Porno i seg selv er ikke dårlig
La oss begynne med å si at mange ser på, leser, ser på eller lytter til porno. Det er ikke noe iboende galt med det.
Hvis du ikke godkjenner porno og ikke vil bli utsatt for det, er det heller ikke noe galt med det.
Alt handler om personlig preferanse.
I denne artikkelen refererer porno til filmer, bilder og historier opprettet av og for samtykke voksne for seksuell opphisselse eller glede.
Hvordan du engasjerer deg med det, derimot, kan være
De fleste som bruker porno kan gjøre det uten negative konsekvenser.
Du kan nyte det enten du er singel eller i et engasjert forhold.
Det kan legge til en annen dimensjon i seksuell nytelse eller åpne kommunikasjonslinjene med partneren din.
For andre kan bruk av porno komme i veien for forhold. For eksempel, hvis en av dere er interessert i porno og den andre er helt imot det, eller hvis den ene av dere er i en type porno, kan den andre ganske enkelt ikke tåle.
For mye pornobruk kan noen ganger føre til urealistiske seksuelle forventninger eller kroppsbildeproblemer.
En studie fra 2018 fant at deltakerne var mer sannsynlig å rapportere at de følte seg "ut av kontroll" over hyppigere pornobruk når de også følte seg misfornøyde i deres romantiske forhold eller sexliv.
Det er viktig å huske det du ser på porno, er ikke virkeligheten
Skuespillere handler og regissører direkte. De kommer sammen for å lage pornoflicks for et målrettet publikum.
Når du ser på en pornofilm, ser du et skjønnlitterært verk. Det er ikke mer spontan og naturlig enn en actionfilm eller en romantisk komedie.
Ikke at det er noe galt med fiksjon. Det er gøy! Så lenge du ikke mister dette av syne, bør du ha det bra.
Men hvis du begynner å sammenligne din egen kropp, seksuelle ytelse eller evne til å tiltrekke en seksuell partner til de fiktive standardene for porno, kan du være i noen problemer med selvtillit.
Det er heller ikke en stand-in for sexopplæring
Mens du kanskje lærer en ting eller to fra å se på porno eller lese en sexy bok, bør den ikke betraktes som et alternativ til sexopplæring, som er en helt annen ting.
Husk at porno er ren fantasi.
Det er ikke skapt for å lære noe om menneskelige forhold, seksuell utvikling eller seksuell helse, så det vil sannsynligvis ikke gi mye opplysning i disse områdene.
Hvis du har spørsmål om din seksuelle helse, er det best å snakke med lege eller annen helsepersonell, for eksempel en sertifisert sexterapeut.
Mange mener at porno bør legges til i læreplanen for sex
Det er mye porno der ute. Det er lettere enn noen gang for barn å bli utsatt for det før de er klare.
Barn danner ideer om seksualitet fra porno som når dem, men uten nyanser eller livserfaring for å sette det i sammenheng.
Uten veiledning kan noen typer porno forårsake forvirring om alvorlige problemer, som samtykke og objektivisering.
Noen lærere i USA tar allerede for seg pornokompetanse som en del av en omfattende sexutdanning.
En undersøkelse fra 2017 av mer enn 2000 voksne i Storbritannia viste at 75 prosent støtter inkludert innvirkning av pornografi i seksualundervisningsklasser.
Å fjerne følelsen av tabu kan gi rom for diskusjoner om sunt forbruk
Det er vanskelig å si hvor mange som ser på porno. Selv i dag er det noen som kanskje ikke er villige til å innrømme at de bruker porno.
Definisjonen av porno kan til og med variere fra person til person.
Det vi vet er at bruk av porno har blitt vanlig, selv i romantiske forhold.
En studie fra 2018 av 1036 personer i alderen 18 til 35 fant at 98 prosent av mennene og 73 prosent av kvinnene engasjerte seg på internettporno de siste seks månedene, med videoer som det vanligste valget.
Fordi porno er så tilgjengelig i disse dager og flere sjekker det, blir det kanskje lettere å snakke om det.
Det er først når vi åpent kan diskutere det, som vi kan takle spørsmål som hvordan pornobruk kan påvirke folks liv.
Porno kan til og med ha flere fordeler, som normalisering av lyst og selvutforskning
Mennesker kommer med et bredt utvalg av ønsker. Noen ganger lurer vi kanskje på om vår er normal.
Når det gjelder seksualitet, er vi ofte for skremt eller flaue til å spørre om slike ting.
For en lettelse å finne ut at vi tross alt ikke er så forskjellige.
