Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Når det gjelder menstruasjon, er det mange myter rundt perioder.
Fra å tiltrekke seg haier (ikke noe) til å bli gravid i løpet av perioden (det er helt mulig), er den beste måten å bekjempe feilinformasjon å snakke om det.
Så om du er på vei til stranden eller tilbringer en dag ved bassenget, her er det du trenger å vite om perioden og vannet ditt.
Det flyter kanskje ikke så mye, men det stopper faktisk ikke
Selv om det kan virke som det, gjør ikke perioden din det egentlig stopp mens du er i vannet.
I stedet kan du oppleve en redusert strømning på grunn av vanntrykket. Din periode skjer fremdeles; det flyter bare ikke ut av kroppen din i samme hastighet.
Med andre ord: Du trenger fortsatt beskyttelse for å forhindre lekkasje
Bare fordi mensen ikke er det ganske som aktiv mens du er i vannet, betyr ikke det at den kommer til å stoppe helt - spesielt hvis du ofte beveger deg inn og ut av vannet.
Hvis du er bekymret for at noen merker at du er på menstruasjonen (ikke at menstruasjon er noe å skamme seg over!), Prøv å ikke stresse. Du trenger definitivt ikke å unngå vannet helt.
Du har imidlertid noen forskjellige alternativer!
Det er mange trygge og effektive alternativer for å forhindre lekkasje når du er i vannet i løpet av perioden. Det viktigste å vurdere er din egen komfort.
Enten du bruker tamponger eller noe annet, er det en flott måte å forhindre lekkasjer å endre hvilket som helst menstruasjonsprodukt rett før du går.
Tamponger
Tamponger er et flott alternativ for å håndtere menstruasjonen mens du svømmer.
Ikke bare er de diskrete og enkle å bruke, det eneste du virkelig trenger å bekymre deg for er å skjule strengene i badedrakten din.
Bare vær sikker på å bytte tampong ofte, bruk lavest mulig absorpsjon og vask hendene før bruk.
I sjeldne tilfeller kan ikke dette føre til giftig sjokk syndrom (TSS). Det kan være livstruende hvis det ikke blir behandlet. Det er best å ikke risikere det!
Menstruasjonskopper
Menstruasjonskopper er et annet flott alternativ for å svømme på mensen.
De anses generelt som tryggere enn tamponger. I tillegg samler de mer blod enn tamponger eller pads.
Mange er gjenbrukbare, noe som alltid er en bonus.
Dessverre er ikke menstruasjonskopper alltid de enkleste å bruke, men det blir lettere med øvelsen.
Bare vær sikker på at du bytter menstruasjonskopp hver 6. til 12. time, avhengig av flyt, og praktiser alltid god hygiene.
Menstruasjonsskiver
Selv om menstruasjonsplater ikke er like populære, er de fremdeles et effektivt alternativ for å forhindre lekkasjer i løpet av perioden.
I likhet med menstruasjonskopper samler disse platene periodeblod versus absorpsjon (aka tamponger).
Mange synes at menstruasjonsplater er mer komfortable enn kopper eller tamponger, noe som gjør dem til et flott alternativ for alle med en aktiv livsstil.
Menstruasjonsplater har imidlertid mange av de samme ulempene som menstruasjonskopper.
De er ikke alltid enkle å sette inn (spesielt først). De fleste menstruasjonsplater kan ikke brukes igjen, noe som betyr at du må ta med en sikkerhetskopi eller to.
Periodevennlig badetøy
Takket være teknologien (og noen virkelig kule selskaper) har det vært en økning i periodevennlige undertøy og badetøy som gjør det å svømme på menstruasjonen til en lek.
I stedet for å bekymre seg for et eget produkt, har periodiske badetøy innebygd lekkasjebeskyttelse. Flere selskaper, som Ruby Love, tilbyr periodevennlige badetøy.
Eller du kan velge et par periodevennlige undertøy fra Thinx, som har kjønnsnøytrale menstruasjonsundertøy som kan brukes under din favoritt badedrakt.
Ulempen med periodevennlige klær er imidlertid at det kan bli dyrt. I tillegg anbefales det ikke alltid for tunge strømmer. Du må også bekymre deg for å vaske den etter hver bruk.
Du kan alltid bruke et annet alternativ - som tamponger eller en menstruasjonskopp - som din viktigste form for beskyttelse og stole på periodevennlige bunner som en sikkerhetskopi.
Men pads og liners er ikke tillatt
Det er ikke det du kan ikke bruk pads eller liners i vannet i løpet av perioden, men det anbefales vanligvis ikke.
Disse produktene er konstruert for å absorbere væske, så de kommer ikke bare til å absorbere mensen. De kommer også til å absorbere vannet rundt deg.
Oversettelse? Ting kommer sannsynligvis til å bli ubehagelige.
Pluss at limet ikke alltid holder seg godt til badedrakter, så du risikerer også å miste en pute eller en liner i vannet.
Men hvis du er i bånd, er det ingen regel som sier at du ikke kan bruke en pute i vannet. Bare vær sikker på at du tar ekstra skritt for å sikre det, og endrer det ofte.
Mens vi er her, er det noen få andre myter å gi slipp på
Myte nr. 1: Alle vil vite at du er på mensen
Bortsett fra at de ikke vil. Periodeprodukter fungerer ganske bra, så ingen vet med mindre du ønsker dem å vite.
Myte nr. 2: Du kommer til å lekke i vannet
Det kan skje, men sjansen er liten.
Selv om du lekker i vannet, vil det forsvinne i et mye større vannmengde - så sjansen for at noen legger merke til det er liten.
Myte nr. 3: Svømming på menstruasjonen er uhygienisk
I motsetning til hva mange tror, er kjemikaliene som brukes i offentlige bassenger faktisk der for å holde ting rene. De hjelper med å forhindre overføring av blodsykdommer, så du er god.
Myte nr. 4: Perioder tiltrekker haier
Haier har egentlig gode luktesanser, så de tar mer enn bare blod i vannet.
De fornemmer også urin og andre kroppsvæsker - som de ikke liker - som vil avskrekke selv den mest nysgjerrige haien fra å prøve å lage deg en ettermiddagsmatbit.
Fortsatt bekymret? Det er ikke noen undersøkelser som tyder på at perioder øker sannsynligheten for et haiangrep, så du er virkelig klar.
Bonus: Svømming kan faktisk hjelpe til med å lindre PMS-relaterte kramper
Trenger du fortsatt å overbevise før du hopper i vannet på mensen?
En studie fra 2018 så på 70 personer som opplever PMS og konkluderte med at svømming (i likhet med hvilken som helst aerob trening) betydelig reduserte mange av deres fysiske og psykologiske symptomer.
Dette betyr at selv om du kanskje ikke er interessert i en super tung trening i løpet av perioden, kan det være akkurat det du trenger for å finne lettelse å delta i litt lett fysisk aktivitet.
Bunnlinjen
Selv om menstruasjonen din ikke alltid er den beste følelsen i verden, er det ingen grunn til at den blir sidelinjen.
Enten perioden dukket opp på ferie eller vennene dine inviterte deg på en improvisert bassengtur, er det flere alternativer for å styre perioden mens du fortsatt nyter vannet.
Gjøre hva som gjør deg lykkelig. Hvis det innebærer å bli våt, så dykk videre!
Jandra Sutton er en forfatter, frilansjournalist og gründer som brenner for å hjelpe mennesker til å leve fulle, lykkelige og kreative liv. På fritiden liker hun å nerdet ut, Krav Maga, og alt som er relatert til iskrem. Du kan følge henne på Twitter og Instagram.
