Hvis du har fått diagnosen anemi, har du sannsynligvis opplevd de ubehagelige bivirkningene det kan forårsake. Noen av disse bivirkningene og symptomene kan speile angst.
Så er det en sammenheng mellom anemi og angst? Det korte svaret er kanskje.
Hva er anemi?
Anemi er en tilstand der kroppen din ikke har nok røde blodlegemer. Jobben til røde blodlegemer er å føre oksygen gjennom hele kroppen din, så når du ikke har nok av dem, får kroppen ikke oksygenet som trengs for å fungere skikkelig.
Å spise et kosthold som mangler vitaminer og mineraler kan også være en medvirkende årsak til noen typer anemi.
En studie fra 2013 av skolebarn i Kina fant at av de som ikke hadde tilgang til et godt balansert kosthold, var 42,4 prosent blodmangel. Etter å ha fått et multivitamin, gikk frekvensen av anemi hos disse studentene ned med 7 prosentpoeng. Interessant, disse studentene rapporterte også om nedsatt angst.
Mange av symptomene på anemi ligner på angst, og noen kan faktisk skape angst hvis du opplever dem.
Symptomer på anemi kan omfatte:
- utmattelse
- svakhet
- blek hud
- kalde hender og føtter
- kortpustethet
- hjertebank eller uregelmessige hjerteslag
- brystsmerter
- hodepine
- svimmelhet eller svimmelhet
- forstoppelse
- oppblåsthet
Å ha disse symptomene kan forstørre eller øke angsten. Hvis du opplever ubehagelige fordøyelsessymptomer, kan du bekymre deg for å gå ut offentlig. Hvis du har smerter i brystet eller kortpustethet, kan du bekymre deg for at det er et tegn på noe mer alvorlig.
Disse symptomene kan også indikere andre alvorlige helseproblemer. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du kontakte en helsepersonell eller gå til nærmeste legevakt hvis symptomene er alvorlige.
Hvis du har symptomer på angst eller anemi, er det viktig å bli evaluert av en helsepersonell så snart som mulig for å finne ut hva som forårsaker symptomene dine og begynne å behandle de underliggende årsakene.
Hvordan diagnostiseres anemi?
Anemi diagnostiseres gjennom blodprøver, medisinsk historie og en fysisk undersøkelse.
Blodprøver kan vise om du lager nok røde blodlegemer og om det er nok jern i kroppen din, mens medisinsk historie og fysisk undersøkelse vil utforske eventuelle symptomer du har.
Lab-tester for å diagnostisere anemi kan omfatte:
- Komplett blodtelling (CBC). Denne testen måler antall røde blodlegemer, hvite blodlegemer og blodplater.
- Vitamin B12 nivå test. Dette kan identifisere lave nivåer av B12.
- Serumferritinnivåer. Denne testen måler jernlagre i kroppen din.
- Serumnivåer. Dette måler mengden tilgjengelig jern i kroppen din.
- Folat test. Lave nivåer av folat kan forårsake makrocytisk anemi.
Er det forskjellige typer anemi?
Det er mange typer anemi. Hvilken type anemi du har, vil avhenge av hva som forårsaker det og hvilke andre medisinske tilstander du kan ha.
De vanligste typene anemi inkluderer:
- jernmangelanemi
- hemolytisk anemi
- sigdcelleanemi
- aplastisk anemi
- normocytisk anemi
- pernisiøs anemi
- makrocytisk anemi
Er det angst?Det kan være vanskelig å skille mellom symptomer på angst og symptomer på anemi, siden mange av dem er de samme. Symptomer på angst inkluderer:
- frykt
- bekymre
- racing tanker
- rask hjerterytme
- rask pusting (hyperventilering)
- konsentrasjonsvansker
- søvnvansker
Hvordan behandles anemi?
Den gode nyheten er at anemi er en veldig behandlingsbar tilstand. Behandlingen av anemi avhenger av den underliggende årsaken og kan omfatte:
- endre kostholdet ditt slik at det inkluderer jernrike eller folatrike matvarer
- injeksjoner for å stimulere produksjonen av hormoner som produserer røde blodlegemer i nyrene
- i alvorlige tilfeller blodtransfusjoner
Hvordan behandles angst?
Etter at en mental helsepersonell eller lege har diagnostisert deg med angst, er det forskjellige behandlingsalternativer tilgjengelig for å hjelpe med symptomer. Disse alternativene inkluderer:
- Psykoterapi. Dette er terapi som gjøres med en psykoterapeut. Å snakke med en terapeut kan bidra til å identifisere grunnårsakene til angst og eventuelle utløsere du måtte ha. I følge American Psychiatry Association (APA) synes nesten 75 prosent av folk som prøver samtaleterapi at det er gunstig.
- Medisiner. Det er flere forskjellige typer medisiner du kan ta som kan bidra til å redusere symptomene på angst.
Finne hjelp for angstHvis du opplever symptomer på angst som forstyrrer ditt daglige liv, er hjelp tilgjengelig her:
- Angst og depresjon Association of America.De kan hjelpe deg med å finne en kvalifisert terapeut i ditt område.
- Den amerikanske psykologiforeningen. Nettstedet deres kan hjelpe deg med å finne et krisetelefonnummer for øyeblikkelig hjelp og en lisensiert psykolog i din tilstand for terapi.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI). Ring 800-950-NAMI eller skriv "NAMI" til 741741.
- Black Mental Health Alliance. De kan hjelpe deg med å finne en svart terapeut eller en svart psykiater i ditt område.
- United Way Helpline. De kan hjelpe deg med å finne en terapeut, helsetjenester eller andre grunnleggende nødvendigheter: Ring 211 eller 800-233-4357.
Hvis du har tanker om å skade deg selv, snakk med legen din, ring 911, eller gå til nærmeste legevakt med en gang.
I tillegg til disse behandlingsalternativene, er det mange ting du kan gjøre for å redusere og håndtere angsten din. Disse inkluderer:
- unngå alkohol og koffein
- får nok søvn
- trener regelmessig
- unngå eller slutte å røyke
Hva er vanlige risikofaktorer for anemi?
Risikofaktorer for anemi inkluderer:
- familiehistorie av anemi
- nyreproblemer
- tunge perioder eller unormal vaginal blødning
- diett med lite vitaminer og mineraler
Hva er utsiktene for mennesker med angst forårsaket av anemi?
Både anemi og angst er alvorlige forhold hvis de ikke behandles. Når de først er diagnostisert av en medisinsk fagperson, kan behandlinger som diettjustering, medisiner og terapi være svært nyttige.
