føre til de ubehagelige drømmene.

Feber kan også utløse våkne hallusinasjoner (se ting som ikke er der), irritabilitet og forvirring.

Kan du forhindre feberdrømmer?

Det kan ikke være en idiotsikker måte å forhindre feberdrømmer helt, men å kontrollere kroppstemperaturen din kan være nyttig.

Hvis du har feber, må du:

• få mye hvile
• drikk mye væske
• ta feberreduserende medisin, slik som ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) eller aspirin
• spis mat som er lett å fordøye
• bad i lunkent vann

Er feberdrømmer lik klare drømmer?

Feberdrømmer deler noen av de samme symptomene som klare drømmer, som er drømmer som skjer når du er klar over at du drømmer.

Mennesker som har både feberdrømmer og klare drømmer, er i stand til å huske detaljene i drømmene sine. Begge typene forekommer også i REM-søvnfasen.

Men klare drømmer er ikke knyttet til høyere kroppstemperatur, og de er ikke alltid ubehagelige eller negative som feberdrømmer.

I tillegg er klare drømmer noen ganger kontrollerbare, noe som betyr at du kan trene deg opp til å ha en.

Viktige takeaways

Feberdrømmer er en mystisk hendelse som skjer når kroppstemperaturen stiger. De blir vanligvis beskrevet som en urovekkende og stressende opplevelse.

Selv om det ikke er noen garanti for at du helt kan forhindre feberdrøm, kan behandling av feber hjelpe deg med å kontrollere disse livlige marerittene.