Erektil dysfunksjon (ED) er en tilstand som gjør det vanskelig å få og holde en ereksjon fast nok til sex. Selv om det er mer vanlig hos eldre menn, påvirker det også en betydelig andel yngre menn.
ED hos yngre menn kan være forårsaket av eller relatert til en underliggende fysisk eller psykisk tilstand. Å være proaktiv for å få en diagnose og starte behandling, om nødvendig, er et lurt grep i alle aldre.
I denne artikkelen vil vi undersøke hvorfor ED kan skje i 30-årene og hva du kan gjøre med det.
Hvor vanlig er ED i 30-årene?
Det er mulig å oppleve mild, sporadisk eller fullstendig erektil dysfunksjon i alle aldre. Mens det er gjort mye forskning om emnet, varierer estimatene på hvor mange menn som opplever ED.
En studie fra 2004 av rundt 27 000 menn fant at 11 prosent av mennene i 30-årene hadde ED. En mindre 2013-studie publisert i Journal of Sexual Medicine satte estimatet litt høyere - omtrent 1 av 4 menn under 40 år ble funnet å ha noen form for ED.
Mens datert, blir Massachusetts Male Aging Study fortsatt sitert i diskusjoner om ED-forekomst. Den fant at i en alder av 40 opplevde omtrent 17 prosent av mennene minst mild ED.
Variasjonen blant studier kan skyldes en rekke faktorer, for eksempel forskjeller mellom screeningverktøyene og spørreskjemaene som brukes av forskere. Hva forskning imidlertid er enige om, er at ED-risiko har en tendens til å øke med alderen.
Hvorfor øker risikoen med alderen?
En av hovedårsakene til at ED-risikoen øker med alderen, er at erektil funksjon avhenger av kroppssystemer som har en tendens til å endres med alderen.
For eksempel er en forstørret prostata vanlig blant eldre menn og er av og til en bidragsyter til problemer med ED og utløsning. Når prostata blir større, kan den presse urinrøret, røret som fører urin og sæd.
Aldersalder er også assosiert med lavere nivåer av testosteron, et viktig hormon i mannlig seksuell funksjon og dårligere sirkulasjon, noe som kan påvirke seksuell funksjon og de fleste aspekter av fysisk helse.
Fysiske årsaker til ED
Blant yngre menn er årsakene til ED ofte relatert til livsstil og generell helse. Noen av disse faktorene inkluderer:
- Fedme. Fedme øker risikoen for tilstander som hjertesykdom, type 2 diabetes, aterosklerose og høyt kolesterol. Hver av disse tilstandene kan forårsake ED.
- Røyking. Røyking kan skade blodårene, noe som gjør det vanskelig å få ereksjon.
- Sterk alkoholbruk. Alkohol kan redusere blodstrømmen til penis og forårsake ED.
- Stillesittende livsstil. En studie fra 2012 fant at blant menn under 40 år var de som var stillesittende mer sannsynlig å oppleve ED enn de som var aktive.
Andre fysiske årsaker kan omfatte høyt blodtrykk og hormonelle lidelser som lavt testosteron.
Psykologiske årsaker til ED
ED kan også være forårsaket av psykologiske eller emosjonelle problemer, for eksempel:
- angst
- depresjon
- understreke
- forholdsproblemer
Disse problemene kan påvirke hormonene og nervesystemet, som spiller svært viktige roller for å oppnå og opprettholde en ereksjon.
Ytelsesangst kan også bidra til ED, spesielt hvis du har opplevd ED tidligere og er bekymret for at det skal skje igjen.
Å få behandling
Uansett årsak kan ED ofte behandles ved hjelp av lege og noen sunne livsstilsendringer.
Hvis du opplever ED av og til eller ofte, gi legen din beskjed. Samtalen kan dekke noe veldig personlig territorium, inkludert:
- din seksuelle historie
- din nylige seksuelle aktivitet
- eventuelle forholdsproblemer du måtte ha
- spørsmål om din fysiske og mentale helse
Du kan bli bedt om å konsultere en urolog som spesialiserer seg på mannlige og kvinnelige urinveiene og mannlig reproduktiv helse.
Legen din vil sannsynligvis be deg om å beskrive symptomene dine og gjøre en fysisk undersøkelse. Deretter vurderer de behandlingsalternativene dine.
Reseptbelagte medisiner
Førstelinjebehandlinger for ED inkluderer orale medisiner, som sildenafil (Viagra) og tadalafil (Cialis). I USA er disse medisinene bare tilgjengelig på resept og dekkes kanskje ikke av forsikring.
Hvis det er tilgjengelig, kan det å ta en generisk form for ED-medisinering bidra til å redusere kostnadene.
Orale medisiner virker ved å oppmuntre blodstrømmen til penis som svar på seksuell stimulering. De kan forårsake bivirkninger. Legen din kan behandle deg for en underliggende helsetilstand og foreslå livsstilsendringer før du foreskriver orale medisiner.
Kosttilskudd
Hvis du ikke vil ta reseptbelagte medisiner, kan det være lurt å prøve en OTC-behandling. Flere urtetilskudd, som L-arginin og yohimbe, kan være nyttige, selv om de ikke er godkjent av FDA.
Hvis du bestemmer deg for å gå denne ruten, må du snakke med legen din først. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er en underliggende tilstand som forårsaker ED, og om OTC-behandlinger er trygge for deg.
Livsstilsendringer
Livsstilsendringer kan også forbedre seksuell funksjon, spesielt hvis du er yngre. For eksempel kan legen din foreslå følgende:
- Tren daglig.
- Slutte å røyke.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Spis et sunt kosthold.
- Begrens alkoholforbruket.
- Få tilstrekkelig søvn.
- Ødelegg ved hjelp av aktiviteter som meditasjon eller yoga.
Andre behandlingsalternativer
I noen tilfeller kan legen din foreslå forskjellige typer behandling. Disse kan omfatte:
- injeksjonsterapi
- testosteronerstatningsterapi
- penis pumper for å utløse ereksjoner
- penisimplantater som kan brukes til å kontrollere tidspunktet for ereksjonen
Snakker med partneren din om ED
ED kan være et vanskelig og emosjonelt tema å diskutere med en partner. Å være rolig og faktisk om det kan hjelpe dere begge med å håndtere det på en proaktiv og positiv måte. Som med enhver forholdsutfordring, er en sunn nøkkel til å komme gjennom den sunn kommunikasjon.
Vær åpen og ærlig om hvordan du har det, og be partneren din om å gjøre det samme. Gi rom for partneren din til å stille spørsmål, og ikke vær redd for å dele det du har lært om ED. Dette kan bidra til å lindre eventuelle bekymringer eller misforståelser om årsaken til ED.
Ta bort
Erektil dysfunksjon kan være forstyrrende, spesielt når det forekommer hos unge menn. Og fordi ED har så mange potensielle årsaker, kan det noen ganger ta litt detektivarbeid for å finne opprinnelsen og utvikle en effektiv behandlingsplan.
Vær tålmodig og be om tålmodighet fra partneren din. Husk at ED er en vanlig tilstand, og den kan vanligvis behandles. Snakk med legen din for å finne ut den beste behandlingsplanen for deg.
