Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er det?
Sheasmør er fett som ekstraheres fra shea-treets nøtter. Den er solid ved varme temperaturer og har en off-white eller elfenben farge. Shea-trær er hjemmehørende i Vest-Afrika, og det meste av sheasmør kommer fortsatt fra den regionen.
Sheasmør har blitt brukt som en kosmetisk ingrediens i århundrer. Den høye konsentrasjonen av vitaminer og fettsyrer - kombinert med den lett spredte konsistensen - gjør det til et flott produkt for å glatte, berolige og kondisjonere huden din.
Nysgjerrig? Her er 22 grunner til å legge den til i rutinen, hvordan du bruker den og mer.
1. Det er trygt for alle hudtyper
Sheasmør er teknisk sett et nøtteprodukt. Men i motsetning til de fleste tre nøtterprodukter, er det veldig lite proteininnhold som kan utløse allergier.
Faktisk er det ingen medisinsk litteratur som dokumenterer en allergi mot aktuelt sheasmør.
Sheasmør inneholder ikke kjemiske irriterende stoffer som er kjent for å tørke ut huden, og det tetter ikke porene. Det passer for nesten alle hudtyper.
2. Det er fuktighetsgivende
Sheasmør brukes vanligvis for sine fuktighetsgivende effekter. Disse fordelene er knyttet til sheas fettsyreinnhold, inkludert linolsyre, oljesyre, stearinsyre og palmitinsyre.
Når du bruker shea topisk, absorberes disse oljene raskt i huden din. De fungerer som et "refatting" middel, gjenoppretter lipider og skaper raskt fuktighet.
Dette gjenoppretter barrieren mellom huden din og det ytre miljøet, holder fuktighet inne og reduserer risikoen for tørrhet.
3. Det vil ikke gjøre huden din fet
Sheasmør inneholder høye nivåer av linolsyre og oljesyre. Disse to syrene balanserer hverandre. Det betyr at sheasmør er lett å absorbere fullt ut og ikke får huden til å se fet ut etter påføring.
4. Det er betennelsesdempende
Planteestrene av sheasmør har vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper.
Når den påføres huden, utløser shea cytokiner og andre inflammatoriske celler for å bremse produksjonen.
Dette kan bidra til å minimere irritasjon forårsaket av miljøfaktorer, som tørt vær, samt inflammatoriske hudsykdommer, som eksem.
5. Det er antioksidant
Sheasmør har betydelige nivåer av vitamin A og E, noe som betyr at det fremmer sterk antioksidantaktivitet.
Antioksidanter er viktige midler mot aldring. De beskytter hudcellene dine mot frie radikaler som kan føre til for tidlig aldring og kjedelig hud.
6. Det er antibakterielt
En studie fra 2012 antyder at orale doser av sheabarkekstrakt kan føre til redusert antimikrobiell aktivitet hos dyr.
Selv om det er behov for mer forskning, kan dette indikere mulige antibakterielle fordeler hos mennesker.
På grunn av dette spekulerer noen i at lokal applikasjon kan redusere mengden av kviser som forårsaker bakterier på huden.
7. Det er soppdrepende
Shea-treprodukter er etablert som kraftige ingredienser for å bekjempe hudinfeksjoner forårsaket av sopp.
Selv om sheasmør kanskje ikke er i stand til å behandle alle slags soppinfeksjoner, vet vi at det dreper sporer av soppene som forårsaker ringorm og fotsopp.
8. Det kan bidra til å forhindre kviser
Sheasmør er rikt på forskjellige typer fettsyrer. Denne unike sammensetningen hjelper deg med å rense huden for overflødig olje (talg).
Samtidig gjenoppretter sheasmør fuktighet i huden din og låser den fast i epidermis, slik at huden ikke tørker ut eller føles "strippet" av olje.
Resultatet er en gjenoppretting av den naturlige balansen mellom oljer i huden din - noe som kan bidra til å stoppe kviser før den starter.
9. Det hjelper med å øke kollagenproduksjonen
Sheasmør inneholder triterpener. Disse naturlig forekommende kjemiske forbindelsene antas å deaktivere ødeleggelse av kollagenfibre.
Dette kan minimere utseendet på fine linjer og føre til fyldigere hud.
10. Det hjelper til med å fremme celleregenerering
Sheas fuktighetsgivende og antioksidantegenskaper fungerer sammen for å hjelpe huden din med å generere sunne nye celler.
Kroppen din lager stadig nye hudceller og blir kvitt døde hudceller. Du blir faktisk kvitt hvor som helst mellom 30 000 og 40 000 gamle hudceller hver dag.
