Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Laget av de lett dampede friske bladene av Camellia sinensis plante har grønn te blitt brukt til medisinske formål i noen deler av verden i tusenvis av år.
Fordelene med grønn te spenner fra å øke hjernens funksjon til å fremme vekttap. Men grønn te har ikke bare egenskaper som forbedrer sinnet og kroppen. Det kan også være til fordel for huden, og det er derfor den ofte inngår som ingrediens i mange typer skjønnhetsprodukter.
Hvordan kan grønn te komme huden din til gode?
Grønn te har et bredt spekter av terapeutiske egenskaper som kan være til nytte for huden din på en rekke måter. Noen av de viktigste fordelene inkluderer følgende.
1. Beskytter mot hudkreft
Grønn te inneholder polyfenoler og seks forskjellige typer catechiner, med epigallocatechin gallate (EGCG) og epicatechin gallate (EKG) som har mest styrke. Disse forbindelsene har antioksidantegenskaper.
Antioksidanter er molekyler som har evnen til å bekjempe frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er forbindelser som kan skade kroppen din, helsen din og huden din hvis nivåene deres blir for høye. De kan forårsake cellulær skade, og har vært knyttet til mange sykdommer, inkludert kreft.
Ifølge en studie fra 2010 kan antioksidantkraften til EGCG bidra til å reparere DNA-skader forårsaket av ultrafiolette (UV) stråler fra solen. Dette kan igjen bidra til å beskytte deg mot ikke-melanom hudkreft.
2. Bekjemper for tidlig aldring
En studie fra 2003 viste at antioksidanten EGCG, som er rikelig med grønn te, har evnen til å forynge døende hudceller. Ved å beskytte og reparere cellene dine kan denne antioksidanten bekjempe aldringstegn og få kjedelig hud til å se sunnere ut.
Vitaminene i grønn te, spesielt vitamin B-2, kan også holde huden din mer ungdommelig. Vitamin B-2 har evnen til å opprettholde kollagenivået, noe som kan forbedre fastheten i huden din.
3. Reduserer rødhet og irritasjon
Grønn te har også betennelsesdempende egenskaper. Dette skyldes teens høye innhold av polyfenoler.
Grønn te's betennelsesdempende egenskaper kan bidra til å redusere hudirritasjon, hudrødhet og hevelse. Påføring av grønn te på huden din kan også berolige mindre kutt og solbrenthet.
På grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper, har studier også funnet at aktuell grønn te er et effektivt middel mot mange dermatologiske tilstander. Det kan berolige irritasjon og kløe forårsaket av psoriasis, dermatitt og rosacea, og det kan også være nyttig for behandling av keloider.
4. Behandler kviser
Antioksidanter, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper i grønn te kan gjøre det til en effektiv behandling for kviser og fet hud.
Ifølge forskning hjelper polyfenolene i grønn te, når de påføres huden, å redusere sebumsekresjon, noe som kan føre til kviser.
Polyfenolene i grønn te har også evnen til å bekjempe infeksjon ved å skade bakterielle membraner. Dette betyr at grønn te kan være et nyttig verktøy for å kontrollere bakterievekst som kan forårsake kviser.
5. Fukter huden
Grønn te inneholder flere vitaminer, inkludert vitamin E, som er kjent for sin næring og fuktighet av huden.
I en studie brukte deltakerne en eksperimentell formulering av grønn teekstrakt på underarmen i 15 og 30 dager. På slutten av studien fant forskerne at deltakerne hadde økt fuktighet i huden og en reduksjon i hudens ruhet.
Hva trenger du for å lage en ansiktsmaske av grønn te?
Å blande en DIY grønn te ansiktsmaske er lett å gjøre. Sjansen er stor for at du allerede har mange av de nødvendige ingrediensene og tingene på kjøkkenet ditt.
For å komme i gang trenger du følgende:
- 1 ss. av grønn te
- 1 ss. bakepulver
- 1 ss. honning
- vann (valgfritt)
- en blandeskål
- en måleske
- håndkle
Hvordan lage en grønn te ansiktsmaske
Når du har alle elementene du trenger, følger du disse trinnene:
- Bryg en kopp grønn te, slik at teposen kan trekke i omtrent en time. La teposen avkjøles, og knekk deretter teposen opp og skill de grønne tebladene.
- Legg bladene i en mikseskål, og tilsett natron og honning for å lage en pasta. Hvis blandingen er for tykk, tilsett noen dråper vann.
- For å hjelpe masken til å trenge gjennom porene, må du rense ansiktet før du påfører det.
- Når ansiktet ditt er rent, påfør masken jevnt over ansiktet, og masser forsiktig for å fjerne døde hudceller og smuss fra porene.
- La masken ligge på huden din i 10 til 15 minutter, og skyll av med varmt vann.
- For best resultat kan du bruke masken en til tre ganger i uken.
Du kan også bruke andre varianter av masken. For eksempel kan du bruke:
- 1 ss. av granulert sukker i stedet for natron
- 1/2 ts. av sitronsaft i stedet for honning
- 1 ts. av grønn tepulver i stedet for grønne teblader
Hva skal du se etter i en kjøpt grønn te-maske?
Premade grønn te ansiktsmasker selges også i helse- og skjønnhetsforsyningsbutikker, apotek og online.
Ulike masker kan ha forskjellige typer ingredienser. Når du kjøper en ferdigmalt grønn te-ansiktsmaske, kan du prøve å velge en maske som er
- trygt for alle hudtyper
- inneholder 100 prosent grønn te
- er fri for fargestoffer, dufter og parabener
Bivirkninger av en grønn te-maske
Personer som bruker grønn te lokalt rapporterer om lav risiko for bivirkninger. Likevel, hvis du bruker grønn te i ansiktet for første gang, kan du teste en liten hudflate på innsiden av albuen før du bruker en maske.
Tegn på hudfølsomhet eller en allergisk reaksjon inkluderer kløe, rødhet, hevelse og svie.
Hvis du har sensitiv hud eller har noen følsomhet overfor inntak av grønn te, snakk med hudlege før du bruker en grønn te-maske.
Andre fordeler med grønn te
Du kan også høste mange helsemessige fordeler ved å drikke grønn te eller ta tilskudd av grønn te. Forskning har vist at grønn te kan:
- redusere risikoen for visse kreftformer, for eksempel brystkreft, prostatakreft og tykktarmskreft
- øke stoffskiftet, og hjelper deg med å forbrenne fett i en raskere hastighet
- redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag
- bidra til å redusere risikoen for type 2-diabetes
- forbedre hukommelse og hjernefunksjon
Ta bort
Med sine antioksidante, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper kan en ansiktsmaske av grønn te hjelpe huden din på en rekke måter.
Ikke bare kan det beskytte huden din mot for tidlig aldring, UV-skade, rødhet og irritasjon, men den har også evnen til å bekjempe bakterier som kan føre til kviser.
Å lage din egen grønn te ansiktsmaske er enkel å gjøre, og krever ikke mange ingredienser. Hvis du foretrekker et ferdigprodukt, kan du finne en rekke ansiktsmasker med grønn te online eller hos ditt lokale apotek.
Hvis du er usikker på om et ansikt med grønn te passer riktig for huden din, snakk med legen din eller hudlege før du bruker et.
