Når begynner babyer å spise babymat?

Det virker som om den lille vokser hver dag. Nå har de kanskje spiret sin første tann eller begynt å mestre å sitte opp alene. Alle disse fremskrittene, sammen med deres plutselige interesse for alt du spiser, kan du lure på når babyer begynner å spise babymat?

Selvfølgelig, som alle andre ting, vil du være sikker på at du introduserer faste stoffer på en trygg måte, og at du gir babyen din den sunneste starten.

Så hvordan - og når - er den beste måten å introdusere fast mat på? Hvilken mat bør du begynne med? Og hva mer er det å vite? Fortsett å lese for svarene på alle spørsmålene dine.

Når begynner babyer å spise babymat?

Det korte svaret er at babyer skal begynne å spise solide barnemat når de er seks måneder gamle. Det lengre svaret er at det er litt fleksibilitet når du skal begynne, avhengig av hvem du spør.

• American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler eksklusiv amming de første 6 månedene, etterfulgt av innføring av faste stoffer etter 6 måneder.
• Verdens helseorganisasjon tar også til orde for eksklusiv amming de første seks månedene, etterfulgt av innføring av komplementær mat etter 6 måneder.
• Når dette ikke er mulig, skal bare donormelk eller formel gis i flasker de første 6 månedene.

Det er forskning som støtter 6 måneder som den beste tiden for innføring av fast mat for å unngå fremtidige fôringsvansker. Imidlertid er det noen leger som antyder at det er greit å starte faste stoffer så tidlig som 4 måneder, selv om det sjelden er en fordel å gjøre det.

Det anbefales ikke å starte tidligere enn det, ettersom babyer har høyere risiko for kvelning og faktisk kan gå ned i vekt på grunn av redusert morsmelk eller inntak av formler.

Det er heller ikke en god ide å utsette faste stoffer for lenge etter 6 måneder, siden den voksende babyen din trenger mer kalorier og eksponering for en rekke matvarer.

Våre råd? Lytt til råd fra barnelege før du hører på bestemor (i det minste om dette emnet!) Og følg babyens ledelse. Starte faste stoffer handler om mer enn en dato i kalenderen. Å kjenne babyens utvikling og beredskap kan hjelpe deg med å planlegge.

Hvordan vet du om babyen din er klar til å spise babymat?

Den lille har vokst og fått de første månedene, men det å vite når du skal starte faste stoffer handler om mer enn deres størrelse - det handler også om deres ferdigheter. Før du slår ut babymaten, må du spørre følgende:

• Har babyen god hodekontroll?
• Kan babyen sitte opp uten støtte?
• Har babyen din mistet tungrefleksrefleksen?
• Viser babyen din interesse for mat?

Hvis babyen din oppfyller alle disse milepælene, viser de beredskap for faste stoffer. Husk at deres viktigste næringskilde for det første året vil forbli morsmelk eller formel, så hold opp brystmelken eller formelmatene.

Å introdusere faste stoffer er nettopp det - en introduksjon. Det er en sjanse for dem å tilegne seg erfaring og nye smaker.

Hvordan skal du begynne å mate babyen din?

Så den lille er gammel nok og viser tegn på at de er klare for faste stoffer - hva nå? De første trinnene dine bør være å sette opp et fôringsmiljø som oppmuntrer til suksess.

Solid fôringsforsyning

• en høy stol
• babyvennlige redskaper
• smekker (alternativt kan du bare kle av deg babyen til måltider og innlemme en vaskeklut eller rengjøring av badet etter)
• god tid og vilje til å bli rotete

Solid fôringsplan

Når du først introduserer faste stoffer, trenger du ikke å hoppe umiddelbart til en tidsplan for tre måltider om dagen. I stedet bør du vurdere å starte med å introdusere et måltidstid tidlig på dagen. På den måten har du god tid til å få en avslappet opplevelse, og hvis du får problemer med en reaksjon på en ny mat, kan du raskt komme i kontakt med legen.

I løpet av de første månedene vil du kanskje vurdere babyens personlighet når du bestemmer deg for hvordan du skal innlemme fast fôring i morsmelken eller fôringsplanen din.

Hvis den lille er tålmodig og alltid lykkes med å fullføre alle matene sine, kan du prøve å legge til faste stoffer før en mating, når de er klare til å spise og lykkelig nysgjerrige.

Hvis den lille ikke ser ut til å fokusere på annet enn brystet eller flasken når de er sultne, kan du prøve å introdusere et fast stoff etter fôringen som en bonusmatbit.

Målet ditt er å gradvis jobbe mot en måltidsplan ved utgangen av det første året, med faste stoffer til frokost, lunsj og middag, pluss snacks. I mellom disse faste matingene bør du fortsette bryst- eller flaskefôringene etter planen som fungerer for deg.

Hvilken mat bør du starte med først?

Det er ingen hovedliste over hvilke matvarer du skal mate den lille - eller til og med veiledning om hvilken ordre du skal gi dem. Valget av første mat varierer fra person til person og familie til familie. Og disse valgene er påvirket av forskjellige land og kulturer.