Døde hudceller sitter på toppen. Nye hudceller dannes i bunnen av det øvre hudlaget (epidermis).
Med riktig fuktighetsbalanse på overflaten av huden din, vil du ha færre døde hudceller i veien for frisk celleregenerering i epidermis.
11. Det kan bidra til å redusere utseendet på strekkmerker og arrdannelse
Det antas at sheasmør stopper keloidfibroblaster - arrvev - fra å reprodusere, mens de oppmuntrer til sunn cellevekst til å ta plass.
Dette kan hjelpe huden din til å gro, og minimere utseendet på strekkmerker og arrdannelse.
12. Det kan bidra til å redusere utseendet på fine linjer og rynker
Ved å øke kollagenproduksjonen og fremme ny cellegenerering, kan sheasmør bidra til å redusere det forskere kaller fotografering - rynker og fine linjer som miljøstress og aldring kan skape på huden.
13. Det gir ekstra solbeskyttelse
Sheasmør kan ikke brukes av seg selv som en effektiv solkrem.
Men å bruke sheasmør på huden din gir deg litt ekstra solbeskyttelse, så legg den over din favoritt solkrem på dager du skal tilbringe ute.
Sheasmør inneholder en estimert SPF på 3 til 4.
14. Det kan bidra til å forhindre hårbrudd
Sheasmør er ikke undersøkt spesielt for dets evne til å gjøre håret sterkere.
Men en 2017-studie fant at en kjemisk lignende vestafrikansk plante gjorde håret betydelig mer motstandsdyktig mot brudd.
15. Det kan hjelpe til med å behandle flass
En måte å behandle flass på (atopisk dermatitt) er å gjenopprette fuktighet i tørr og irritert hodebunn.
En 2018-gjennomgang fant at sheasmør, når det brukes i kombinasjon med andre fuktighetskremer, kan bidra til å redusere flassflak og redusere risikoen for oppblussing.
Mer forskning er nødvendig for å bestemme hvor effektiv shea er når den brukes alene.
16. Det kan bidra til å lindre tilstander som eksem, dermatitt og psoriasis
Sheas antiinflammatoriske egenskaper hjelper til med å berolige huden og lindre kløe. Dette kan være spesielt nyttig for inflammatoriske hudsykdommer, som eksem og psoriasis.
Shea absorberer også raskt, noe som kan bety rask lindring for oppblussing.
Forskning antyder til og med at sheasmør kan fungere like bra som medisinerte kremer ved behandling av eksem.
17. Det kan bidra til å berolige solbrenthet og andre forbrenninger i huden
Forskning antyder at oljer kan være gunstige for overfladiske (første grads) hudforbrenninger, for eksempel solbrenthet.
Sheas antiinflammatoriske komponenter kan redusere rødhet og hevelse. Dens fettsyrekomponenter kan også berolige huden ved å beholde fuktighet under helingsprosessen.
Selv om forskerne i denne studien fastslår at bruk av sheasmør, aloe vera og andre naturlige produkter er vanlig, er det behov for mer forskning for å vurdere effekten.
18. Det kan hjelpe å lindre insektbitt
Sheasmør har tradisjonelt blitt brukt til å berolige bierstikk og insektstikk.
Anekdotiske bevis tyder på at sheasmør kan bidra til å redusere hevelse som biter og stikk kan forårsake.
Når det er sagt, er det ingen klinisk forskning som støtter dette.
Hvis du opplever sterke smerter og hevelse fra stikk eller bitt, bør du vurdere å oppsøke helsepersonell og holde deg til velprøvde behandlinger.
19. Det kan bidra til å fremme sårtilheling
I tillegg til å redusere underliggende betennelse, er shea også knyttet til vevsrenovering som er viktig for behandling av sår.
Dens beskyttende fettsyrer kan også beskytte sår mot miljøirriterende stoffer under helingsprosessen.
20. Det kan bidra til å lindre leddgikt
Leddgikt er forårsaket av underliggende betennelse i leddene.
En dyreforsøk fra 2016 på sheaoljekonsentrat antyder at det kan bidra til å redusere betennelse samtidig som det beskytter leddene mot ytterligere skade.
Selv om denne studien fokuserte på kneledd, kan disse potensielle fordelene utvide seg til andre områder av kroppen.
21. Det kan bidra til å lindre muskelsmerter
Muskler som har blitt overforlenget kan påvirkes av betennelse og stivhet når kroppen din reparerer muskelvev.
