Hvorfor du får hikke når du drikker (og hvordan du stopper dem)

Hikke er kanskje ikke det verste som drikker for mye alkohol kan forårsake, men de kan være plagsomme og upraktiske, spesielt hvis du er ute på byen.

Her er hva du trenger å vite om alkoholindusert hikke, inkludert om du bør bekymre deg for happy hour-hikke og hvordan du stopper dem.

Er de farlige?

Generelt er hikke i beste fall upraktisk, men farlig eller dødelig? Nei.

fordi det er fullt mulig å kvele av ditt eget oppkast etter å ha drukket for mye, får vi hvorfor du kanskje tror at spritindusert hikke kan være farlig.

Når du har hikke, er det ikke uvanlig at du får et snev av smak (hei, bakrus taco). Du har kanskje til og med følt at sporadisk forbrenning av magesyre kommer opp under anfall av hikke. Selv om det er helt grovt, er dette ikke noe å være bekymret for.

Når det er sagt, kan hikke som varer lenger enn 48 timer eller har hyppige episoder noen ganger være et tegn på et underliggende helseproblem, som gastroøsofageal refluks (GERD), nerveskader eller svulst. Hvis alvorlig og langvarig, kan hikke påvirke din evne til å spise og sove, og føre til utmattelse, underernæring og dehydrering. Dette er imidlertid veldig sjelden.

Hvorfor de skjer

For å virkelig forstå hvorfor drikking kan få hikke, må du vite hva hikke egentlig er.

Hikke er en sterk sammentrekning av mellomgulvet - en muskel som er like under lungene og skiller magen fra brystet. Når det gjelder hva som forårsaker disse sammentrekningene, er eksperter fortsatt ikke helt sikre.

Uavhengig av den underliggende årsaken, er alkohol en kjent hikkeutløser av noen årsaker.

For det første kan alt som får magen til å bli utstrakt, utløse hikke. Dette inkluderer å drikke mye hva som helst, men spesielt øl og kullsyreholdig bevvies, som brus.

Magen sitter rett under membranen på venstre side. Det er mulig at når magen er utspent, presser den på eller irriterer membranen og utløser hikke.

Hvis du snakker og nyser mens du drikker med venner, kan du svelge luft eller spise og drikke for fort, noe som også kan føre til at magen din blir svakere.

Alkohol irriterer også fordøyelsessystemet, inkludert spiserøret, som også kan utløse hikke og øke syreproduksjonen, noe som kan føre til sur refluks. Sur reflux kan også forårsake - du gjettet det - hikke.

Hvordan stoppe dem

Mesteparten av tiden vil hikke stoppe av seg selv i løpet av få minutter, men hvis du vil hjelpe dem med, er det noen ting du kan prøve.

Gi en av disse en sjanse til å bli kvitt hikke:

• Stimuler baksiden av halsen ved å svelge en skje sukker.
• Sip på eller gurgle med isvann.
• Hold pusten i noen sekunder for å avbryte pustesyklusen.
• Prøv Valsalva-manøveren og prøv å puste ut med lukket munn mens du klemmer nesen.
• Gni baksiden av nakken.
• Pust inn i en papirpose.
• Trekk knærne opp til brystet og len deg fremover.
• Bøy deg fremover for å legge press på membranen.
• Bitt på et stykke sitron.

Unngå dem i fremtiden

Det er ingen måte å helt unngå drikkerelatert hikke, bortsett fra å unngå alkohol, men det er noen få ting du kan gjøre for å redusere sjansene for å få dem.

Husk følgende neste gang du drikker og ønsker å unngå hikke:

• Unngå å drikke øl.
• Hopp over kullsyreholdige drikker, inkludert de som er blandet med brus.
• Nipp til drinkene sakte og unngå å tette.
• Drikk med måte.

Bunnlinjen

Med mindre du har vedvarende hikke som varer lenger enn et par dager, er hikke etter drikking vanligvis ikke så farlig. Alkohol er en vanlig utløser for hikke, og noen mennesker er mer utsatt for å få hikke. Å blande mengden og typen alkohol ved imbibing kan bidra til å holde de irriterende hikke borte.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke er opptatt av skriveskuret hennes og forsker på en artikkel eller ikke intervjuer helsepersonell, kan hun bli funnet rundt på strandbyen hennes med mann og hunder på slep eller spruter om innsjøen og prøver å mestre stand-up padlebrettet.