Når ‘naturlig’ er farligere
Kanskje du har hørt om "naturlige DIY solkremer" eller at planteoljer gir solbeskyttelse. Jeg ser det hele tiden skrevet om i velværesamfunnet som et flott "kjemisk fritt solkremalternativ." Spesielt kokosnøttolje.
De fleste av disse DIY-oppskriftene inneholder kokosnøttolje blandet med en sinkoksidbase. Mens folk som skriver om disse "sikrere alternativene" betyr godt, er denne informasjonen også feil og usikker når den tas bokstavelig.
La oss bryte ned denne myten og forstå hvor den kommer fra, og hvorfor det er et hudsikkert valg å kjøpe godt formulert solkrem.
Myte: Kokosolje gir nok solbeskyttelse
Kokosolje er uten tvil den mest populære når DIY-samfunnet tenker på "naturlig" solkrem. Denne troen kan ha startet etter bare en enkelt studie fra 2009 antydet at kokosnøttolje kan fungere som solbeskyttelse med SPF 7. Denne studien ble imidlertid utført i en petriskål, ikke på menneskelig hud. Dette gir mye rom for unøyaktighet.
I tillegg gir SPF 7 ikke tilstrekkelig solbeskyttelse som SPF 30 gir, i følge dermatologer, og den treffer heller ikke den lavere anbefalingen av (i det minste) SPF 15 fra Food and Drug Administration (FDA). Mayo Clinic nevner også at kokosnøttolje bare blokkerer 20 prosent av solens ultrafiolette stråler sammenlignet med solkremets 97 prosent.
Solkrem er også et av få produkter for personlig pleie som faktisk er regulert av FDA. Kosmetiske solfiltre regnes som en medikamentbestanddel.
I 2011 la FDA ut nye retningslinjer for solkrem som krever at forskere bruker solkrem til 10 menneskelige deltakere og måler hvor lang tid det tar før solbrenthet oppstår. Disse retningslinjene bidrar til å sikre at produktene beskytter mot UVA- og UVB-stråler og solbrenthet. Hvis du skulle lage din egen solkrem, ville det være veldig vanskelig å bevise hvor beskyttende din hjemmelagde oppskrift er. Det er usannsynlig å oppfylle kravene til dagens retningslinjer.
Da solskader og solbrenthet er en av de høyeste risikofaktorene for hudkreft, vil du ikke leke med dette trinnet i rutinen.
Hva med andre ingredienser i DIY solkrem?
Det er viktig at en solkrem gir UV-absorberende eller UV-blokkerende beskyttelse for å være effektiv. Jeg fant ikke en vitenskapelig studie som viser at kokosnøttolje, eller annen naturlig olje for den saks skyld, ga tilstrekkelig UV-absorberende eller UV-blokkerende beskyttelse. Men så langt som sinkoksid (hovedingrediensen for solbeskyttelse i disse DIY-oppskriftene), er det ikke så enkelt å blande aktiv kosmetikk som å tilsette den anbefalte mengden.
Det er flere viktige faktorer å vurdere, for eksempel:
- de inaktive ingrediensene og hvordan de reagerer med aktive ingredienser
- hvordan den blandes for å gi en jevn, beskyttende dekning på huden
- pH-nivåene og hvordan formelen vil opprettholde effektiviteten i flasken over tid
Dette er ikke faktorer du kan måle med et hjemme-DIY-laboratorium, noe som forklarer vårt neste spørsmål: Har du noen gang lurt på hvorfor solkremer generelt er ganske dyre? Eller hvorfor et merke for hudpleie ikke har solkrem i samlingen i det hele tatt?
Det er fordi solbeskyttelse er et av de vanskeligste produktene å formulere. Det krever betydelig, kostbar testing for å bli ansett som trygg og effektiv. Det er mye kjemi, mange års testing og riktige forhold mellom aktive og inaktive ingredienser som går ut på å skape en godt formulert solkrem.
Fordeler med kjemisk versus mineral solkrem
- Kjemisk solkrem fungerer som en svamp ved å absorbere UV-stråler og deretter konvertere dem til en mindre skadelig form for stråling.
- Fysisk eller mineral solkrem fungerer som et skjold ved å sitte på toppen av huden og blokkere eller avbøye UV-stråler.
Å piske opp en DIY ansiktsmaske hjemme er en ting. Noe så viktig som solbeskyttelse for deg og familien din, er ikke noe å gjøre for deg selv. Andre- eller tredjegrads forbrenning og hudkreft er ingen vits.
Flere fakta om planteoljer og solbeskyttelse
1. Sammensetningen av planteoljer kan variere
Avhengig av beliggenhet, klima, jordforhold og tidspunktet for høsting, har naturlige oljer inkonsekvent kvalitet. Spesielt når det gjelder måling av fettsyrer, vitaminer eller mineralinnhold.
2. Planteoljer er uegnet for å blokkere UV-stråler
I en 2015-studie målte forskere hvordan UV-stråler ble absorbert av:
- kokosolje
- aloe vera
- rapsolje
- sitronellaolje
- oliven olje
- soyaolje
De fant at alle disse oljene ga null UV-blokkerende beskyttelse. Studien så også på grønnsaksjuice, som viste løfte som en UV-beskyttende ingrediens, ikke som eneste solbeskytter.
3. Naturlige oljer absorberer ikke UV-stråler med riktige bølgelengder
Dette er den mest overbevisende informasjonen om naturlige oljer og solkrem. I den samme studien fra 2015, bare ren vitamin E olje viste signifikant UV-stråle bølgelengde absorpsjon, ca 310 nanometer.
Solens UVB-stråler avgir imidlertid mellom 290 og 320 nanometer, og UVA-stråler avgir mellom 320 og 400 nanometer.
Det betyr i utgangspunktet at vitamin E ikke absorberer noen UVA-stråler (strålene som aldrer oss) og bare ca 10 nanometer UVB-stråler (strålene som brenner oss). Det er ganske ubetydelig når vi snakker om faktisk solbeskyttelse.
Alle de andre oljene, inkludert kokosnøttolje, ble veldig korte på de riktige bølgelengdene.
Gå kjøpt
Naturlige oljer som kokosnøttolje er fantastiske for fuktighetsgivende, beroligende hud og til å gi antioksidanter.
Men er de tilstrekkelige, effektive eller trygge solkremer? Fra min ekspertise som estetiker og skjønnhetsproduktutvikler, absolutt ikke.
Hvis du ønsker å bruke naturlige ingredienser til solbeskyttelse, anbefaler jeg en ikke-nano sinkoksid eller titanoksidbasert solkrem formulert av en kosmetisk kjemiker som har gått gjennom riktig testing (som gjelder alle kommersielle merker kjøpt i anerkjente butikker, ikke bondemarkeder eller gjør-det-selv-områder).
Du kan lese mer om solkrem, dens innvirkning på miljøet og anbefalinger for hudtyper her.
Dana Murray er en lisensiert estetiker fra Sør-California med en lidenskap for hudpleievitenskap. Hun har jobbet med hudopplæring, fra å hjelpe andre med huden sin til å utvikle produkter for skjønnhetsmerker. Hennes erfaring strekker seg over 15 år og anslagsvis 10.000 ansiktsbehandlinger. Hun har brukt sin kunnskap til å blogge om myter på hud og byste hud på Instagram siden 2016.
