Hvorfor er baugen min så stor at den tetter toalettet?

Vi har alle vært der: Noen ganger passerer du en kjepp som er så stor, at du ikke er sikker på om du skal ringe til legen din eller tildele en gullmedalje i pooping.

En stor poop kan være fordi du hadde et stort måltid - eller bare fordi. Det kan også bety at du har noe rom for forbedring når det gjelder å opprettholde fordøyelseshelsen.

Fortsett å lese for guiden vår om hvordan du kan fortelle når en stor poop er grunn til bekymring.

Hva er egentlig en stor poop?

Poop kommer fra det fordøyde matmaterialet du spiser, og det kan komme i alle former, størrelser og farger. Det meste av tiden er å ikke ha en eller to episoder av en unormalt formet eller uvanlig farget poop.

Det kan imidlertid være tider når du eller til og med en liten i husstanden lager en unormalt stor bajonett. Noen av egenskapene til en stor kupp inkluderer kak som er:

• så stor at den tetter toalettet ditt
• så stor at den fyller det meste av toalettskålen
• ligner store, harde kuler
• kanskje opprinnelig vanskelig å passere, så ser ut til å fortsette å komme

Noen ganger må du vurdere gjennomsnittsstørrelsen på baugen din, og deretter sammenligne om baugen du lager har blitt betydelig større.

Gjennomsnittlig størrelse på baugen

Tro det eller ei, det er faktisk en visuell skala som kalles Bristol Stool Form Scale som gir bilder av forskjellige typer utseende som alle ligger innenfor det normale.

Hva skalaen forteller oss er at noen mennesker kaster i biter, mens andre kaster i større, lengre mengder. Ingen av dem er gale. De fleste poops er flere inches i størrelse fordi dette er mengden som fyller og strekker endetarmen, noe som indikerer for deg at du trenger å kutte.

Den "ideelle" baugen er en som enten ligner en maiskolbe eller pølse, da disse vanligvis er mykere og lettere å passere.

Hvorfor er baugen min så stor?

Noen ganger er kaken din så stor fordi du bare spiste et større måltid. Hvis du hadde rikelig med fiber og vann (som begge øker hastigheten som avføringen beveger seg i tarmen), kommer avføringen ut av kroppen din raskere og i stor mengde.

Andre ganger kan det være bekymringsfullt å ha en stor kjepp. Noen eksempler på disse tidene inkluderer:

• Forstoppelse. Forstoppelse oppstår når du har pooper som er vanskelige å passere, eller du ikke passerer avføring veldig ofte (vanligvis tre ganger eller mindre i uken). Dette kan gi avføring som er veldig stor og vanskelig å passere.
• Megacolon. Mennesker som opplever kronisk forstoppelse eller som har en historie med tarmobstruksjon, kan utvikle noe som kalles megakolon. Dette er når tykktarmen (tyktarmen) blir overbelagt. Tykktarmen vil da ha mer avføring og kan derfor bety en større kjepp. En megakolon kan være en komplikasjon av inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og kan være grunn til bekymring.
• Encopresis. Encopresis er en tilstand som kan forekomme hos barn, spesielt barn som sliter med kronisk forstoppelse. Et barn mister evnen til å føle når større mengder avføring er tilstede i endetarmen og til slutt passerer en veldig stor avføring (ofte i undertøyet) fordi de ikke gjenkjenner avføringen.

Dette er bare noen eksempler på potensielle underliggende årsaker til store poops.

Hva kan jeg gjøre for å redusere størrelsen på poopene mine?

Hvis du finner ut at du konsekvent lager store popper, kan dette indikere muligheter for endringer i kosthold og aktivitet. Disse endringene kan gjøre det lettere for avføringen din, noe som kan redusere sannsynligheten for at baugen din blir unormalt stor.

Noen trinn å ta inkluderer:

• Øk inntaket av fiberrike matvarer, for eksempel fullkorn, grønnsaker og frukt. Fiber tilfører masse avføring, noe som gjør det lettere å passere. Prøv å legge til en porsjon eller to i det daglige kostholdet ditt for å se om det forbedrer hvor ofte du kaster.
• Øk ditt fysiske aktivitetsnivå. Eksempler inkluderer turgåing, svømming eller andre aktiviteter som kan stimulere ekstra bevegelse i tarmene.
• Prøv å spise flere små måltider gjennom dagen i stedet for veldig store måltider samtidig. Dette kan redusere volumet av mat som tarmene dine behandler om gangen og ideelt sett opprettholde blodsukkeret på konsistente nivåer.
• Drikk rikelig med vann (nok til at tissen din er lys gul i fargen). Dette kan gjøre avføringen mykere og lettere å passere.
• Prøv å gå på do på faste tider hver dag. Et eksempel kan være om morgenen og om natten når du kommer hjem fra jobb eller skole. Gi deg noen få bekymringsfrie øyeblikk å gå, men prøv å ikke sitte på toalettet i mer enn 10 minutter. Å anstrenge eller sliter med å kutte kan gjøre mer skade enn godt.
• Popp alltid når kroppen din forteller deg at du trenger det. Å holde i avføring kan øke forekomsten av forstoppelse.
• Avstå fra å bruke avføringsmidler (medisiner som får deg til å kutte) med mindre legen din spesifikt ber deg om det.

Du kan også snakke med legen din hvis disse tipsene ikke gjør mye for å endre størrelsen på avføring.

Skal jeg oppsøke lege?

Mens en enkelt episode av en stor kjepp vanligvis ikke er grunn til bekymring, er det tidspunkter når du bør oppsøke en lege som er relatert til avføringsstørrelse og symptomene som ofte følger med den. Eksempler på disse inkluderer:

• Gjennomgående går tre dager eller lenger uten å ha avføring. Dette kan indikere kronisk forstoppelse.
• Opplever plutselige, uforklarlige oppfordringer til å kaste og kaste et betydelig beløp. Dette kan indikere IBD eller en rektal masse som påvirker nerveopplevelsene i tarmen.
• Opplever betydelig til alvorlig magesmerter etter å ha gjort den store kaken. Dette kan indikere en rekke gastrointestinale årsaker.

Legen din vil sannsynligvis spørre deg om:

• dine vanlige tarmvaner
• eventuelle mønstre du kan legge merke til når du har en stor kjepp
• kostholdet ditt
• medisiner du tar

De kan anbefale ytterligere livsstilsendringer samt foreskrive medisiner som kan hjelpe deg med å gå oftere. Å ha avføring reduserer oftere sannsynligheten for at du har en ekstremt stor bajonett.

Generelle regelen om at hvis noe gjelder deg, bør du få det sjekket ut gjelder. Å gjøre en avtale med legen din eller gastroenterologen (hvis du har en) kan gi sjelefred.

Ta bort

Ekstremt store poops kan være resultatet av å spise et veldig stort måltid eller resultatet av kronisk forstoppelse som endrer tarmvanene dine.

Hvis du har prøvd å øke din fysiske aktivitet og øke fiber- og vanninntaket, og poppene dine fortsatt fyller toalettet, er det på tide å snakke med legen din. Dette kan gi deg sjelefred og hindre deg i å måtte bruke stempelet.