Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Svart kirsebær (Prunus serotin) er den vanligste amerikanske arten av søt kirsebær og er innfødt i Nord-Amerika. Mange rapporterer helsemessige fordeler ved å drikke svart kirsebærjuice, spesielt lindring av symptomene på gikt.
Det er en del undersøkelser som også støtter denne påstanden.
En studie fra 2012 fant at drikking av hvilken som helst type kirsebærjuice eller inntak av kirsebær i andre former kan redusere antall giktangrep. Selv om det er behov for flere studier, er deltakernes positive resultater fra denne studien lovende.
Hva er gikt?
Gikt er en type inflammatorisk leddgikt. Det oppstår når blodet ditt har en opphopning av urinsyre. Denne syren får krystaller til å dannes i en ledd, noe som fører til plutselig smerte og hevelse.
Gikt gjennomgår vanligvis stadier av alvorlighetsgrad. De inkluderer:
- asymptomatisk hyperurikemi (høyt urinsyrenivå før det første angrepet)
- akutt gikt
- intervall gikt (tiden mellom angrep)
- kronisk gikt
De vanligste områdene i kroppen for å utvikle gikt er leddene i kneet, ankelen og stortåen.
Noen mennesker opplever bare en giktepisode, mens andre kan ha flere episoder gjennom hele livet.
Arthritis Foundation estimerer at rundt 6 millioner amerikanske menn og 2 millioner amerikanske kvinner har gikt.
Hvordan fungerer svart kirsebærjuice?
Som alle kirsebærjuicer har svart kirsebærjuice en høy mengde antocyaniner. Dette er antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker som har rød eller lilla farge.
Mens rødbeter, lilla kål og blåbær (blant andre) inneholder antocyaniner, har kirsebær mest.
Antioksidanter lindrer betennelse, noe som er viktig for behandling av gikt.
Visste du?Svart kirsebærjuice inneholder antocyaniner. Dette er antioksidanter som gir mørk rød og lilla frukt og grønnsaker fargen. De kan bidra til å lindre smerter forårsaket av gikt.
Mens det ikke er noen studier om svart kirsebærjuice, fant en studie fra 2014 at terte kirsebærjuice senker urinsyre - synderen av gikt.
Både senking av urinsyre og økningen i antioksidanter kan bidra til å redusere antall urinsyregikt. Siden svart kirsebærjuice inneholder lignende antioksidanter, kan det også bidra til å redusere urinsyre og forbedre symptomer på gikt.
Handle svart kirsebærjuice.
Hvordan ta svart kirsebærjuice for gikt
Forskning har funnet at to til tre porsjoner kirsebær eller kirsebærekstrakt over en 24-timers periode kan ha de gunstige resultatene av avtagende urinsyregikt.
Mindre enn to porsjoner på 24 timer viste ingen resultater. Mer enn tre ga heller ingen fordeler.
Per nå er det ukjent om det er den beste tiden på dagen å drikke kirsebærjuice eller om det er bedre med eller uten mat.
Imidlertid virker det klart at inntak av kirsebær, inkludert svarte kirsebær, i en hvilken som helst form gir den samme fordelen. Spis kirsebærene dine på den måten du velger. Du kan spise dem, drikke dem eller ta et kirsebærekstrakttilskudd.
De tradisjonelle behandlingene av gikt inkluderer diettendring, medisinering, ved bruk av varme og kalde kompresser. Hvis legen din foreslår at du endrer kostholdet ditt, vil ikke svart kirsebærjuice alene lindre symptomene dine. Men det kan være en av tingene du gjør for å forbedre helsen din.
Det kan også være lurt å:
- Slutt å drikke alkohol.
- Velg meieriprodukter med lite fett eller ikke-fett
- Drikk mye vann.
- Erstatt kjøtt med bønner og belgfrukter.
- Unngå brus og kjøtt som bacon og salt fisk, som sardiner eller ansjos.
Vanlige medisiner for å lindre symptomene på gikt inkluderer:
- ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
- colchicine
- kortikosteroider
- xantinoksidasehemmere
- probenecid
Risiko for svart kirsebærjuice for gikt
Med mindre du er allergisk mot det, er svart kirsebærjuice trygt å drikke for gikt.
Selvfølgelig er for mye av det gode mulig: Overdrinking av svart kirsebærjuice kan føre til magekramper og diaré fra den ekstra fiberen.
Ikke stopp medisiner eller behandlingsplaner som er foreskrevet av legen din. Studier viser at kirsebærjuice kan hjelpe når den tilsettes en behandling som allerede er på plass. Hvis du ikke er sikker på om du skal innlemme kirsebærjuice i din daglige rutine, snakk med legen din.
Når skal du oppsøke legen din
Hvis du tror at du har gikt, må du oppsøke legen din. De kan stille diagnosen og komme i gang behandling for deg så snart som mulig.
For å bekrefte en giktdiagnose, vil legen din spørre om livsstilen din og eventuelle nåværende forhold du allerede har. De vil også utføre en blodprøve for å måle urinsyrenivået i kroppen din.
Blodprøver er ikke helt definitive for diagnostisering av gikt, så legen din kan også bestille andre diagnostiske tester, for eksempel:
- MR
- Røntgen
- ultralyd
- CT skann
Legen din kan også ta en prøve av væske fra det berørte området for undersøkelse.
Disse testene vil hjelpe legen din til å utelukke andre mulige årsaker til smertene dine, inkludert infeksjon eller leddgikt av en annen art.
Bunnlinjen
Når det brukes sammen med en behandlingsplan fra legen din, kan det å holde giktangrep i sjakk drikker svart kirsebærjuice. Saften kan lindre betennelse gjennom effekten av antioksidanter og ved å senke urinsyre.
Du kan også innta kirsebær på andre måter, for eksempel å spise dem rå eller ta et tilskudd, for å få de samme fordelene. Det er alltid tryggest å velge hele, naturlige, ubehandlede kirsebær.
Forskning angående fordelene med svart kirsebærjuice for gikt er relativt ny. Imidlertid har inntak av svarte kirsebær generelt ingen negative effekter.
Hvis du har gikt, ikke stopp din nåværende behandlingsplan hvis du begynner å drikke svart kirsebærjuice.
Hvis du mistenker at du kan ha gikt, kan du gjøre en avtale med legen din før du selvmedisinerer med kirsebærjuice. Svart kirsebærjuice alene vil ikke kurere symptomene dine.
