Elsker barnet ditt å løpe rundt og tumle? Er barnet ditt besatt av å fange, slå og kaste baller? I så fall tenker du kanskje at det er på tide å starte dem i en klasse eller bli med på et team.
Tross alt oppmuntrer fysisk aktivitet til mental og emosjonell utvikling. Sport er også flott for sosialisering og å øve finmotoriske ferdigheter.
Men er småbarn virkelig klare for sport? Svaret er i de fleste tilfeller nei.
"Før fylte 6 år har de fleste barn ikke de grunnleggende motoriske ferdighetene for organisert idrett," ifølge American Academy of Pediatrics (AAP).
Her er alt vi vet om sport for barn.
Er småbarn klare for sport?
De fleste småbarn er rett og slett ikke klare for organisert sport. De har ikke tålmodighet, fokus eller fysisk utvikling som trengs for å delta positivt i lagidrett.
Som alle som har møtt en smårolling vet, kan temperamentet deres være en utfordring. Følelsesmessig sliter barn yngre enn 3 (og til og med de eldre) med tap. De trenger også veiledning og praksis på teamarbeid og sving.
De utvikler fremdeles motoriske ferdigheter og koordinering. Å følge flertrinnsinstruksjoner eller kompliserte regler kan være utenfor deres evner.
I tillegg er kroppene deres ikke fullt utviklet. Beina er fortsatt myke. De er også ganske små, og dette kan være problematisk hvis og når en skade oppstår, da vanlige ortopediske apparater vanligvis ikke passer til små barn, vær oppmerksom på ekspertene ved Children's Healthcare of Atlanta.
Men det er ikke alt: Å starte sport for tidlig kan skape negative assosiasjoner. Når barn begynner å drive sport i ung alder, utvikler de noen ganger forakt for aktiviteten. Det føles som et arbeid.
Så betyr alt dette at du bør fraråde din atletiske smårolling å løpe, hoppe og kaste? Ikke i det hele tatt! Selv om lagsporter ennå ikke passer, er gratis spill en fin måte å oppmuntre den minste atletikken til.
Hvilke atletiske ferdigheter er viktige for småbarn?
Selv om småbarn kanskje ikke er klare for organisert sport, er det aktiviteter de kan delta i. Små barn bør oppmuntres til å leke, åpent og fritt - ettersom åpen lek oppmuntrer til sosial og emosjonell utvikling. Det fremmer også personlig vekst.
Småbarn skal være aktive fordi jo flere barn løper og hopper og leker sunnere de er, og de bør delta i aktiviteter som hjelper til med å finjustere motoriske ferdigheter.
"Atletiske ferdigheter som å løpe, sparke en ball og kaste en ball kan introduseres med en stor variasjon av suksess, avhengig av den enkelte smårollings utviklingstilstand," Carlos Uquillas, en pediatrisk spesialist i sportsmedisin og ortopedisk kirurg ved Cedars-Sinai Kerlan. -Jobe Institute i Los Angeles, California, forklarer.
Fysiske aktiviteter som bør vurderes for småbarn inkluderer, men er ikke begrenset til:
- hopping
- hopper over
- fanger
- kaste
- sparker
- svømming
- tumbling
- sykling eller trike ridning
- klatreutstyr
Selvfølgelig er omsorgstilsyn under disse aktivitetene alltid viktig, det samme er å bruke hjelm og annet beskyttelsesutstyr når du sykler eller sykler.
Hva er fordelene med sport for barn?
Når barn er eldre - når de er 6 år eller eldre - er det mange fordeler med å drive sport og delta i organiserte gruppeaktiviteter.
Barn som driver med sport har en tendens til å gjøre det bedre sosialt. I følge en AAP-policyerklæring er "deltakelse i organisert idrett sterkt forbundet med et positivt sosialt selvoppfatning" og et barns evne til å knytte seg til sine jevnaldrende.
