Insulinbehandling spiller en avgjørende rolle i håndteringen av blodsukkeret og kan hjelpe deg med å forhindre diabeteskomplikasjoner.
Du må kanskje ta en enkelt type insulin eller en kombinasjon av flere typer insulin hele dagen. Dette avhenger av flere livsstilsfaktorer, kostholdet ditt og hvor godt blodsukkeret ditt blir kontrollert mellom måltidene.
Det kan være vanskelig å bruke insulin noen ganger. Her er noen måter og ikke bør ta hensyn til når du lærer hvordan du effektivt kan håndtere diabetes med insulin.
Roter stedet der du injiserer insulin
Prøv å ikke injisere insulinet ditt på samme sted på kroppen hver gang. Dette er for å forhindre en tilstand som kalles lipodystrofi. I lipodystrofi bryter fettet under huden enten ned eller bygger seg opp og danner klumper eller fordypninger som kan hindre insulinabsorpsjon.
I stedet roterer du injeksjonsstedene. De beste stedene for injeksjon av insulin er magen, fronten eller siden av lårene, overdelene og overarmene på grunn av deres høyere fettinnhold. Hver injeksjon skal være minst to inches fra forrige sted. Prøv å ikke injisere for nær navlen (minst to inches unna) eller i føflekker eller arr.
For måltidsinsulin er det best å bruke den samme delen av kroppen til hvert måltid. For eksempel kan du injisere i magen før frokost, låret før lunsj og armen før middagen.
Rengjør huden din før du injiserer
Rengjør huden din med bomull dyppet i alkohol eller en alkoholpute før du injiserer deg selv. Vent i 20 sekunder til området tørker før du injiserer. Dette hjelper med å unngå infeksjoner.
Du bør også vaske hendene grundig med såpe og varmt vann før du håndterer nåler.
Sjekk blodsukkeret regelmessig og skriv ned hver måling
Insulinbehandlingen din innebærer mye mer enn å injisere insulin. Du må sjekke blodsukkernivået regelmessig ved hjelp av en blodsukkermåler. Det konstante behovet for å teste blodsukkeret kan føles som en byrde, men det er en viktig del av diabetespleieplanen.
Målinger av blodsukker kan endres avhengig av stressnivået, hvor mye trening du får, sykdom, endringer i kostholdet ditt og til og med hormonelle endringer i løpet av måneden. Store endringer kan bety at du må justere insulindosen.
Skriv ned hver måling eller registrer den i en app på telefonen din for å vise legen din. Legen din trenger denne informasjonen for å finne ut hvor mye insulin som passer for deg.
Tell karbohydratene dine før du bruker insulin på måltidene
Mengden måltidsinsulin du trenger å injisere, er basert på antall porsjoner karbohydrater du planlegger å spise under et måltid. Over tid vil du bli bedre til å finne ut karbohydratinntaket ditt. I mellomtiden kan en diettist hjelpe deg med å komme opp med en måltidsplan som fungerer for deg.
Det er også flere smarttelefonapplikasjoner og internettbaserte kalkulatorer tilgjengelig for å hjelpe deg med å finne ut karbohydratinntaket og den tilsvarende insulindosen.
Kjenner tegn på hypoglykemi
Hypoglykemi (lavt blodsukker) kan skje når du tar feil insulindose, ikke spis nok karbohydrater rett etter at du har tatt insulin, trent mer enn vanlig, eller når du er stresset.
Du bør ta deg tid til å lære tegn og symptomer på hypoglykemi, inkludert:
- tretthet
- gjesper
- ikke være i stand til å snakke eller tenke klart
- tap av muskelkoordinasjon
- svette
- blek hud
- kramper
- tap av bevissthet
Du bør også lære å håndtere hypoglykemi hvis det skjer med deg. For eksempel kan du spise eller drikke glukosetabletter, juice, brus eller harde godterier. Du bør også være ekstra forsiktig etter kraftig trening, da det kan senke blodsukkeret i timevis etter treningen.