Sheasmør kan hjelpe ømme muskler på samme måte som det kan hjelpe leddsmerter - ved å redusere betennelse.
22. Det kan bidra til å lindre overbelastning
En studie fra 1979 antyder at sheasmør kan bidra til å lindre nesetettheten.
Når det brukes i nesedråper, kan sheasmør redusere betennelse i nesegangene.
Det kan også bidra til å redusere slimhinneskader, noe som ofte fører til tett nese.
Disse effektene kan være gunstige når du arbeider med allergi, bihulebetennelse eller forkjølelse.
Hvor kommer alle disse fordelene fra?
Fordelene med sheasmør kommer fra kjemisk sammensetning. Sheasmør inneholder:
- linolsyre, palmitinsyre, stearinsyre og oljesyre fettsyrer, ingredienser som balanserer oljer på huden din
- vitamin A, E og F, antioksidante vitaminer som fremmer sirkulasjon og sunn hudcellevekst
- triglyserider, den fete delen av sheanøtten som nærer og pleier huden din
- cetylestere, den voksagtige delen av sheanøttersmøret som pleier huden og låser i fuktighet
Husk at den eksakte sminke varierer avhengig av hvor sheanøttene høstes fra. Du kan også finne sheasmør blandet med tilsatte ingredienser, for eksempel tea tree olje eller lavendelolje.
Hvordan bruke sheasmør
På huden
Du kan bruke sheasmør direkte på huden din. Rått, uraffinert sheasmør er lett å spre.
Du kan bruke fingrene til å øse en teskje sheasmør fra krukken din, og deretter gni den på huden din til den er helt absorbert.
Sheasmør er glatt og kan forhindre at sminke fester seg i ansiktet ditt, så du foretrekker å bruke det om natten før du legger deg.
På håret
Rått sheasmør kan også påføres direkte på håret ditt.
Hvis håret ditt er naturlig krøllete eller porøst, bør du vurdere å bruke sheasmør som balsam. Forsikre deg om at håret ditt har absorbert mesteparten av sheasmøret før du skyller og styler som vanlig. Du kan også bruke en liten mengde sheasmør som etterlatte balsam.
Hvis håret ditt er naturlig rett, tynt eller fint, bør du vurdere å bruke sheasmør i endene av håret. Påføring av sheasmør på røttene kan føre til en oljeaktig opphopning.
Oppbevaring
Sheasmør skal oppbevares litt under romtemperatur, slik at det holder seg solid og lett å spre.
Mulige bivirkninger og risikoer
Det er ingen dokumenterte tilfeller av lokal allergi mot sheasmør. Selv personer med allergi over tre nøtter bør kunne bruke sheasmør på huden.
Når det er sagt, avbryt bruken hvis du begynner å oppleve irritasjon og betennelse. Oppsøk legehjelp hvis du opplever sterke smerter, hevelse eller pustevansker.
Produkter å prøve
Hvis du vil få mest mulig ut av sheasmøret ditt, kan du kjøpe det i rå og uraffinert form. Jo mer sheasmør blir bearbeidet, desto mer fortynnes dets fantastiske, naturlige egenskaper.
Av denne grunn er sheasmør klassifisert av et klassifiseringssystem fra A til F, med klasse A som den mest rene formen for sheasmør du kan kjøpe.
Å kjøpe sheasmør som er rå og uraffinert, hjelper også mer av kjøpet ditt til å støtte samfunnene som faktisk høster og dyrker sheanøtter. Du kan gå et skritt videre ved å kjøpe klasse A sheasmør som er merket "fair trade".
Her er noen få produkter du kan prøve som støtter de vestafrikanske samfunnene som produserer det meste av verdens forsyning av shea-tre nøtter:
- Shea Yeleen Lavendel Honeysuckle Body Cream
- Shea Moisture Fair Trade 100% rå sheasmør
- Alaffa Fair Trade Passion Fruit Shea Butter
- Nubian Heritage Raw Shea Butter Bar Soap
Bunnlinjen
Sheasmør er fullpakket med viktige næringsstoffer som kan forbedre din naturlige hudfarge og hjelpe deg med å gløde fra innsiden og ut.
Selv om det regnes som trygt hver hudtype, har mange produkter som inneholder sheasmør andre ingredienser blandet inn.
Hvis du opplever bivirkninger som du mistenker er knyttet til et sheasmørprodukt, må du avbryte bruken og oppsøke lege eller annen helsepersonell. De kan bidra til å avgjøre hva som forårsaker symptomene dine, og gi deg råd om neste trinn.
