Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mange mennesker har problemer med å svelge piller. Tørr munn, problemer med å svelge (dysfagi) og frykt for kvelning kan gjøre at det å ta den foreskrevne medisinen føles nesten umulig.
Og for små barn som aldri har svelget piller før, kan selve ideen om å sluke en tablett uten å tygge være et vanskelig begrep å forstå, enn si å oppnå.
Hvis du er en av de mange som har problemer med å svelge piller, kan du lese videre. Vi diskuterer de fysiske begrensningene og de mentale aspektene som kan gjøre denne oppgaven vanskelig.
I tillegg gir vi åtte nye pille-svelgingstrategier som kan gjøre det lettere for deg og barnet ditt.
Å overvinne frykten for å svelge piller
Svelging er ikke så enkelt som det ser ut. Nerver hjelper munnen, halsen og spiserøret til å jobbe sammen for å flytte mat, væsker og piller inn i fordøyelseskanalen.
Mesteparten av tiden når du svelger, trenger du ikke å tenke på refleksene på jobben. Men når det gjelder å svelge piller, blir du plutselig altfor klar over alt som går med å svelge. Jo mer du tenker på det, jo vanskeligere blir det.
Globus-sensasjonen
Når du føler stress eller angst, kan du oppleve noe som kalles "globus sensasjon."
Globus-følelse er en tetthet i halsen din, ikke relatert til en ytre fysisk tilstand, men fra en følelse av frykt eller frykt. Du kan føle at denne typen hals strammer seg akkurat nå, bare tenker på å svelge en pille.
Nøkkelen til å overvinne denne spesielle frykten er å lære å ikke fokusere på svelging. Dette er lettere sagt enn gjort, men det blir også enklere med tid og praksis.
Noen av strategiene dekket i denne artikkelen fokuserer på hvordan du kan tenke deg andre steder mens du svelger pillene dine.
Alternative strategier
Hvis du ikke kan komme forbi ideen om å svelge en pille, kan du prøve å snakke med legen din. De kan være i stand til å gi en annen form for medisiner, for eksempel en væske eller tablett som kan knuses til myk mat.
Et annet alternativ er å snakke med en psykolog. De kan ha noen grundige mentale øvelser du kan gjøre for å gjøre det mulig å svelge piller.
Hvordan hjelpe et barn å svelge en pille
Det kan være utfordrende å lære barnet å svelge en pille. Ideelt sett kan du prøve å lære dem denne ferdigheten på et tidspunkt når de ikke har behov for medisiner. Det tar presset av, og læringen blir lettere hvis de ikke føler seg syke.
Øv med dryss
Når barnet ditt er gammelt nok til å svelge små godterier uten kvelningsrisiko, kan du begynne å øve deg på å svelge piller. For de fleste barn er alder 4 et godt tidspunkt å starte.
Begynn med å la barnet sitte rett opp i en stol. Legg deretter et veldig lite godteri (for eksempel et dryss) på tungen. Gi barnet ditt en slurk vann, eller la dem bruke sugerør. Be dem om å svelge alt i munnen i en forsiktig slurk.
Du kan modellere denne metoden ved å gjøre det selv en eller to ganger foran barnet ditt før du ber dem prøve.
Husk å holde det gøy. Stikk tungen ut med et dryss, svelg, og stikk så tungen ut uten dryss - som et magisk triks!
Nyttige produkter
Du kan også eksperimentere med produkter som er spesielt designet for å gjøre det lettere å svelge piller for barnet ditt.
Pill-glide-svelgesprayer, barnevennlige pillsvelgingskopper og medisinske sugerør kan alle få p-svelgeopplevelsen til å virke mer som en morsom aktivitet enn et skummelt medisinsk øyeblikk. (Vi beskriver hvordan du bruker disse nyttige produktene nedenfor.)
Det kan også være lurt å spørre barnets barnelege om å knuse (pusse opp) piller eller kutte den foreskrevne pillen i to. Du kan også spørre om det er OK å skjule den knuste pillen i myk mat.
Aldri knuse piller uten først å sjekke med legen din
Ikke knus piller og tilsett dem i mat uten godkjenning fra legen. Bruk heller ikke denne metoden for medisiner som må tas på tom mage.
Beste pille-svelging strategier
Her er åtte pille-svelging strategier du kan prøve:
1. Drikk vann (mye av det!)
Sannsynligvis den mest kjente metoden for å svelge en pille, er å ta den med vann. Du kan avgrense denne metoden for optimal suksess ved å tilpasse den litt.
Prøv å ta et sjenerøst vann før plassere pillen i munnen. Visualiser deg selv å lykkes med å svelge pillen før du prøver å svelge.
Hvis du knebler eller føler at du ikke kan svelge, fjern pillen forsiktig og tørk den av med et papirhåndkle slik at det ikke løser seg opp. Gi deg selv noen minutter før du prøver igjen.
2. Bruk en popflaske
Popflaskemetoden ble designet av tyske forskere med den hensikt å hjelpe folk å svelge tette tabletter.
Imidlertid fungerer denne metoden ikke like bra med kapsler, siden de har luft inne og veier mindre enn vann.
For å svelge piller på "popflaske" -veien, trenger du en full vannflaske med en smal åpning. Begynn med å legge pillen på tungen, og ta vannflasken til munnen og lukk leppene rundt åpningen.
Bruk trykket på vannflaskens smale åpning for å tvinge vann ned i halsen mens du svelger. Denne teknikken forbedret det enkle å svelge piller for nesten 60 prosent av mennesker i en liten studie.
