Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Når det gjelder å starte dagen, som mange mennesker, kan du stole på en kopp joe. Har du noen gang lurt på hva det gjør med tennene? Kaffeelskere legger merke til: Morgenrutinen din kan påvirke tannhelsen din.
Hvis det kan flekke klærne dine, kan det flekke tennene. Denne tommelfingerregelen gjelder også kaffe. Kaffe inneholder ingredienser som kalles tanniner, som er en type polyfenol som brytes ned i vann. De finnes også i drikkevarer som vin eller te.
Tanniner får fargestoffer til å feste seg til tennene. Når disse forbindelsene fester seg, kan de legge igjen en uønsket gul nyanse. Det tar bare en kopp kaffe om dagen for å forårsake flekkete tenner.
Hvordan kan du unngå misfarging av tenner uten å gi opp favorittdrinken din?
Kvitte seg med kaffeflekker
Ikke få panikk hvis du er en kaffeelsker. Noen ganger kan tannleger kvitte seg med kaffeflekker i løpet av en halvårlig rengjøring. Så sørg for at du planlegger faste avtaler.
Du kan også supplere profesjonell rengjøring med hjemmemedisiner. For eksempel kan det pusse tennene ytterligere å pusse tennene med natron to ganger i måneden.
Du kan også redusere kaffeflekker ved å bruke blekende tannkremer og blekestrimler med jevne mellomrom. Alternativene inkluderer Arm & Hammer AdvanceWhite eller Crest 3D Whitening. Bruk bare blekemidler med American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
I tillegg til å bruke blekende tannkrem, snakk med tannlegen om å få et blekebrett til hjemmet.
I tillegg bør du vurdere å gjøre byttet fra en manuell tannbørste til en elektrisk tannbørste, som gir mer rengjøringskraft.
Forsikre deg om at du børster minst to ganger om dagen i to minutter.
Coffee's andre fallgruver
Som en hvilken som helst drink som ikke er vann, kan kaffe føre til at bakterier vokser i munnen din, noe som kan føre til erosjon av tann og emalje. Dette kan føre til at tennene dine blir tynne og sprø.
Kaffe kan også forårsake dårlig ånde, eller halitose, fordi den fester seg til tungen. For å unngå disse problemene, spis mat før du drikker kaffe, og bruk tungeskrape og tannbørste når du er ferdig med å drikke.
Forhindre kaffeflekker
Hvis det ikke er et alternativ å gi opp favorittdrikken din, kan du forhindre flekker ved å kutte ned og drikke mindre. Velg kanskje en enkelt kopp kaffe om morgenen og grønn te senere på dagen.
Unngå fløte og sukker, da disse bare fremskynder veksten av misfargede bakterier. Drikk kaffen på en gang i stedet for små slurker hele dagen for å forhindre opphopning av bakterier. I tillegg drikker du et glass vann etter at du er ferdig med kaffen for å skylle munnen og tennene.
Hvis du foretrekker iskaffe, drikk den gjennom et sugerør for å redusere faren for flekker. Til slutt børster du tennene omtrent 30 minutter etter at du har drukket kaffe, og bare etter at du har skylt munnen med vann.
Husk at kaffe er sur. Børsting av tennene umiddelbart etter å ha spist eller drukket noe surt svekker tannemaljen og forårsaker flekker.
Å spise visse matvarer kan også bidra til å avhjelpe flekker. Rå frukt og grønnsaker - som jordbær og sitroner - inneholder naturlige fibre som renser tennene ved å bryte ned bakterier.
Annen mat og drikke som flekker tenner
Selvfølgelig er kaffe ikke den eneste gjerningsmannen. For å opprettholde et hvitt smil, vær forsiktig med annen mat og drikke som kan etterlate en gul nyanse. Disse inkluderer:
- rødvin
- bær (blåbær, bjørnebær, kirsebær)
- tomat- og tomatsauser
- cola
- svart te
- popsicles
- hardt godteri
- sportsdrikker
Gode nyheter for kaffeelskere
Du kan fortsatt drikke kaffe og opprettholde et hvitt, sunt smil.
Hvordan liker du kaffe og unngår flekker? Enkelt sagt, drikk med måte. Tannleger foreslår ikke mer enn to kopper om dagen. I tillegg må du ikke forsømme regelmessig børsting og besøk til ditt lokale tannlegekontor to ganger i året.
Drikk med halm!David Pinsky, DDS, fra State of the Art Dental Group sier at det er best å drikke kaffe gjennom et sugerør. Dette hindrer kaffen i å berøre tennene, og unngå enhver sjanse for uønskede flekker.
