Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Bergamottolje ekstraheres fra skallet av sitrusfrukter (Sitrus bergamia) som vokser på bergamott appelsintrær. Hvis du er en fan av Earl Grey-te, nyter du allerede den særegne smaken av bergamott, som brukes til å smake den.
De tidligste røttene til bergamottreet kan spores til Sørøst-Asia. Den vokser for tiden i mange deler av verden, men oppnådde sin fremtredende plass og navnet i byen Bergamo i Sør-Italia.
Den er verdsatt for sin beroligende duft, krydret smak og et bredt spekter av bruksområder.
Hvordan bruke bergamottolje
Bergamots særegne, sitrusholdige duft brukes i både menn og kvinners produkter for personlig pleie. Det finnes i parfymer, cologne, toalettsaker og kosmetikk. Spiselig bergamottolje brukes som mat og drikke. Det har også medisinsk verdi.
Bergamot essensiell olje skal ikke brukes i full styrke direkte på huden. Den kan blandes med en bærerolje, for eksempel kokosnøttolje eller mineralolje, og brukes som en mykner for huden. Bergamottolje kan også blandes med vanndamp og brukes som en aromaterapi-behandling. Ikke svelg essensielle oljer.
Bergamottolje aromaterapi
Bergamot essensiell olje er sterkt utnyttet for beroligende bruk som en aromaterapi behandling. Her er noen måter du kan holde lukten nær:
- Bland bergamott essensiell olje med en bærerolje for å bruke som kroppskrem eller for massasje.
- Tilsett to til fem dråper eterisk olje fra Bergamot til produkter som kroppsvask, sjampo og ansiktsskrubb.
- Bruk den som en ingrediens i aromaterapi. For eksempel kan essensiell olje fra bergamot tilsettes hjemmelagde stearinlys og luftfriskere. Du kan også dyppe den i fordampere for å distribuere duften i et rom eller legge den til potpurri.
- Dekk den på en bandana eller lommetørkle for en beroligende duft mens du er på farten.
Finn eteriske bergamottoljer online.
Bergamottolje for kviser og hud
Flere forbindelser i bergamottolje har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. Dette kan gjøre bergamottolje til en effektiv flekkbehandling for kviser hos personer som ikke har sensitiv hud. Dens smertestillende egenskaper kan også gjøre det effektivt mot smertefulle cyster og kviser.
Slik bruker du bergamottolje som flekkbehandling:
- Påfør bergamottolje blandet med en bærerolje direkte på kviser, cyster og hudormer.
- La stå på over natten.
- Ikke bruk eller la denne behandlingen stå på om dagen eller i sollys.
Du kan også blande den fortynnede oljen i vann eller din favorittrens for å bruke som ansiktsskylling.
Bergamottolje for hår
Bergamottoljeentusiaster (og folk som elsker mykt, lett duftende hår), sverger til denne essensielle oljens evne til å myke og temme krøller. Anekdotisk bevis indikerer at bergamotolje også kan være beroligende for en irritert hodebunn.
For å bruke, legg noen dråper i din vanlige sjampo. Du kan også blande en til to dråper med en spiseskje bærerolje og massere den inn i hodebunnen som en behandling over natten.
Bruk av bergamottolje med andre essensielle oljer
Mange andre essensielle oljer kan gi lignende fordeler. Prøv å eksperimentere med de du liker, og bland dem med hverandre. Noen å prøve inkluderer:
- Lavendelolje. Lavendel er en klassisk duft for aromaterapi. Det brukes ofte i hud-, hår- og kviseprodukter og behandlinger.
- Te tre olje. Toutolje for sine antibakterielle egenskaper, kan tea tree olje bekjempe kviser og berolige hudbetennelse.
- Kamilleolje. Beroligende som en te eller på huden, kan kamille også heve humøret.
Finn essensielle oljer online.
Fordeler med bergamottolje
Forskning på bergamottolje har avdekket flere fordeler. Disse inkluderer:
Stressreduksjon
En liten 2015-studie utført på kvinner i Japan fant at inhalert bergamottolje blandet med vanndamp reduserte følelser av angst og tretthet.
Tilsvarende rapporterte en 2013-artikkel i tidsskriftet Current Drug Targets at aromaterapi med bergamot (blant andre essensielle oljer) kan lindre depresjon, angst og andre humørsykdommer ved å signalisere hjernen om å frigjøre dopamin og serotonin.