Det kan også være en måte å oppdage nye ting på
Har du noen gang lurt på om du er den eneste som ikke vet hva en bestemt seksuell posisjon eller idé handler om?
Det er en grunn til at folk, spesielt yngre mennesker, henvender seg til porno for å tilfredsstille deres nysgjerrigheter.
College er absolutt en tid for læring og utforskning. Det inkluderer sex.
En studie av studenter fant at 92 prosent av mennene og 50 prosent av kvinnene sa at de hadde sett på noen form for seksuelt eksplisitt materiale.
Menn pleide å bruke mer av alle typer porno enn kvinner, det eneste unntaket var seksuelt eksplisitte bøker.
Annen forskning fant at 75 til 90 prosent av folk søkte på internettporno:
- ut av nysgjerrighet
- for å forbedre seksuelle ferdigheter og kunnskap
- for å øke seksuell nytelse av og interesse for sex
De rapporterte også om bedre seksuell velvære.
Og for noen mennesker kan det være en trygg måte å utforske og validere deres seksualitet
Det er noen bevis for at pornografi kan være nyttig for folk som ønsker å utforske seksualiteten deres eller bedre forstå deres seksuelle identitet.
Dette kan være spesielt nyttig for folk som bor i landlige områder eller lokalsamfunn der det er vanskelig å ha en åpen kontakt med andre om deres seksualitet.
Men hvis du mister synet av hva som er ekte og hva som er skrevet, kan vanlig forbruk ta en toll
Å se mye porno og gå seg vill i fantasien om det hele kan føre til forventninger som aldri kan oppfylles.
Du kan begynne å se på kroppen din i et sterkere lys.
Du kan begynne å forvente at sexpartneren din skal prestere som en pornostjerne eller gjøre ting som ikke interesserer dem.
Hvis du ikke er synkronisert om det, kan porno være en stressor i et romantisk forhold.
Forskning på hvordan regelmessig forbruk påvirker deg pågår
En del av problemet med forskning på pornografi er at mange fortsatt er motvillige til å snakke om det av frykt for å bli dømt.
Mye av forskningen er avhengig av egenrapportering. Noen effekter av visning av porno er ganske subjektive.
Når man undersøker forskningsresultater, er det viktig å forstå hvordan studien ble gjennomført, hvem deltakerne var og hvem som finansierte studien.
Det er også verdt å merke seg at studier kan ha motstridende resultater.
For eksempel fant en studie fra 2011 at høyere bruk av seksuelt eksplisitt materiale var assosiert med:
- et høyere antall seksuelle partnere
- lavere alder ved første samleie
- mindre seksuell tilfredshet og forhold
Annen forskning indikerer at pornografiforbruk kan ha forsinket første sex for noen, og at noen ser på pornografi i stedet for å ha sex.
Selv om det pågår forskning, har vi en lang vei å gå.
På slutten av dagen er det bare du som kan bestemme om det er "bra" eller "dårlig" for deg
Det hele koker ned til hva du mener er riktig for deg, ikke hva andre mennesker tror.
Hvis du liker porno og det ikke forårsaker noen problemer i livet ditt, kan du i det hele tatt glede deg over det.
Hvis du mener porno er galt for deg, er det ingen grunn i verden til å utsette deg for det. Det er også et gyldig valg.
Porno er ikke for alle. Hvis du allerede har et dårlig kroppsbilde eller bekymrer deg for seksuell ytelse, kan du vurdere å undersøke motivasjonene dine for å bruke det mer nøye.
Her er noen tegn på at du kanskje sliter med pornobruk:
- Du bruker mer tid på det enn du ønsker.
- Det påvirker arbeidet ditt eller forholdet ditt.
- Du føler at du ikke har kontroll over pornobruk og er bekymret over det.
- Dine seksuelle forventninger har blitt urealistiske.
- Du synes det er vanskelig å oppleve behagelig solo eller partner-sex.
- Du føler deg skammelig eller skyldig over å se på eller på annen måte engasjere deg med porno.
Hvis du er bekymret for vanene dine, kan du kontakte hjelp
Hvis du har en primærlege som spesialiserer seg på seksuell helse, kan de være et godt sted å starte. Du kan også be om henvisning til en kvalifisert terapeut eller sertifisert sexterapeut som kan hjelpe deg med å utforske innvirkningen av porno i livet ditt.
Bunnlinjen
Mange mennesker kan nyte porno regelmessig eller bare sjekke det en gang i blant uten bekymring. Andre liker ikke det eller opplever at det er mer problemer enn det er verdt.
Porno, som så mange ting, er en veldig individuell, veldig personlig ting. Du får bestemme hva som er best for deg.
