Kan øynene bli solbrent?

Neste gang du gjør deg klar til å ta turen til stranden eller skibakken uten beskyttende øyeutstyr, må du ta deg tid til å huske at øynene kan bli solbrent på samme måte som huden kan.

Sterkt solbrente øyne er forårsaket av overeksponering for UV (ultrafiolette) stråler, som de som sendes ut av solen. Denne tilstanden er kjent som fotokeratitt.

Fotokeratitt, eller ultrafiolett keratitt, er en betennelse i hornhinnen, som er det klare dekket av øyets forside.

Å beskytte øynene dine mot UV-stråler er den eneste måten å unngå å bli solbrent. Over tid kan for mye soleksponering føre til at spesifikke typer øyesykdommer oppstår. Disse inkluderer:

• grå stær
• aldersrelatert makuladegenerasjon
• øyelokk kreft

Symptomer

Når øynene dine blir for mye eksponert for UV-lys, kan det oppstå midlertidig solbrenthet eller permanent skade i flere områder, inkludert:

• det tynne overflatelaget på hornhinnen
• netthinnen
• linse
• konjunktiva

Bindehinna er en tynn slimhinne bestående av to seksjoner. En seksjon dekker og beskytter det hvite i øyet (bulbar conjunctiva). Den andre delen dekker den indre overflaten av øvre og nedre øyelokk (palpebral conjunctiva). Enten eller begge delene kan bli solbrent.

Som med hud, kan solbrenthet i øynene variere i intensitet. Jo lenger eksponering for UV-stråler er, desto intensere vil symptomene dine sannsynligvis være. Symptomene på fotokeratitt kan være ubehagelige. De inkluderer:

• grusom følelse, som om du har sand i øynene
• øyesmerter
• hodepine
• rykkende følelse i øyelokket
• rive
• opphovning
• rødhet
• uklart syn
• følsomhet for sterkt lys
• ser glorier
• innsnevret, presis pupiller (miosis)
• midlertidig synstap eller fargeforandringer i synet ditt (disse symptomene er sjeldne)

Behandlinger

Fotokeratitt forsvinner vanligvis av seg selv innen en til to dager. Behandling for denne tilstanden handler vanligvis om å redusere symptomene slik at du kan føle deg mer komfortabel. Hvis du mistenker at du har solbrente øyne, kan legen din anbefale smertestillende midler eller antibiotiske øyedråper.

Du kan også prøve noen få hjemmebehandlinger for symptomlindring:

• Fjern kontaktlinser. Dette bør gjøres umiddelbart for å la øynene dine gro.
• Motstå trangen til å gni øynene. Dette vil ikke gi lindring og kan irritere øyet ytterligere.
• Bruk en kul kompress. Plasser kompresser over lukkede øyne og hvil.
• Prøv medisiner. Reseptfrie smertestillende medisiner for lindring av hodepine kan hjelpe.
• Ha alltid sunnies. Sørg for å bruke solbrillene for å redusere effekten av sterkt lys.
• Få øyedråper. Bruk kunstige tårer for å smøre øynene.
• Hopp over sminken. Bruk av sminke og falske øyevipper kan ytterligere irritere øynene.
• Snakk med legen din. Hvis du bruker øyenvippeforlengelser, spør legen din om det er bedre å fjerne dem eller la dem være på mens øynene dine gro.
• Hold øynene rene. Unngå å få saltvann eller klorert vann i øynene. Hvis du svømmer, beskytt øynene dine med lufttette vernebriller.

Når skal du være forsiktig

Ikke gjør feilen ved å tro at øynene dine er beskyttet ved å blinke, eller fra å ikke stirre direkte inn i solen. UV-stråler kan være intense i flere forskjellige miljøer.

Ved vann

Solen kan reflektere av vann og sand og forårsake UV-eksponering. Dette kan skje på følgende steder:

• Strand
• innsjø
• Brygge
• båt
• basseng
• hvor som helst solen møter vann

I byen

Hvis du sitter fast i byen, ikke gjør feilen ved å tro at du kan gå uten riktig utstyr.