Bekjemper matforgiftning
Linalool, en forbindelse som finnes i bergamot, kan noen ganger være effektiv til å ødelegge typer bakterier som er ansvarlige for matbårne sykdommer.
En studie fra 2006 undersøkte bergamottens effektivitet ved å ødelegge flere bakteriestammer på kyllinghud og kålblader. Bakterien som ble testet var:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Studieresultater antydet at bergamott essensiell olje kan være effektiv når den brukes mot denne typen bakterier, men indikerte også at det er behov for ytterligere studier.
En studie fra 2016 testet effekten av forskjellige typer bergamott essensiell olje mot stammer av Listeria monocytogenes, bakteriene som forårsaker listerioseinfeksjon. Forskere brukte listeria-prøver fra forskjellige kilder, inkludert fisk og fjærfe.
De forskjellige formuleringene av bergamott hadde svake til sterke effekter for å stoppe veksten av de forskjellige bakteriprøvene. Gitt variabiliteten konkluderte forskerne med at effektiviteten av bergamott essensiell olje mot bakterier i matvarer skulle estimeres.
Senker kolesterolet
En 2016-gjennomgang av studier på mennesker og dyr indikerte at flavonoider som finnes i bergamott kan bidra til å redusere lipidnivåer, selv om det antydet at den eksakte mekanismen som driver dette resultatet er uklar.
En dyreforsøk fra 2018 bekreftet dette funnet. Det fant også at polyfenolene i bergamot hadde en betennelsesdempende effekt i leveren til rotter som kom seg fra ikke-alkoholholdig fettleversykdom.
Reduserer smerte og betennelse
Linalool og carvacrol er forbindelser som finnes i bergamottolje. En 2017-gjennomgang av studier analyserte effekten av flere essensielle oljeforbindelser på smertesvaret og andre forhold hos mennesker og dyr.
Den fant at både linalool og carvacrol hadde smertestillende, antikonvulsiv og antiinflammatorisk evne når de ble brukt i en rekke metoder som inkluderte å påføre den på huden.
Gjennomgangen indikerte også at de potensielle, toksikologiske effektene av essensielle oljer hos mennesker krever ytterligere studier.
Risiko ved bruk av bergamottolje
Bergamott essensiell olje kan irritere huden hos noen mennesker, spesielt når den ikke er fortynnet med en bærerolje. Eteriske oljer, inkludert bergamottolje, kan noen ganger forårsake allergisk dermatitt.
Symptomer på en allergisk reaksjon eller følsomhet overfor bergamottolje kan omfatte:
- rødhet
- utslett
- sviende følelse
- blemmer
- smerte
Du må først teste eterisk olje før bruk. Gni et område på underdelen med underlaget med oljen fortynnet med en bærerolje. Hvis du ikke ser noen allergiske reaksjoner innen 24 timer, bør det være trygt å bruke.
Vær oppmerksom på at bruk av essensielle oljer i en diffusor kan ha en negativ effekt på barn, kjæledyr eller gravide kvinner.
Bergapten, en forbindelse funnet i bergamottolje, ble vist å være fototoksisk i en liten studie fra 2001. Dette betyr at det får huden til å bli irritert eller skadet når den utsettes for sollys.
I tillegg til essensiell olje kan produkter som inneholder bergamott, som parfyme, forårsake en hudreaksjon. Hvis du er bekymret for hudens følsomhet for sollys, kan du se etter en bergaptenfri versjon av bergamottolje.
Bergapten i bergamottolje er skadelig ved svelging. Selv innånding eller bruk av essensiell olje lokalt kan forstyrre medisiner. Enkelte medisiner, som ciprofloxacin, et antibiotikum, øker også følsomheten for sollys, noe som øker innvirkningen av bergamotolje.
Det er viktig å sjekke for interaksjoner med bergamotolje med andre medisiner før bruk. En måte å gjøre dette på er å snakke med apotek eller legen din om medisiner du tar og som kan forstyrre essensielle oljer.
Takeaway
Forskning peker på bergamott essensiell oljes evne til å redusere betennelse, senke kolesterolnivået og øke positivt humør.
Det kan forårsake hudirritasjon eller allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Det kan også forårsake lysfølsomhet, og skal ikke etterlates på hud som vil bli utsatt for sollys.
Bergamottolje har en nydelig duft, og kan allerede være en ingrediens i din favorittparfyme. Den er også tilgjengelig som eterisk olje som du kan legge til i samlingen din. Den brukes best fortynnet med bærerolje eller vann.
.jpg)