Ernæring

Spirte nøtter er rå nøtter som har blitt dynket i vann for å spire, eller begynne å spire. Denne artikkelen gjennomgår fordelene ved å spise spirede nøtter og hvordan du kan innlemme dem i kostholdet ditt.

Vekttapplatåer er vanlige på keto dietten. Denne artikkelen forklarer hvordan du kan bryte gjennom et keto vekttap platå.

Kalorier er en enhet av energi, men i kosthold og mosjon brukes begrepet til å bety kilokalorier (kcal). Lær forskjellen og hva disse begrepene betyr.

Selen er et viktig mineral i kroppen din, men mangel er sjelden. Denne artikkelen undersøker om du bør ta selen for vekttap.

Leveren er et kraftorgan, og utfører en rekke oppgaver som er essensielle for å opprettholde god helse. Spis disse 11 matvarene for optimal leverhelse.

Ostekakefabrikken har noen få gode menyalternativer som passer til diett med lite karbohydrat og keto. Denne artikkelen lister opp 10 pluss lavkarbo og keto på The Cheesecake Factory.

Victoria’s Secret-modeller er kjent for sine trimmede og tonede figurer. Denne artikkelen ser nærmere på Victoria's Secret Model Diet, inkludert hva det er, hvordan man følger det, og om det fungerer for vekttap.

Hvis du er interessert i måltidene og prispunktene til The Good Kitchen, trenger du ikke lete lenger. Denne artikkelen gir en fullstendig gjennomgang av The Good Kitchen.

Melketistelte sies å beskytte leveren, stimulere produksjonen av morsmelk og senke blodsukkernivået. Denne artikkelen ser på bevisene for å se om det er sant.

Denne artikkelen gjennomgår Barbary fiken, utforsker bruken og potensielle helsemessige fordeler, og forklarer hvordan du kan legge denne frukten til kostholdet ditt. Denne planten kalles også piggete pære og nopal.

Meadowsweet er en urt som brukes i tradisjonell medisin. Denne artikkelen diskuterer dens mulige fordeler og bruksområder og hvordan man kan lage meadowsweet te.

Folk har brukt honning og hvitløk for sine medisinske egenskaper i tusenvis av år. Denne artikkelen utforsker deres terapeutiske egenskaper og diskuterer om paret hjelper med vekttap.

Serrapeptase er et enzym produsert av bakterien Serratia marcescens. Denne artikkelen forklarer om serrapeptase kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og diskuterer de andre potensielle helsemessige fordelene og risikoen.

Å gå i en skråning kan være bare den ekstra utfordringen du trenger for å øke ytelsen din, forbrenne flere kalorier og jobbe med forskjellige muskler. Slik starter du.

Måltidsleveringstjenesten Real Eats tilbyr ingredienser av høy kvalitet, men passer ikke til flere spisemønstre. Denne artikkelen gir en omfattende gjennomgang av Real Eats.

Du har kanskje hørt påstander om at fett med nok hardt arbeid blir til muskler. Men er det virkelig sant? Vi deler det for deg.

De fleste nyter en salt matbit innimellom, men ikke alle salte snacks er sunne. Denne artikkelen gjennomgår 16 sunne salte snacks.

Vitamin C er sannsynligvis best kjent for å støtte immunforsvaret ditt. Denne artikkelen undersøker om det hjelper til med å behandle allergier, hvordan du bruker det, og hvor mye det er OK å ta.

Du kan finne utallige tips og triks når du leter etter måter å forbedre søvnen din, spesielt hvis du pleier å ha episoder med søvnløshet. Denne artikkelen utforsker måtene bananer kan hjelpe deg med å sove.

Enten du trener hjemme, i et treningsstudio eller ute, perfekt treningsshorts. Her er de 12 beste treningsshortsene i 2021.