Barn som deltar i idrett gjør det bedre faglig. Tallrike studier har vist positive sammenhenger mellom å spille sport på videregående skole og suksess i klasserommet.
Fysisk aktivitet bidrar til å styrke bein og hjerte og oppmuntrer til bedre søvn. Det har også en positiv innvirkning på din mentale helse.
Sport hjelper også barn til å utvikle seg følelsesmessig. Å lære å navigere i teamarbeid, tap og andre utfordringer utsetter dem for utfordringer i et trygt og støttende miljø.
I tillegg påpeker AAP at "tenåringer som deltar i organisert idrett rapporterer om færre psykiske problemer og har lavere sjanser for følelsesmessig nød sammenlignet med jevnaldrende."
Hva bør du huske på når du velger sport for barn?
Mens det er mange faktorer å huske på når du velger sport eller en gruppeaktivitet, er det viktigste du bør vurdere om barnet ditt vil delta i nevnte aktivitet.
Hvis svaret er nei, vil du kanskje vurdere situasjonen på nytt. Å tvinge et barn til å delta i en idrett kan føre til utfordringer mellom deg og barnet ditt. Det kan forårsake unødig frustrasjon, og den lille kan bli forbitret fordi de ikke er lykkelige eller "har det gøy".
Hvis barnet ditt ønsker å drive med sport, bør du oppmuntre dem til å gjøre det på en trygg og sunn måte. Dette kan gjøres ved å huske på følgende ting.
Hold ting enkelt
Når du introduserer små barn til sport, er det best å holde ting enkelt. Barn i barneskolen i alderen kan og bør lære det viktigste - og bare det viktigste.
Dette betyr å finne team eller organisasjoner som jobber med ferdighetsbygging og grunnleggende. Trenere bør også prioritere å gi barna en sjanse til å prøve forskjellige stillinger og roller på laget.
Dette betyr også prøvetaking av en rekke idretter i stedet for å oppmuntre et lite barn til å spesialisere seg.
Barn som fokuserer på en idrett veldig tidlig, risikerer tidlig utbrenthet. Risikoen for langvarige skader øker også eksponentielt på grunn av overdreven anstrengelse og overbruk i spesifikke områder.
Så i stedet for å følge en sesong med baseball med mer baseball, kan du endre det. La barna prøve fotball, tennis, basketball, svømming eller dans.
Vær tålmodig
Å spille lagidrett innebærer svingtak, regelregistrering, fokusering og (i noen tilfeller) deling, og dette kan være frustrerende, spesielt for små barn. Den beste måten å hjelpe dem gjennom disse øyeblikkene er å være kul, rolig og samlet. Litt tålmodighet kommer langt.
Være positiv
I tillegg til å være tålmodig, vil du være positiv. "Trenere, foreldre og lærere bør skape et positivt og oppløftende miljø som har aldersmessige forventninger," sier Uquillas.
Grunnen? "Miljøer med intens konkurranseevne og trusler kan ha negative effekter og skape lav selvtillit og angst." Så vær oppmuntrende, betryggende og støttende - uansett hva.
Og hold deg unna konkurranse
Selv om konkurranselag kan være morsomme, bør små barn unngå å "konkurrere". AAP anbefaler faktisk barn under 12 år å fokusere på å ha det gøy - og bare ha det gøy.
Ta bort
Selv om det er mange fordeler med å drive organisert sport, er det også reelle risikoer, spesielt hvis du registrerer barnet ditt når det er for ungt.
Rådfør deg med barnets barnelege før du registrerer dem i en aktivitet. Diskuter hensiktsmessigheten av nevnte aktivitet for deres alder, og vurder når og hvorfor før du registrerer deg.
Snakk med barnet ditt også. I mange tilfeller er ukentlige besøk i parken for å spille, løpe og sparke ballen med deg eller vennene deres like morsomme for dem og lar dem få ferdigheter mens de har det bra.
