Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hvis du leter etter et daglig multivitamin, bør du vurdere å prøve en av disse.
Fra vitamin D til kalsium har kvinner en tendens til å gå glipp av spesifikke, men viktige typer vitaminer. Dette gjelder spesielt for gravide mennesker, de med diettbegrensninger, og for noen personer når de blir eldre.
Og mens økt forbruk av visse matvarer i kostholdet vårt kan hjelpe med dette, er multivitaminer en annen måte å sikre at du får de riktige næringsstoffene.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sier faktisk at vitaminer og mikronæringsstoffer er avgjørende for riktig vekst og utvikling.
Så hvis du vurderer et multivitamin, må du først kontakte legen din. Vurder deretter disse multivitaminer for å øke næringsinntaket ditt, hvis dere begge er enige om at du kanskje trenger det.
Optimum Nutrition Opti-Women
Pris: $
Type: tabletter
Finner du deg i treningsstudioet flere dager enn ikke? I så fall kan Optimum Nutrition Opti-Women-vitaminer være et godt alternativ for deg. Disse mangesidige kosttilskuddene hevder å støtte en aktiv livsstil med 23 vitaminer og mineraler, inkludert folsyre, jern og mangan. De inneholder også 17 spesialingredienser, som Dong Quai og Garcinia ekstrakt, og kapsler er godkjent av Vegetarian Society.
One A Day VitaCraves Multi Gummies for kvinner
Pris: $
Type: gummier
Hvis det ikke er noe å svelge kapsler eller tabletter, kan en gummi være et velsmakende alternativ. Denne kvinnens gummi er et komplett multivitamin spesielt formulert for å støtte bein, hud og immunhelse. Kvinner og jenter i alderen 12 og eldre kan tygge to gummier daglig for viktige næringsstoffer.
Garden of Life Vitamin Code Kvinner
Pris: $$
Type: kapsler
Prøver du å opprettholde et rå, fullmat diett, men er du ikke sikker på hvilke kosttilskudd som kan hjelpe med dette? Gå inn i Garden of Life Vitamin Code Women. Disse kapslene har ingen bindemidler eller fyllstoffer, og er vegetariske og gluten- og meierifrie. De inkluderer også levende probiotika og enzymer, med en kvinnespesifikk formulering som inkluderer folat, kalsium, magnesium, sink og vitamin A, C, D-3, E og B-kompleks. Den anbefalte dosen er to kapsler to ganger daglig.
Rainbow Light Women's One
Dette multivitaminen en gang daglig for kvinner fra Rainbow Light viser til en rekke fordeler, fra å øke energinivået til å forbedre immunforsvaret. Den har også vitaminer og mineraler, som vitamin D og jern, som kan bidra til å fremme bein, bryst, hjerte og hudhelse. I mellomtiden finner du ingen kunstige konserveringsmidler, farger, smaker eller søtningsmidler i disse tablettene. Den er også fri for gluten og soya.
Nytt kapittel Every Woman’s One Daily Multi
Pris: $$$
Type: tabletter
Hvis fordøyelsen er noe du tar i betraktning når du søker etter et nytt multivitamin, kan New Chapter Every Woman’s One Daily Multi være svaret ditt. Dette multivitamin en gang daglig er gjæret med probiotika og helmat for å gjøre det lettere for tarmen. Den er også laget av sertifiserte organiske grønnsaker og urter, uten syntetiske fyllstoffer eller animalsk gelatin.
Garden of Life Women's Multi
Pris: $$$
Type: tabletter
Dette organiske multivitamin med hel mat er en vegansk tablett en gang daglig med 15 vitaminer og mineraler til 100 prosent av den anbefalte daglige verdien eller høyere. Den er designet for å støtte en sunn metabolisme, fremme vedvarende energi, støtte blod og hjertehelse og fremme strålende hud og negler.
MegaFood Women's One Daily
Pris: $$$
Type: tabletter
Designet for å fylle ernæringshull og fremme en sunn stressrespons og balansert humør, er dette kvinnens multivitamin et godt alternativ for kvinner som følger spesifikke kostholdsretningslinjer. Den er fri for gluten, meieri og soya, og det er også vegansk, kosher og ikke-GMO.
Når det ikke er nok å spise et balansert kosthold, kan multivitaminer hjelpe
Mens det å spise et balansert kosthold ofte kan gi den nødvendige daglige mengden vitaminer og mineraler som kvinner trenger, for noen, er dette kanskje ikke nok. Men multivitaminer kan hjelpe.
Så uansett om du er vegetarianer og ønsker å forbedre beinhelsen din, eller foretrekker kosttilskudd i form av gummier og trenger å øke immunforsvaret, kan du sjekke ut en av disse multivitaminer som et alternativ for å hjelpe kroppen din å få næringsstoffene den trenger.
Jessica Timmons har vært forfatter og redaktør i mer enn 10 år. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en stor gruppe stødige og voksende kunder som en hjemmemamma på fire, og klemmer seg inn i en sidegig som en treningsmedleder for et kampsportakademi.