Sollys kan også reflektere av bygninger, biler og betonggater. Og det spiller ingen rolle om det er en lys solskinnsdag eller en disig dag. UV-stråler kan påvirke øynene og huden din gjennom skydekket.

På fjellet

Sollys kan også reflektere av is og snø. Hvis du deltar i idretter som fjellklatring, snowboard eller ski, er du i fare for fotokeratitt hvis du ikke beskytter øynene dine. Denne typen fotokeratitt er kjent som snøblindhet.

I noen tilfeller kan snøblindhet føre til at overflaten til hornhinnen fryser eller blir veldig tørr. Denne tilstanden er vanlig på nord- og sørpolen, men kan også skje i høyere høyder der luften er tynn. Tynnere luft gir mindre beskyttelse mot UV-stråler, noe som gjør deg mer sårbar enn du kanskje skjønner.

Kunstig UV-lys

Andre kunstige kilder til UV-lys inkluderer: buesveisemaskiner og reptilkurver - en type UVB-pære som brukes i dyrebutikker og reptilhus.

Du tror kanskje at solsenger er trygge for øynene dine, siden de avgir UVA i stedet for UVB-stråler, men dette er ikke nøyaktig. Solarium gir opptil 100 ganger så mye UV-stråler som solen gjør, og kan være veldig farlig for øynene. Hvis du bruker solsenger, er det viktig at du beskytter øynene dine under bruk.

Hvordan beskytte øynene dine

Ikke alle solbriller er skapt like. For å sikre at øynene dine får den beskyttelsen de trenger, må du sørge for at brillene blokkerer eller absorberer 99 til 100 prosent av UV-strålene.Å ha på seg en hatt med kanter kan også bidra til å beskytte øynene dine mot soleksponering. Når du går på ski eller liker andre snøsporter, bruk solbriller eller beskyttelsesbriller som gir samme beskyttelsesnivå. Bruk av hjelm kan også hjelpe.

Bruk aldri solarium uten å bruke beskyttende øyevern. Prøv også å holde øynene lukket så mye som mulig.

Hvis du bruker sveiseutstyr eller lignende maskiner, bruk en sveisehjelm designet for å beskytte øynene og ansiktet.

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis symptomene på solbrente øyne fortsetter å plage deg i mer enn en dag eller to, må du oppsøke lege. Hvis du ikke allerede har en primærhelsetjeneste, kan du bla gjennom leger i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet. En spesialist, som en øyelege eller optiker, kan om nødvendig foreskrive medisiner.

Husk at jo lenger eksponering for UV-stråler er, desto mer sannsynlig er det at du opplever alvorlige øyeforhold over tid, for eksempel grå stær eller makuladegenerasjon. Hvis du har problemer med synet ditt, kontakt legen din.

Du bør også oppsøke lege hvis du har noen av følgende symptomer:

• ser glorier
• uklart, uklart, svakt eller forvrengt syn
• skyggefulle områder i det midterste synsfeltet
• følsomhet for gjenskinn eller lys
• problemer med nattesyn

Øyelokk er et spesielt sårbart område av kroppen. De kan få hudkreft som basalcellekreft, plateepitelkreft eller ondartet melanom. Basalcellekarsinom i dette området kan også spre seg til øyet selv.

Se en hudlege hvis du oppdager noen av disse symptomene på øyelokket:

• en misfarget øyelokkvekst som ser rød, svart eller brun ut
• brudd i huden som ikke forsvinner, eller endringer i hudtekstur
• hevelse eller fortykning av huden
• tap av øyevipper

Bunnlinjen

Akkurat som hud, er øynene dine sårbare for å bli solbrent av for mye eksponering for UV-stråler. Denne tilstanden, kalt fotokeratitt, forsvinner vanligvis av seg selv i løpet av få dager. På kort sikt kan UV-stråleeksponering og solbrenthet forårsake ubehagelige symptomer.

På lang sikt kan det oppstå alvorlige tilstander, som grå stær, aldersrelatert makuladegenerasjon og øyelokkekreft. Det er viktig å beskytte øynene dine mot solen, og å være spesielt forsiktig når du er i høye høyder der luften er tynn og UV-strålene er sterke.