Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Ernæring for lang levetid er en leveringstjeneste fra gård til bord som gjør det enkelt å nyte ferske, organiske måltider hjemme.
Det tilbyr både ferdig tilberedte måltider og sett for å lage dine egne retter hjemme, med programmer tilgjengelig for enten 3 eller 5 dager per uke.
Med flere abonnementer og måltidsplaner å velge mellom, er det også enkelt å finne et alternativ som fungerer for omtrent alle.
Denne artikkelen gjennomgår alt du trenger å vite om ernæring for lang levetid, inkludert hvordan det fungerer og hvem som skal prøve det.
Pro
- Tilbyr både veganske og pescatariske planer med ferdig tilberedte retter og måltidssett
- Bruker ingredienser av høy kvalitet, inkludert råvarer fra selskapets gård
- Gratis ernæringsrådgivning tilgjengelig
Lure
- Ingen muligheter for å velge bestemte måltider eller gjøre erstatninger
- Dyrere enn noen andre tjenester
- Kan være uegnet for kresne spisere eller de med visse diettbegrensninger
Hvordan det fungerer
Ernæring for lang levetid er et leveringsprogram for måltider som er basert på prinsippene i Longevity Diet.
Opprinnelig utviklet av Dr. Valter Longo, er Longevity Diet et program beregnet på å bremse aldring, bekjempe sykdom og forbedre den generelle helsen ved å gjøre endringer i kostholdet ditt.
Nutrition for Longevity er en abonnementsbasert tjeneste som har flere planer tilgjengelig med et utvalg av ferdig tilberedte retter og måltidssett.
Både deres veganske og pescatariske programmer inkluderer retter med plante-fremover, som inneholder produkter dyrket direkte på selskapets gård.
Menyen deres er designet for å sikre at du får minst 10 porsjoner frukt og grønnsaker og 25 gram fiber per dag.
De har også et team med registrerte kostholdseksperter og tilbyr en gratis ernæringsrådgivning for alle nye kunder.
Måltid utvalg
Ernæring for lang levetid gir 3 eller 5 dager med måltider per uke og tilbyr en roterende meny designet med alternativer som passer til veganske eller pescatariske dietter.
Hver dag inkluderer en tilberedt frokost og lunsj, som består av en smoothie med gamle korn havre og en frisk og sunn salat.
Startpakken deres inneholder også ingredienser for en middag som er lett å tilberede, som kan tilberedes på 30 minutter eller mindre ved hjelp av en enkel oppskrift som de gir.
Startpakken inneholder 3 dagers måltider for enten 1 eller 2 personer per uke, med 1600 eller 2000 kalorier daglig.
De tilbyr også Heat & Serve-måltidsplaner, som inkluderer ferdig tilberedte måltider som er klare til å nytes på bare 5 minutter.
Heat & Serve måltidsett er tilgjengelig i 3 eller 5 dager per uke og inneholder enten 1 eller 2 porsjoner hver. Du kan også velge 2 eller 3 måltider per dag, og du kan velge sett som gir enten 1200 eller 1600 kalorier.
Ingredienser
All frukt og grønnsaker som brukes i Nutrition for Longevity-måltidssett, kommer direkte fra selskapets regenerative gård.
Produktene dyrkes med ikke-GMO, sertifiserte organiske frø fra spesialleverandører for å gi ingredienser av høyeste kvalitet.
Pescatarian måltidssett inneholder også næringstett, villfanget fisk.
En komplett liste over ingredienser er tilgjengelig for hvert måltid på nettet.
Smak og friskhet
Ernæring for lang levetid oppskrifter er laget av et team av kokker og diettister for å gi en balanse mellom både smak og ernæring.
Ikke bare har alle rettene et bredt utvalg av forskjellige frukter og grønnsaker, men de inneholder også en rekke urter og krydder for å øke smaken.
Bokser inneholder også ispakker og isolasjon for å maksimere friskheten under transport.
Kosthold vennlighet
Nutrition for Longevity tilbyr måltidssett til både vegansk og pescatarian dietter.
Måltider er glutenfrie, noe som bør gjøre dem egnet for de med cøliaki eller glutenfølsomhet.
Imidlertid spesifiserer selskapets nettside ikke om de kan sikre at det ikke er noen risiko for krysskontaminering. Hvis du har en alvorlig glutenallergi, kan det være lurt å kontakte Ernæring for lang levetid for å lære mer om deres praksis.
