Oversikt
Du kan ofte bli frustrert over at leger ikke kan identifisere en underliggende årsak til kronisk idiopatisk urtikaria (CIU). CIU kan vare i måneder eller til og med år, tegnet av utbrudd av kløende og smertefulle hevelser eller elveblest.
For å identifisere den beste måten å behandle symptomene dine på, kan det være lurt å vurdere å føre en journal. Ved kontinuerlig å spore omstendighetene rundt oppblussingene dine, kan du få en bedre forståelse av hvordan du holder CIU-symptomene dine under kontroll.
Her er fordelene ved å bruke en symptomjournal når du har CIU og noen tips for å komme i gang.
Identifiser potensielle utløsere som gjør CIU verre
En diagnose av CIU innebærer at det ikke er noen kjent årsak. "Idiopatisk" betyr at en sykdom oppstår spontant eller med ukjent opprinnelse. Det er likevel mulig å identifisere visse utløsere.
En utløser er alt som forverrer elveblestene dine, noe som får dem til å øke i antall eller alvorlighetsgrad. Vanlige utløsere å se etter inkluderer:
- være i kontakt med kjæledyr eller kjæledyrdander
- direkte soleksponering
- insektbitt
- stress og angst
- ekstrem varme eller kulde
- virusinfeksjoner
- kraftig trening
Bruk journalen din til å notere deg om du har opplevd noen av disse utløserne før et utbrudd. Å gjøre det kan hjelpe deg med å unngå dem i fremtiden og redusere CIU-symptomene dine.
Spor om medisinen din fungerer
Selv om en medisin forbedrer symptomene dine, kan det hende at den ikke blir kvitt dem helt. Derfor er det viktig å bruke en symptomjournal for å holde oversikt over antall og alvorlighetsgraden av utbrudd du opplever etter å ha tatt medisinen.
I stedet for å stole på minnet ditt, vil du kunne bestemme om medisinen din virkelig har en effekt.
Identifiser bivirkninger av medisinen din
En symptomjournal kan hjelpe deg med å spore potensielle bivirkninger av medisinen din. Potensielle bivirkninger av antihistaminer kan for eksempel omfatte:
- tørr i munnen
- hodepine
- tåkesyn
- døsighet
Sjekk informasjonen som fulgte med behandlingen for å lære om andre bivirkninger som er spesifikke for medisinen. Hvis du opplever alvorlige bivirkninger, kontakt legen din for å diskutere alternative alternativer.
Bestem om kosthold kan spille en rolle
Selv om du ikke offisielt har allergi, kan du oppleve at kostholdet ditt spiller en rolle i oppblussingene dine. Å spore hva du har spist kan hjelpe deg med å lære mer om mulige sammenhenger mellom hva du spiser og når symptomene dine manifesterer seg.
Noen mennesker med CIU kan vurdere spesialdieter, for eksempel et antihistamin diett eller et pseudoallergen eliminasjonsdiett. I dette tilfellet vil det være viktig å inkludere detaljer om matinntaket i journalen din for å finne ut hva som fungerer for deg.
Gjør kommunikasjonen med legen din lettere
Det kan være lett å glemme detaljer om hvordan symptomene dine har vært nylig når du snakket med legen din. I stedet for å føle deg stubbet når legen din stiller spørsmål om din CIU, kan du ta med deg journalene dine på dine avtaler.
Å ha oversikt over symptomhistorikken din vil hjelpe legen din til å bestemme hvilken fremgangsmåte du skal ta best. Det vil også hjelpe legen din til å bestemme om de trenger å endre eller justere medisinene dine.
Komme i gang med symptomjournalen
Hvis du er interessert i å føre en symptomjournal men ikke vet hvor du skal begynne, bør du vurdere å spore følgende informasjon i hver oppføring:
- mat du har spist
- potensielle utløsere du har blitt utsatt for
- medisiner du har tatt
- antall elveblest
- alvorlighetsgraden av elveblest
Hvis du foretrekker å spore symptomene dine digitalt, kan du bruke teknologi for å holde deg organisert. Du kan bruke alt fra et Word-dokument til en spesialapp som Flaredown, som er gratis. Eksperimenter med forskjellige moduser eller apper for å se hva som fungerer best for deg.
Ta bort
Legen din bestemmer til slutt det beste behandlingsforløpet for deg. Men en symptomjournal kan hjelpe deg med å få kontroll og sørge for at legens beslutning er basert på fullstendig og nøyaktig informasjon. Husk å oppsøke legen din regelmessig for å diskutere dine funn og justere tilnærmingen din om nødvendig.
-blood-type.jpg)
