Hvordan støtte en kjær gjennom kreft

Du kan ikke alltid si og gjøre det rette, og det er OK.

Å støtte en venn i en krise har alltid vært noe jeg føler kommer naturlig for meg, men når en nær venn ble diagnostisert med kreft, vaklet selvtilliten min.

Jeg hadde alltid ansett meg selv som en god lytter, og en snill person med en oppmuntrende flate og en varm klem å tilby - men nå visste jeg ikke hva jeg kunne gjøre for å hjelpe, så mye jeg ville.

Psykoterapeut Yuko Nippoda, en talsperson for UK Council for Psychotherapy, sier det er normalt for folk å føle seg slik etter diagnosen til en elsket.

Ha ditt eget støttesystem

Mens en person kan føle seg mer komfortabel med å tilby støtte under andre livskamper, kan det være utfordrende å støtte en elsket gjennom kreft hvis de føler at de ikke klarer å forholde seg til det deres kjære går gjennom.

Dessuten kan en kreftdiagnose føles ødeleggende - ikke bare for personen som har fått diagnosen, men også for menneskene som støtter dem. Ofte sliter de i en omsorgsposisjon med å komme til enighet med det også.

Nippoda sier at disse følelsene må håndteres hvis du skal være en pålitelig støtte til din kjære.

"For å støtte andre er det veldig viktig at du selv blir støttet," forklarer hun. "Derfor anbefales det sterkt at du deltar i en støttegruppe for omsorgspersoner og deler din erfaring med andre."

Hvis du av en eller annen grunn ikke har tilgang til en støttegruppe, må du sørge for at du har noen du kan snakke med regelmessig, råder Nippoda.

Dukke opp

"Jeg er her for deg" er et sted som ofte blir sagt når en elsket sliter, men sørg for å følge opp den.

Vær fysisk til stede hvis din kjære er bra nok for besøkende, og sjekk inn med meldinger og samtaler, avhengig av hva de foretrekker.

“Å ha kreft er en fryktelig opplevelse, og det er enda verre når pasienter føler seg forlatt, isolert og ensom. Det er viktig at omsorgspersoner viser at de alltid er der, sier Nippoda.

Kort sagt, hvis du sier at du kommer til å være der, må du sørge for at du er der.

Unngå å snakke om døden

Hvis din kjære tar opp emnet, er det viktig å snakke om det. Hva er det? ikke hjelpsom? Å ta opp en historie om noen andre du kjente som hadde kreft og gikk bort.

"Denne typen ufølsomhet kan føre til enorm angst for personen med kreft," sier Nippoda.

Vær ærlig

Hvis du ikke vet hva du skal si eller hvordan du kan hjelpe, vær ærlig om det. Fortell din kjære at du vil hjelpe, men du vet ikke hva du skal gjøre for øyeblikket, sier Nippoda.

"Når ærlighet kommer fra et positivt sted, bygger det tillit," sier hun.

Vær forsiktig med hva du deler

Et spørsmål som ofte kommer opp for kjære er: Er det ufølsomt å diskutere livets gang, eller er det en velkommen distraksjon og litt lettelse for min kjære?

"Omsorgspersoner har sitt eget liv, og de vil kanskje dele disse med kreftpersonen," sier Nippoda. "Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting å gjøre, men det er viktig at de ikke føler seg forlatt eller utelatt ved å bli fortalt for mye om pleierens liv."

Hvis du føler at vennen din eller kjære ikke er interessert i å høre om den baby shower de måtte gå glipp av, kan du slippe den og snakke om noe du og din kjære kan dele i stedet.

La din kjære føle hva de føler

Å leve med kreft kan være en følelsesmessig berg-og dalbane.

Det kan være fristende å oppmuntre din kjære til å være positiv til å "slå" kreft, men opplevelsen av kreft er ikke positiv. I stedet oppfordre din kjære til å være i kontakt med følelsene sine, foreslår Nippoda.

"Det er viktig at du forteller dem at det er OK å føle seg nede mens de går gjennom en tøff tid," sier hun.

Ta med litt latter

En veldig positiv måte du kan hjelpe på er å bringe latter inn i din kjære.

"Kreftpasienter kan lett føle seg deprimerte og energinivået deres kan være veldig lavt," sier Nippoda. “Latter er et godt verktøy for å øke energinivået. Det er viktig at kreftpasienter kan ha lykkelige øyeblikk. "

Bunnlinjen

Å vite hvordan man kan støtte en elsket gjennom kreft kan føles som en skremmende utfordring, og det er en oppgave du uten tvil vil ha rett og gjøre etter beste evne.

Du kan ikke alltid si og gjøre det rette, men bare å vite at du er der og vil gjøre hva du kan for å hjelpe, kan være en enorm støtte for noen med kreft.

Victoria Stokes er en forfatter fra Storbritannia. Når hun ikke skriver om favorittemnene, personlig utvikling og velvære, har hun vanligvis nesen sittende fast i en god bok. Victoria lister opp kaffe, cocktailer og fargen rosa blant noen av hennes favoritt ting. Finn henne på Instagram.