Hva er svettekviser og hva er den beste måten å behandle (og forhindre) dem på?

Hvis du finner ut at du bryter ut etter en spesielt svett trening, kan du være trygg på at det ikke er uvanlig. Svette - enten det er fra varmt vær eller trening - kan bidra til en bestemt type kviser som ofte kalles svettekviser.

Kombinasjonen av svette, varme og friksjon kan føre til tilstopping av porene. I tillegg kan svette på huden din holde kviser som forårsaker bakterier på plass.

Kviser fra svette er mer sannsynlig når svette kombineres med trykk eller friksjon fra pannebånd, hatter, klær eller ryggsekkstropper. Medisinsk sett er dette kjent som acne mechanica.

Fortsett å lese for å lære hvordan du behandler og forhindrer svettekviser, og hvordan du kan se forskjellen mellom svettekviser og støt forårsaket av varmeutslett.

Hvordan behandle svettekviser

Svettekviser bør behandles som enhver kviser:

• Vask området (ikke skrubb) forsiktig to ganger om dagen.
• Bruk ikke-komedogene, ikke-akneegeniske, oljefrie produkter.
• Motstå berøring eller plukking.
• Bruk kvisemedisiner.
• Vask klær, laken eller putevar som berører din kviser.

Hvordan forhindre svettekviser

For å forhindre kviser på grunn av svette:

• Opprettholde din vanlige kvisebehandlingsrutine for vasking og medisinering.
• Etter perioder med kraftig svetting, dusj med antibakteriell såpe.
• Vask treningsklær regelmessig.
• Unngå tettsittende klær og tilbehør.
• Når det er mulig, søk etter kjøligere områder med lavere luftfuktighet, spesielt den varmeste delen av dagen.
• Hvis det er mulig, må du være spesielt forsiktig med å unngå stramme klær eller utstyr som kan bidra til utbruddet (f.eks. En hakestropp som forårsaker kviser i haken).

Svettekviser kan ikke være kviser

En annen ting du bør vurdere er at støtene på huden din kan være et symptom på varmeutslett, snarere enn en kviser.

Varmeutslett er forårsaket av overdreven svetting, vanligvis i varmt, fuktig vær. Når blokkerte svettekanaler feller svette under huden din, er resultatet varmeutslett.

Symptomer på varmeutslett kan se ut som kviser

De to vanligste typene varmeutslett, miliaria crystallina og miliaria rubra, kan se veldig ut som kviser. Faktisk beskriver eksperter ved University of Pittsburgh varmeutslett som å se ut som "en klynge med røde støt som ligner kviser."

• Miliaria crystallina (sudamina) kan fremstå som små hvite eller klare, væskefylte støt på hudens overflate.
• Miliaria rubra (stikkende varme) kan vises som røde støt på huden din.

Vanligvis er ikke miliaria crystallina smertefullt eller kløende, mens miliaria rubra kan forårsake stikkende eller kløende følelser.

Varmeutslett vises vanligvis på rygg, bryst og nakke.

Hvordan behandle varmeutslett

Behandlingen for mild varmeutslett er å fjerne deg selv fra eksponering for overdreven varme. Utslettet vil mest sannsynlig tømme når huden din er kjølig.

Hvis utslett er alvorlig, kan legen din anbefale aktuelle behandlinger, for eksempel:

• kalamin lotion
• vannfri lanolin
• aktuelle steroider

Hvordan forhindre varmeutslett

For å unngå varmeutslett, ta skritt før du utsetter deg for situasjoner som kan føre til kraftig svette. For eksempel, ikke trene utendørs den varmeste delen av dagen.

Eller i et spesielt varmt, fuktig miljø, prøv å trene først om morgenen før solen har fått sjansen til å varme opp ting.

Ytterligere forslag inkluderer:

• Bruk myke, løstsittende, lette bomulls- eller fukttransporterende klær når været er varmt.
• Søk skygge eller klimaanlegg i varmt vær.
• Når du dusjer eller bader, bruk en såpe som ikke tørker huden og kjølig vann.
• La huden lufttørke i motsetning til å bruke et håndkle.
• Unngå å bruke salver som kan blokkere porene, for eksempel de som inneholder mineralolje eller petroleum.
• Sørg for at soveområdet ditt er godt ventilert og kjølig.

Takeaway

Selv om overdreven svetting kan bidra til kviser, kan svettekviser også være et symptom på varmeutslett.

Du kan kanskje adressere begge forholdene ved å kjøle deg ned og:

• unngå steder og aktiviteter som øker svette
• vasking - men ikke overvasking eller skrubbing - huden din
• bruk milde antibakterielle såper og ikke-komedogene produkter
• rengjøring av klær, sengetøy og annet materiale som kommer i kontakt med huden din
• iført løstsittende, lette klær når været er varmt