Det er opp til deg om du bruker krukke babymat eller lager din egen. Du kan begynne med puréer eller snakke med barnelege om avvenning av babyen. Det er mange alternativer. Imidlertid er det noen hensyn å huske på når du velger en første mat.

Innfør matvarer med en ingrediens

For å holde øye med reaksjoner på grunn av matallergi eller intoleranse, bør du introdusere en enkelt mat om gangen og vente 3 til 4 dager før du legger til en ny mat. Se etter tegn på en allergisk reaksjon eller intoleranse som:

• utslett
• utslett
• tungpustethet
• pustevansker
• oppkast
• for mye gass
• diaré
• blod i avføringen

Kontakt legen din umiddelbart hvis du ser noen av disse reaksjonene. Det er viktig å huske at ekte matallergi er uvanlig hos spedbarn, og det samme er anafylaksi. Følsomhet eller intoleranse er mer vanlig. Imidlertid, hvis du mistenker anafylaksi, må du ringe din lokale beredskapstjeneste eller 911 umiddelbart.

Vurder kostholdsbehov

Hvis babyen din har blitt ammet utelukkende eller først, kan det hende at de trenger jerntilskudd. AAP anbefaler jerntilskudd til babyer som får mer enn halvparten av fôringen fra morsmelk fra 4 måneder.

Når de begynner med faste stoffer, kan du legge jern til kostholdet med mat. Dette finnes ikke bare i jernforsterket babyblanding, men også i kjøtt, belgfrukter, linser og grønne grønnsaker. Du kan snakke med barnelege om når kosttilskudd ikke lenger er nødvendig.

Unngå kvelningsfare

Enten du bruker puré eller avvenning fra babyen, er det noen matvarer du kan holde deg unna. Disse inkluderer:

• nøtter
• druer
• rosiner
• harde rå grønnsaker
• store biter av kjøtt eller ost
• popcorn
• nøttesmør
• pølser

Ingen kjære, kjære

Det kan sette små barn under 1 år i fare for botulisme.

Server vann med måltidene

Den lille er ennå ikke klar for melk eller juice, så vann er den perfekte drikken å ha til rådighet når de spiser.

Vurder matallergirisiko

Tidligere var anbefalingene forskjellige om hvordan man introduserer svært allergifremkallende matvarer. Nyere forskning antyder at tidlig innføring av peanøtter kan være gunstig for å unngå allergi, spesielt hos babyer med eksem.

Snakk med legen din hvis du har en familiehistorie med matallergi om hvordan du skal gå frem. Introduksjon av peanøtter bør ikke gjøres med hele peanøtter eller store mengder peanøttsmør på grunn av kvelningsrisiko. Legen din kan gi tips om hvordan du trygt legger peanøtter til babyens diett.

Selvfølgelig er peanøtter ikke det eneste allergenet. Vanlige allergener inkluderer:

• egg
• melk
• trenøtter
• fisk
• skalldyr
• hvete
• soyabønner

Andre hensyn

Start med små porsjoner

Når du har skuffet en ny bit ut av en beholder med en brukt skje, betyr spyttet på skjeen at maten i beholderen ikke er trygg å spare til et annet måltid. Del ut mat i mindre porsjoner for å unngå avfall. I de første månedene vil den lille din sannsynligvis bare spise en spiseskje eller to på det meste.

Følg babyens ledelse

Hvis de vender hodet bort, krangler eller på annen måte er misfornøyde med et måltid, er det helt greit å kalle det avsluttet. Vent til en annen dag (eller en annen uke) og prøv det en gang til.

Prøv og prøv (og prøv) igjen

På den annen side, bare fordi babyen din ikke ser ut til å ta mat første gang, betyr det ikke at du skal gi opp maten. Det kan ta 10 (eller flere) forsøk før en baby vil godta en ny smak.

Når du har gått gjennom introduksjonen med enkelt ingredienser, kan du prøve å blande nyere matvarer med kjente smaker de liker for å oppmuntre dem til å gi visse matvarer et nytt skudd.

Bruk morsmelk til å lage frokostblandinger eller puréer

Dette kan øke næringsverdien og tilføre en kjent smak når de prøver nye matvarer.

Omfavn rotet

Som mange ting er å introdusere faste stoffer en ny opplevelse, og det vil ta mye tid å mestre. La den lille utforske maten sin nye smak og teksturer. Forvent at mer av maten havner på dem i stedet for inni dem.

Og ta mange bilder av det søte ansiktet mens de smiler, grimaser og sikler gjennom denne milepælen!

Ta bort

Å introdusere den lille for den fantastiske verden av mat er en spennende del av deres første år. Diskuter bekymringene og planene dine med barnelege, og følg babyens ledelse for å bestemme riktig tidspunkt for start av faste stoffer.

Litt forberedelse kan føre til mye rotete moro når du nyter dette øyeblikket med den lille.