Polysomnography (PSG) er en studie eller test som er utført mens du sover. En lege vil observere deg mens du sover, registrere data om søvnmønsteret ditt og kan identifisere søvnproblemer.
Under en PSG vil legen måle følgende for å hjelpe deg med å kartlegge søvnsyklusene dine:
- hjernebølger
- skjelettmuskulaturaktivitet
- oksygenivåer i blodet
- puls
- pustefrekvens
- øyebevegelse
En søvnstudie registrerer kroppens skift mellom søvnstadiene, som er søvn i rask øyebevegelse (REM) og søvn i ikke-rask øyebevegelse (ikke-REM). Ikke-REM søvn er delt inn i "lett søvn" og "dyp søvn" faser.
Under REM-søvn er hjerneaktiviteten din høy, men bare øynene og pustemusklene er aktive. Dette er scenen du drømmer om. Ikke-REM-søvn innebærer langsommere hjerneaktivitet.
En person uten søvnforstyrrelse vil bytte mellom ikke-REM- og REM-søvn, og opplever flere søvnsykluser per natt.
Å observere søvnsyklusene dine, sammen med kroppens reaksjoner på endringene i disse syklusene, kan bidra til å identifisere forstyrrelser i søvnmønstrene dine.
Hvorfor trenger jeg en polysomnografi?
En lege kan bruke polysomnografi for å diagnostisere søvnforstyrrelser.
Det evalueres ofte for symptomer på søvnapné, en lidelse der pusten hele tiden stopper og starter på nytt under søvn. Symptomene på søvnapné inkluderer:
- søvnighet om dagen til tross for at du har hvilt
- pågående og høyt snorking
- perioder med å holde pusten under søvn, som følges av gisper etter luft
- hyppige episoder med å våkne om natten
- rastløs søvn
Polysomnografi kan også hjelpe legen din til å diagnostisere følgende søvnproblemer:
- narkolepsi, som innebærer ekstrem døsighet og “søvnangrep” på dagtid
- søvnrelaterte anfallssykdommer
- periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse eller restless legs syndrom, som innebærer ukontrollert bøyning og utvidelse av bena mens du sover
- REM søvnadferdslidelse, som innebærer å utføre drømmer mens du sover
- kronisk søvnløshet, som innebærer problemer med å sovne eller sovne
National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) advarer om at hvis søvnforstyrrelser blir ubehandlet, kan de øke risikoen for:
- hjertesykdom
- høyt blodtrykk
- hjerneslag
- depresjon
Det er også en sammenheng mellom søvnproblemer og økt risiko for skader relatert til fall og bilulykker.
Hvordan forbereder jeg meg på en polysomnografi?
For å forberede deg på en PSG, bør du unngå inntak av alkohol og koffein i løpet av ettermiddagen og kvelden av testen.
Alkohol og koffein kan påvirke søvnmønster og noen søvnforstyrrelser. Å ha disse kjemikaliene i kroppen din kan påvirke resultatene dine. Du bør også unngå å ta beroligende midler.
Husk å diskutere medisiner du tar med legen din i tilfelle du trenger å slutte å ta dem før testen.
Hva skjer under en polysomnografi?
En polysomnografi foregår vanligvis på et spesialisert søvnsenter eller et større sykehus. Avtalen din begynner på kvelden, omtrent to timer før vanlig leggetid.
Du vil overnatte på søvnsenteret, der du skal bo i et privat rom. Du kan ta med det som er nødvendig for rutinen for leggetid, så vel som din egen pyjamas.
En tekniker vil administrere polysomnografien ved å overvåke deg mens du sover. Teknikeren kan se og høre inne på rommet ditt. Du vil kunne høre og snakke med teknikeren om natten.
Under polysomnografien vil teknikeren måle din:
- hjernebølger
- øyebevegelser
- skjelettmuskulaturaktivitet
- hjertefrekvens og rytme
- blodtrykk
- oksygennivå i blodet
- pustemønster, inkludert fravær eller pauser
- kroppsposisjon
- lemmerbevegelse
- snorking og andre lyder
For å registrere disse dataene, vil teknikeren plassere små sensorer kalt “elektroder” på din:
- hodebunn
- templer
- bryst
- ben
Sensorene har selvklebende flekker slik at de blir værende på huden din mens du sover.
Elastiske belter rundt brystet og magen vil registrere brystbevegelsene og pustemønstrene dine. Et lite klips på fingeren vil overvåke oksygenivået i blodet.
Sensorene festes til tynne, fleksible ledninger som sender dataene dine til en datamaskin. På noen søvnsentre vil teknikeren sette opp utstyr for å lage et videoopptak.
Dette vil tillate deg og legen din å se på endringene i kroppsposisjonen din om natten.
Det er sannsynlig at du ikke vil være så komfortabel i søvnsenteret som du ville vært i din egen seng, så du sovner kanskje ikke eller sovner like lett som hjemme.
Dette endrer imidlertid vanligvis ikke dataene. Nøyaktige polysomnografiresultater krever normalt ikke en hel natts søvn.
Når du våkner om morgenen, vil teknikeren fjerne sensorene. Du kan forlate søvnsenteret og delta i normale aktiviteter samme dag.
Hva er risikoen forbundet med det?
Polysomnografi er smertefri og ikke-invasiv, så den er relativt fri for risiko.
Du kan oppleve lett hudirritasjon fra limet som fester elektrodene til huden din.
Hva betyr resultatene?
Det kan ta opptil tre uker å motta resultatene av PSG. En tekniker vil samle dataene fra natten til søvnstudien din for å tegne søvnsyklusene dine.
En søvnsenter lege vil gjennomgå disse dataene, medisinsk historie og søvnhistorie for å stille en diagnose.
Hvis polysomnografiresultatene dine er unormale, kan det indikere følgende søvnrelaterte sykdommer:
- søvnapné eller andre pusteforstyrrelser
- krampeanfall
- periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse eller andre bevegelsesforstyrrelser
- narkolepsi eller andre kilder til uvanlig tretthet på dagtid
For å identifisere søvnapné vil legen din gjennomgå resultatene av polysomnografien for å se etter:
- hyppigheten av apnéepisoder, som oppstår når pusten stopper i 10 sekunder eller lenger
- hyppigheten av hypopnéepisoder, som oppstår når pusten er delvis blokkert i 10 sekunder eller lenger
Med disse dataene kan legen din måle resultatene dine med apnea-hypopnea index (AHI). En AHI-score lavere enn 5 er normal.
Denne poengsummen, sammen med normale hjernebølger og muskelbevegelsesdata, indikerer vanligvis at du ikke har søvnapné.
En AHI-score på 5 eller høyere regnes som unormal. Legen din vil kartlegge unormale resultater for å vise graden av søvnapné:
- En AHI-score på 5 til 15 indikerer mild søvnapné.
- En AHI-score på 15 til 30 indikerer moderat søvnapné.
- En AHI-score høyere enn 30 indikerer alvorlig søvnapné.
Hva skjer etter en polysomnografi?
Hvis du får en søvnapné-diagnose, kan legen din anbefale at du bruker en kontinuerlig positiv luftveistrykk (CPAP) -maskin.
Denne maskinen gir konstant lufttilførsel til nesen eller munnen mens du sover. En oppfølgingspolysomnografi kan bestemme riktig CPAP-innstilling for deg.
Hvis du får en diagnose av en annen søvnforstyrrelse, vil legen din diskutere behandlingsalternativene dine med deg.