3. Len deg fremover
Denne teknikken kan også hjelpe deg med å svelge piller.
Begynn med haken opp og skuldrene tilbake når du legger pillen i munnen, og ta en mellomstor slurk vann. Vipp hodet raskt (men forsiktig) fremover mens du svelger.
Ideen er å flytte pillen tilbake mot halsen mens du vipper hodet fremover og gir deg noe annet å fokusere på når du svelger.
Denne metoden forbedret svelging for mer enn 88 prosent av deltakerne i en liten studie.
4. Begrav i en teskje eplemos, pudding eller annen myk mat
En måte å lure hjernen din til å svelge piller lettere, er å begrave den i en skje med noe du er vant til å svelge.
En viktig advarsel her er at ikke alle piller skal tas sammen med mat. Noen piller mister effektiviteten hvis de blandes med myk mat.
Hvis legen din eller apoteket gir OK, kan du prøve å legge pillen på tuppen av en teskje og dekke den til en fruktpuré eller pudding du ønsker.
5. Bruk et sugerør
Du kan prøve å svelge pillen ved å vaske den med et sugerør. Refleksbevegelsen med å suge opp væske mens du forsegler halmen med leppene, kan distrahere deg mens du får medisinene dine ned.
Du kan også prøve spesialiserte sugerør som er produsert for å hjelpe deg med å ta piller.
Finn et spesialisert medisinestrå online.
6. Strøk med en gel
Du kan kanskje svelge pillene lettere ved å belegge dem med en smøremiddelgel.
I en studie fant 54 prosent av deltakerne som brukte denne typen hjelp til å svelge piller, det var mye lettere å få pillene ned.
Disse smøremidlene forbedrer smaken av medisinen din. De begrenser også ubehaget noen mennesker føler når det glir ned i spiserøret og inn i magen.
Kjøp et pillebeleggsmøremiddel.
7. Spray på smøremiddel
Som et smøremiddel, kan pillesvelgespray hjelpe pillene dine til å gli lettere i halsen.Dette er spesielt nyttig hvis du har en helsemessig tilstand som gjør det vanskelig å svelge piller, eller hvis en pille har sittet fast i spiserøret tidligere.
En studie av unge voksne og barn viste at spray som Pill Glide hadde en betydelig effekt i å gjøre pillebaserte medisiner lettere å svelge. Det er bare å åpne munnen og påføre sprayen direkte ved åpningen av halsen.
Få en pillesvelgespray her.
8. Prøv en svelgekopp
Spesielle pillesvelgekopper kan kjøpes på mange apotek. Disse koppene har en spesiell topp som strekker seg mot baksiden av halsen.
Pillsvelgende kopper har vist positive effekter anekdotisk, men det er ikke mye publisert klinisk forskning om hvor effektive de er.
Pillsvelgende kopper anbefales ikke for personer med dysfagi, da det kan være en viss risiko for kvelning.
Finn en svelgekopp.
Kapsler eller tabletter?
Kapsler har en tendens til å være vanskeligere å svelge enn tablettpiller. Det er fordi kapsler er lettere enn vann. Dette betyr at de flyter på overflaten av væske du prøver å svelge sammen med dem.
Hvis det er vanskelig å svelge kapsler for deg, kan det hende du kan spørre legen din eller apoteket om et tablettalternativ.
Hvordan svelge en pille uten vann
Det er en sjanse for at du er uten vann og trenger å svelge en pille.
I de fleste tilfeller anbefales ikke dette. Å svelge piller uten vann kan bety at det tar lengre tid før de jobber. Det øker også sjansene dine for at pillen blir sittende fast i spiserøret.
Noen medisiner kan irritere slimhinnen i spiserøret hvis de blir satt der eller tar for lang tid på turen ned til magen.
Men hvis det er mellom å hoppe over en dose medisiner og ta en pille uten vann, må du holde deg på reseptplanen.
Du kan ta en pille uten vann ved å bruke et overskudd av ditt eget spytt for å lage ditt eget smøremiddel for pillen.
Ta piller om gangen hvis du bruker denne metoden. Vipp hodet bakover eller vipp haken fremover mens du svelger.
Når skal jeg oppsøke lege
Visse helsemessige forhold, som munntørrhet eller dysfagi, kan gjøre svelgetabletter ekstremt vanskelig. For noen mennesker kommer det et poeng når det bare ikke er mulig å svelge piller.
Hvis ingen av de ovennevnte anbefalingene fungerer, kan du snakke med legen din om vanskeligheter med å svelge piller. En løsning i form av en flytende resept eller annen anbefaling kan være mulig.
I alle fall, ikke bare slutte å ta reseptbelagte medisiner fordi du ikke kan svelge pillene. Søk medisinsk hjelp hvis du har savnet doser av denne grunn.
Ta bort
Det er vanlig å ha det vanskelig å svelge piller. Mange ganger er denne vanskeligheten et resultat av frykt for kvelning eller angst over at en pille setter seg fast.
Denne frykten er ikke helt ubegrunnet. Det er mulig at en pille blir fanget i spiserøret. Selv om det er ubehagelig, er det vanligvis ikke en medisinsk nødsituasjon.
Selv om det ikke er lett å komme forbi frykten for å svelge piller, er det ekstremt viktig å ta de foreskrevne medisinene i anbefalte doser. Strategiene listet ovenfor skal hjelpe deg med å finne en måte å svelge piller som fungerer for deg.
Hvis du ikke kan svelge piller på grunn av en fysisk tilstand eller psykologisk grunn, må du snakke med legen din så snart som mulig om å justere reseptene dine.