Fortell venner og familie at du tar insulin
Det er en god ide å lære venner, kolleger og familiemedlemmer om insulin og dets potensielle bivirkninger. Hvis du ender opp med å ta for mye insulin og ha en hypoglykemisk episode, bør de vite hvordan de kan hjelpe.
Hvis du blir bevisstløs, kan en venn eller et familiemedlem gi deg et skudd glukagon. Snakk med legen din om å ha en forsyning med glukagon tilgjengelig og lære når og hvordan du bruker det.
Ikke injiser insulinet for dypt
Insulin skal injiseres i fettlaget under huden ved hjelp av en kort nål. Dette er referert til som en subkutan injeksjon.
Hvis du injiserer insulinet for dypt og det kommer inn i muskelen din, kan kroppen absorbere det for raskt. Insulinet varer kanskje ikke veldig lenge, og injeksjonen kan være veldig smertefull.
Ikke vent mer enn 15 minutter med å spise etter at du har tatt et måltid insulin
Hurtigvirkende (måltids) insuliner ble designet for å tas rett før du spiser for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkeret mer effektivt.
Som navnet antyder, begynner hurtigvirkende insulin å virke raskt i blodet. Hvis du venter for lenge med å spise, kan blodsukkeret faktisk ende opp med å bli for lavt. Dette setter deg i fare for hypoglykemi.
Hvis du av en eller annen grunn ikke kan spise et måltid etter at du allerede har tatt måltidet ditt på måltidet, bør du ta med glukosetabletter, juice, brus uten diett, rosiner eller harde godterier for å unngå hypoglykemi.
Ikke få panikk hvis du ved en feiltakelse tar feil dose
Beregning av riktig dose måltidsinsulin kan være komplisert i begynnelsen, spesielt hvis du ikke vet hvor mange karbohydrater du skal spise til neste måltid.
Prøv å ikke få panikk hvis du skjønner at du tok for mye eller for lite insulin.
Hvis du tror du har tatt for mye insulin, spis noen raskt absorberte karbohydrater, som juice eller glukose. Det kan også være lurt å ringe legen din.
Hvis du har tatt mye mer enn du trenger (som dobbel eller tredobbelt riktig dose), må en venn eller et familiemedlem føre deg til et sykehus. Du må kanskje bli observert for alvorlig lavt blodsukker.
Hvis du tror du har tatt for lite insulin, eller du glemte å ta det i det hele tatt før måltidet, måle blodsukkeret. Hvis det blir for høyt, kan det hende du må ta et kort eller hurtigvirkende (måltid) insulin som et korrigerende tiltak for å senke blodsukkernivået. Hvis du i det hele tatt er usikker på dosen, kan du søke råd fra legen din eller diabetesteamet.
Hvis glukosen din fortsatt er for høy, selv etter en korreksjonsdose, må du gi den tid. Injisering for tidlig kan føre til farlig lav glukose.
Når det er på tide å ta ditt neste skudd, kan du ha en høyere risiko for hypoglykemi. Du bør overvåke blodsukkernivået mer enn vanlig de neste 24 timene.
Ikke bytt insulindose eller slutt å ta den uten å oppsøke legen din først
Hvis du bytter insulinmedisin eller endrer dosen uten å spørre lege, kan du risikere alvorlige bivirkninger og komplikasjoner.
Hvis du har diabetes type 2, bør du oppsøke lege eller endokrinolog for en kontroll omtrent hver tredje til fjerde måned. På avtalen din kan legen din vurdere dine individuelle insulinbehov og gi deg riktig opplæring i nye doser eller doseringsmetoder.
Bunnlinjen
Å injisere insulin er enkelt, trygt og effektivt så lenge du lærer deg riktige teknikker og holder nøye oversikt over blodsukkeret.
Hvis du har spørsmål eller bekymringer, ikke glem diabetesteamet ditt, som inkluderer legene, sykepleierne, diettene, farmasøytene og diabetespedagogene. De er der for å lede deg gjennom prosessen og svare på spørsmål som oppstår.
