Selv om det kan være fristende å legge skylden etter tragedien, er det viktig å huske at død ved selvmord eller avhengighet ikke er noen enkeltes skyld.
Etter dødsfallet til den 26 år gamle rapperen Mac Miller, som døde på grunn av overdosering av narkotika den 7. september, har en bølge av trakassering og skyld blitt rettet mot Millers ekskjæreste, Ariana Grande. Den 25 år gamle sangeren slo opp med Mac Miller tidligere i år og sa at forholdet hadde blitt "giftig".
Grandes beslutning om å avslutte forholdet mottok tilbakeslag da, men hatet mot henne har skyet i været siden Miller gikk bort. Sorgende fans vender seg til Grande med sin sinne - de glemmer at tragedien er like flerdimensjonal som den er ødeleggende.
Hvorvidt Millers død var en tilfeldig overdose eller selvmord, diskuteres fortsatt, ettersom Miller sa at han tidligere hadde opplevd selvmordstanker. Men intensjonen bak tapet betyr mindre enn det faktum at en person som var elsket av mange, både familie og fans, har dødd for tidlig og etterlot seg å skade mennesker som lette etter en måte å forklare et slikt tap på.
Som noen som har opplevd både personlige psykiske helsekamper og den forsettlige avslutningen på et giftig forhold, forstår jeg kompleksiteten til både de som sørger for Miller og den enorme smerten jeg forestiller meg at Grande for tiden opplever.
En av selvmords dødeligste myter er at døden er den elskedes feil - at "hvis bare" X hadde blitt gjort, ville personen fortsatt være her i dag.
Selv om det er sant, kan små faktorer øke sikkerheten til en elsket - for eksempel å kjenne tegnene, bruke de fem handlingstrinnene eller gi tilgang til ressurser som den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen - til slutt er død ved selvmord ingen skyld. Skylden hviler noen ganger på systemiske barrierer og stigma innen mental helse og avhengighetsomsorg og tjenester.
Psykisk sykdom og avhengighet er kompliserte nett som påvirker mennesker av alle kjønn, raser og økonomiske klasser. Ifølge data samlet inn av Verdens helseorganisasjon, dør nesten 800 000 mennesker over hele verden hvert år. Globalt anslår FN 190900 for tidlige dødsfall forårsaket av narkotika.
Død ved selvmord eller overdose er aldri individets skyld, og det er heller ikke egoistisk. Snarere er det et dypt hjerteskjærende utfall av et sosialt spørsmål som fortjener vår tid, oppmerksomhet og medfølelse.
I en artikkel som diskuterer skyld i selvmordsoverlevende, sier Gregory Dillon, MD, assisterende professor i medisin og psykiatri ved Weill Cornell Medical College, til New York Times: "I stedet for å tenke," Jeg skulle ønske jeg kunne ha løst dette, "hvis vi kan bruk disse øyeblikkene som en vekker for å tenke: "Jeg vil være mer til stede og bevisst og koblet og empatisk generelt," - det ville være så mye mer produktivt. "
Det er forståelig at det i en tid med stort tap er lettere å lete etter noe eller noen å konkret klandre for noens død. Men å sirkulere skyld gjør lite foruten spredning av vondt og tar fokuset fra å øke bevisstheten rundt avhengighet og selvmord.
I situasjoner som Millers død er det avgjørende å gi støtte til de som har mistet en kjær. Grandes tidligere forhold knytter henne til Miller ikke gjennom skyld, men gjennom et nettverk av sorg. Også hun, innbiller jeg meg, sørger dypt over Millers for tidlige bortgang.
Det beste vi kan gjøre for Grande, så vel som alle som er relatert til Millers død eller andre for tidlige tap, er å tilby vår medfølelse, tilstedeværelse og nyttige ressurser for overlevende etter tap.
Prøv å akseptere kjære følelser, uansett hva de er, og tro at uansett hvordan de takler, gjør de sitt beste. Bruk navnet til den mistede kjære ofte, og vis deg at du husker og verdsetter personen.
Ta en titt på ressursene på After a Suicide Resource Directory, Forefront's etterlatt av selvmordssiden, og Dougy Centers informasjonsskjema om støtte til barn og tenåringer etter et selvmord.
Ingen trenger å være alene om dette. Og ingen, uansett hva, er skyld i et dødsfall i hendene på avhengighet eller psykisk sykdom.
9-15 september er Nasjonal uke for forebygging av selvmord. Kontakt deg hvis du eller noen du kjenner Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje, ring 800-273-8255, eller bli med på en av de mange bevegelsene arbeider for å redusere stigma og forhindre tap.
Caroline Catlin er en kunstner, aktivist og mental helsearbeider. Hun liker katter, surt godteri og empati. Du kan finne henne på henne nettsted.
.jpg)
.jpg)