Tjenesten er også et godt valg for de som begrenser natriuminntaket, da daglige menyer alle inneholder mindre enn 2300 mg natrium.
I tillegg er alle måltider uten meieri, egg og peanøtter. Veganske måltidsett er fri for fisk og skalldyr. Eventuelle store matallergener som finnes i måltider er notert på ingredienslisten.
Imidlertid inneholder mange måltider korn og belgfrukter, noe som kanskje ikke er ideelt for de som følger paleo-, ketogen- eller Whole30-dietter.
Fungerer det for vekttap?
Ernæring for lang levetid er designet for å fremme langsiktig, bærekraftig vekttap naturlig.
Faktisk inneholder hvert måltidssett minst 10 porsjoner frukt og grønnsaker per dag, noe som kan være gunstig for både vekttap og generell helse.
I følge en gjennomgang av 10 studier var høyere inntak av grønnsaker knyttet til økt vekttap og redusert risiko for vektøkning over tid.
Ernæring for lang levetid måltidsplaner er også rike på fiber, som beveger seg sakte gjennom kroppen din for å redusere sult og fremme fylde.
En studie fant at fiberinntaket var assosiert med økt vekttap og større suksess med å holde seg til kostholdsanbefalinger hos 345 personer med overvekt eller fedme på et diett med lavt kaloriinnhold.
Videre kan reduksjon av antall kalorier du spiser hver dag også være en effektiv strategi for å fremme vekttap.
Ernæring for lang levetid lar deg velge mellom måltidsplaner med varierende antall kalorier når du bestiller, noe som gjør det enkelt å justere planen din basert på dine mål.
Husk at kaloribehov varierer fra person til person. Hvis vekttap er målet ditt, snakk med helsepersonell eller en registrert diettist om kaloribehovet ditt, eller bruk en kalorikalkulator for å få litt veiledning.
Pris
Prisene på Ernæring for lang levetid varierer avhengig av den spesifikke planen og antall måltider og porsjoner du velger.
For eksempel koster 3-dagers startpakker $ 113– $ 246 hver uke.
I mellomtiden varierer Heat & Serve-måltider fra $ 108– $ 195 per uke.
Eventuelle fraktkostnader beregnes også ved utsjekking.
Sammenligning med konkurrenter
Det finnes flere leveringstider for måltider på markedet som ligner på Ernæring for lang levetid.
Sakara, for eksempel, er en high-end måltid leveringstjeneste som tilbyr ferdig tilberedte, plantebaserte måltider designet for å støtte helsen.
I likhet med ernæring for lang levetid, har Sakara en roterende ukemeny og lar deg velge antall dager og måltider du vil motta.
Sakara er imidlertid litt dyrere enn Ernæring for lang levetid og tilbyr ikke noen pescatariske alternativer.
Daily Harvest er et annet populært alternativ som tilbyr en rekke plantebaserte matvarer og drikkevarer, som du kan bestille individuelt for å lage din egen tilpassede meny.
Selv om Daily Harvest ikke tilbyr pescatariske retter, kan du velge dine måltider, og alle rettene krever lite eller ingen forberedelser.
Hvem skal prøve det?
Ernæring for lang levetid er et godt valg for folk som ønsker å inkludere flere ingredienser av høy kvalitet i kostholdet sitt og spare tid på måltidene hver uke.
Det kan også være et godt alternativ for folk som håper å forbedre helsen eller gå ned i vekt ved å gjøre endringer i kostholdet.
Imidlertid kan det hende at det ikke passer bra for de med et stramt budsjett, da det er litt dyrere enn mange andre lignende tjenester.
Fordi det for øyeblikket ikke er noe alternativ å velge hvilke spesifikke måltider du får hver uke, er det kanskje ikke ideelt for kresne spisere eller de med visse diettbegrensninger.
Bunnlinjen
Ernæring for lang levetid er en leveringstjeneste som tilbyr næringsrike og matretter, med både veganske og pescatariske alternativer.
Det er flere abonnementsalternativer, og planene er spesielt formulert for å gi et balansert utvalg av viktige næringsstoffer.
Selv om det kanskje ikke passer bra for alle, er Ernæring for lang levetid et flott alternativ for folk som leter etter en enkel og praktisk måte å legge til mer friske, smakfulle og sunne måltider i sin daglige rutine.
Kom i gang med Ernæring for lang levetid her.
-our-diabetes-lives.jpg)