Den mannlige (overgangsalderen) mystikk
Vil du oppleve alvorlig overbelastning av informasjonen? Google "mannlig overgangsalder."
Innen få sekunder vil du bli møtt med råd, fra akupunktører til nyheter. Når du graver dypere, kan du lære at mannlig overgangsalder er ganske kontroversiell. Kommentatorer krangler om alle aspekter av tilstanden, fra hva den er, til hva man skal kalle den, til om den i det hele tatt eksisterer.
Så hva er mannlig overgangsalder? Og hvis det finnes, hvordan kan du vite om du har det?
Hva er menopaus?
Noen mennesker bruker begrepet "mannlig overgangsalder" for å referere til hormonelle endringer som noen menn opplever når de blir eldre.
Når menn blir eldre, har testosteronnivået en tendens til å synke. I følge Mayo Clinic når de fleste menns testosteronnivåer topp i ungdomsårene og tidlig voksen alder. Etter 30 eller 40 år har disse nivåene en tendens til å synke med omtrent 1 prosent per år. Ved fylte 70 år kan testosteronnivået ditt komme nærmere 50 prosent av toppnivået.
Dette hormonelle skiftet kan forårsake fysiske, emosjonelle og kognitive endringer.
Mann vs kvinnelig overgangsalder
Så hvorfor er det en kontrovers? I sannhet skiller mannlig overgangsalder seg vesentlig fra kvinnelig overgangsalder. Mens kvinnelig overgangsalder er en naturlig del av aldring, utvikler noen eldre menn aldri lavt testosteron utover det som anses som naturlig akseptabelt.
Kvinnelig overgangsalder begynner også ganske raskt, mens "lav T" kan utvikle seg over flere tiår.
I følge Endocrine Society anses testosteronnivåer om morgenen under 300 nanogram per desiliter (ng / dL) vanligvis å være lave. Dr. Ciril Godec, sjef urolog ved Downstate Long Island College Hospital, bemerker at han har "sett noen i 80-årene med [et nivå på] 600 ng / dL, og ... noen i 30-årene med [et nivå på] 150 ng / dL . ”
På grunn av disse forskjellene foretrekker mange leger begrepene "andropause", "androgenmangel hos den aldrende hannen" eller "sen hypogonadisme" for å beskrive denne tilstanden.
Skal du bekymre deg?
Under ethvert navn kan lav T være plagsom. Ifølge forskere i International Journal of Clinical Practice kan det forårsake en rekke symptomer og komplikasjoner.
For eksempel har det vært knyttet til redusert sexlyst, erektil dysfunksjon (svakere ereksjoner), tap av muskelmasse, økt fettakkumulering, lav beinmasse, tretthet, søvnproblemer og depresjon.
Lav libido
Testosteron spiller en viktig rolle i å opprettholde sexlysten og funksjonen din. Hvis libido er lavere enn vanlig, kan det være et tegn på lav T forårsaket av andropause eller en annen tilstand.
Lav T kan også føre til erektil dysfunksjon. Dette skjer når du har problemer med å få eller opprettholde en ereksjon. Det kan også føre til at antallet sædceller reduseres.
Depresjon
Testosteron hjelper til med å regulere humøret ditt. Hvis testosteronnivået ditt synker, kan du bli deprimert.
Vanlige symptomer på depresjon inkluderer vedvarende følelser av tristhet, tomhet, angst, irritabilitet eller sinne. Du sliter med å konsentrere deg eller huske ting, mister interessen for ting du en gang likte, eller utvikler selvmordstanker.
De som er nær deg, kan legge merke til deprimert oppførsel før du selv skjønner det. Depresjon på grunn av en hvilken som helst årsak kan være vanskelig å akseptere, og det kan påvirke de rundt deg.
I noen tilfeller kan depresjon være det første symptomet på lav T som du legger merke til. Godec bemerker faktisk at "mange menn ... i andropause går til psykiatere" før de tenker å få testosteron sjekket.
Lav energi
Testosteron hjelper kroppen din å opprettholde sunne energinivåer. Hvis du opplever andropause, kan du føle deg trøtt. Du kan slite med å finne energien til å delta i dine normale aktiviteter.
Søvnløshet
Lav T kan også bidra til søvnproblemer. Testosteron spiller en viktig rolle i reguleringen av søvnmønsteret ditt. Hvis testosteronnivået synker, kan du oppleve søvnløshet og forstyrret søvn.
Symptomer på søvnløshet inkluderer vanskeligheter med å sovne og sovne. Det kan føre til søvnighet på dagtid, problemer med å fokusere, irritabilitet og bli lett sint.
Bein tetthet
Testosteron hjelper kroppen din med å opprettholde bentettheten. Hvis du utvikler andropause, kan beinene dine bli mindre tette. Dette kan føre til osteoporose, en tilstand der beinene dine blir sprø og skjøre, og lettere sprekker.
I mange tilfeller forårsaker osteoporose ikke merkbare symptomer. Du lærer kanskje ikke at du har tilstanden før du får et uvanlig beinbrudd eller gjennomgår en rutinemessig screeningtest. Hvis legen din mistenker at du har det, kan de bestille en bentetthetstest. De kan også bestille en blodprøve for å kontrollere testosteronnivået.
Magefett
Overflødig fett i magen kan være både en årsak og en effekt av lavt testosteron.
Testosteron hjelper til med å redusere kroppens opphopning av magefett. Hvis testosteronnivået ditt synker, kan du akkumulere mer fett rundt midten. I sin tur omdanner et enzym i fettvevet testosteron til østrogen. Dette kan føre til at testosteronnivået faller enda mer.
Andre advarselsskilt
Andre potensielle symptomer på andropause inkluderer:
- bryst forstørrelse
- nedsatt motivasjon
- nedsatt selvtillit
- problemer med å huske ting
- økt nervøsitet
- redusert muskelmasse og styrke
- redusert kroppshår
Hvis du merker noen av disse tegnene eller symptomene, kan du avtale en time med legen din.
Snakk med legen din
Hvis du opplever symptomer på lavt T eller mistenker at du opplever andropause, bør du besøke legen din. De skal kunne hjelpe deg med å identifisere og løse årsaken til symptomene dine.
For å behandle andropause, kan legen din anbefale testosteronerstatningsterapi eller andre behandlinger.
Livsstilsendringer kan også hjelpe. Ifølge Godec er "en sunn livsstil den beste garantien for at testosteronet ditt vil forbli på et sunt nivå når du blir eldre." Sørg for å trene, spise et sunt kosthold og opprettholde en sunn vekt.
.jpg)
