Vetiver essensiell olje
Vetiver essensiell olje, også kalt khusolje, ekstraheres fra vetiverplanten, et klumpete, grønt gress som er hjemmehørende i India som kan vokse fem meter høyt eller mer. Vetiver er i samme familie som andre gress som brukes til essensielle oljer, inkludert sitrongress og citronella.
Vetiverolje er ganske duftende, med en særegen skarp og jordaktig duft du kjenner igjen fra menns cologne.
Vetiver essensiell olje destilleres fra vetiver-plantens røtter, som eldes før de blir dynket i vann. Den høykonsentrerte oljen som frigjøres, skimmes deretter av toppen av vannet. Den brukes i holistisk praksis for sine beroligende, jordingskapasiteter.
Fortsett å lese for å finne ut hva vi vet om bruk av vetiverolje for helsemessige fordeler.
Vetiver olje bruker og fordeler
Vetiverolje har ganske mange egenskaper som gjør den til en lovende ingrediens for aromaterapi.
Vetiverolje for årvåkenhet og mental utmattelse
I en dyreforsøk fra 2016 konkluderte forskerne med at innånding av vetiverolje forbedret årvåkenhet og hjernefunksjon. Vetiverolje kan hjelpe hjernen din til å føle seg mer våken hvis du sliter med å fokusere på en oppgave eller være våken over hva som skjer rundt deg.
Vetiverolje for å puste i søvne
Bruk av vetiverolje i en diffusor mens du sover, kan bidra til å forbedre pustemønsteret ditt. En liten studie fra 2010 målte responsen til 36 personer som ble utsatt for forskjellige aromaer under søvnen.
Vetiverolje økte kvaliteten på utånding og reduserte innånding når deltakere i sovende studier oppdaget det. Dette kan bety at vetiverolje kan hjelpe folk som snorker tungt.
Vetiverolje for angst
Vetiverolje kan hjelpe deg hvis du opplever angst. En dyrestudie fra 2015 observerte rotter som ble utsatt for vetiverolje ved å inhalere duften. Forsøkspersonene i studien syntes å være mer avslappede etter eksponering for vetiverolje. Menneskelige studier er nødvendig for å forstå mekanismen vetiver olje bruker for å behandle angst.
Bruk av essensielle oljer for angst blir stadig mer populært, med flere andre oljer som har demonstrert angstdempende effekter.
Vetiverolje beskytter deg mot flått
En studie fra 2015 viste at vetiverolje har høy toksisitet for flått. Når det fortynnes med en bærerolje og påføres lokalt, kan det til og med være mer effektivt enn noen kommersielle produkter som markedsføres for å beskytte mot flåttbitt som kan forårsake borreliose.
Vetiver essensiell olje for ADHD
Anekdotisk, noen bruker vetiver olje aromaterapi som behandling for ADHD med hyperaktivitetsforstyrrelse. En studie fra 2016 viste at eterisk olje fra vetiver kan redusere mental utmattelse og forbedre årvåkenhet, så det er fornuftig at det kan fungere for personer med ADHD å fokusere på en oppgave og filtrere ut andre sensoriske innspill.
Men mer forskning er nødvendig for å definitivt antyde at eterisk olje fra vetiver vil fungere med det formål å behandle ADHD. I mellomtiden er det andre essensielle oljer med demonstrerte fordeler for ADHD.
Vetiverolje inneholder antioksidanter
En studie fra 2009 viste at vetiverrot har antioksidantegenskaper. Antioksidanter renser kroppens systemer for giftstoffer og det som kalles "frie radikaler", som forstyrrer kroppens prosesser og bidrar til tegn på aldring.
Ved å bruke hudkremer som inneholder vetiverolje, eller bruke den i sin rene essensielle oljeform, kan det gi deg et antioksidantløft.
Hvordan bruke eterisk olje fra vetiver
Vetiverolje er effektiv som et aromaterapi middel. Det betyr at det er trygt å inhalere når det er destillert og sluppet ut som en damp. Å bruke en aromaterapi-diffusor for å inhalere duften av ren vetiverolje er en måte å bruke den til helsemessige fordeler.
Du kan også prøve å bruke vetiverolje lokalt. Vetiverolje skal alltid fortynnes med en bærerolje, som jojobaolje eller kokosnøttolje. Bland 1 til 2 dråper vetiverolje i hver tiende dråpe bærerolje for å begynne å bruke den på huden din. Hvis du vil, kan du gradvis øke mengden vetiverolje i blandingen.
Er essensiell olje fra vetiver trygg?
Vetiver er trygt i de fleste applikasjoner, så lenge det brukes i moderasjon. Snakk med lege hvis du er gravid eller ammer og vurderer å bruke eterisk olje fra vetiver for helsemessige fordeler.
Vetiver essensiell olje har svært liten risiko for toksisitet. Så lenge du ikke har allergi mot vetiverplanten, bør det være trygt å påføre huden lokalt. Fortynn alltid essensielle oljer med en bærerolje og gjør en lappetest på en liten del av huden din før du påfører den over hele kroppen.
Innånding av vetiverolje gjennom en aromaterapi-diffusor bør også være trygt for folk flest. Fortsett alltid med forsiktighet når du bruker aromaterapi på barnet ditt. Bruk aldri aromaterapi eller aktuelle oljepåføringer på et barn yngre enn 2 år uten å snakke med legen om mulige bivirkninger.
Aromaterapi påvirker også kjæledyr. Det kan være lurt å fjerne dem fra huset når du bruker en diffusor.
Ta bort
Vetiverolje er en mindre kjent essensiell olje, men den har kraftige egenskaper. Vi trenger fortsatt mer forskning for å forstå hvordan vetiver essensiell olje påvirker hjernen din og resten av kroppen din når den påføres lokalt eller inhaleres.
Det vi vet er at vetiverolje kan berolige og berolige angst, stimulere en sliten hjerne til å føle seg mer våken og beskytte deg mot flåttbitt som kan forårsake andre helseproblemer.
.jpg)
-monday-blues.jpg)
