Brandt-Daroff-øvelsene: Kan de virkelig behandle svimmelhet?

Oversikt

Brandt-Daroff-øvelsene er en serie bevegelser som kan hjelpe med visse typer svimmelhet.

De brukes ofte til å behandle godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV), noe som får deg til å plutselig føle at du snurrer. Disse periodene med svimmelhet kan variere i hvor alvorlige de er og hvor ofte de skjer.

BPPV skjer når små kalsiumkarbonatkrystaller som dannes i ørene på dine otolitorganer, bryter seg løs og beveger seg inn i de halvcirkelformede kanalene i ørene dine. Dette sender blandede signaler til hjernen din om kroppens stilling, og skaper svimmelhet.

Brandt-Daroff-øvelsene kan løsne og bryte opp disse krystallene, og lindre symptomer på svimmelhet og svimmelhet.

Hvordan utføre Brandt-Daroff-øvelser

For å gjøre Brandt-Daroff-øvelsene, følg disse trinnene:

1. Start med å sette deg ned på kanten av en sofa eller en seng.
2. Legg deg ned på venstre side, snu hodet for å se opp mens du gjør det. Prøv å gjøre begge disse bevegelsene innen 1 eller 2 sekunder. Hold hodet og se opp i en 45-graders vinkel i omtrent 30 sekunder.
3. Sett deg opp i 30 sekunder.
4. Gjenta disse trinnene på høyre side.
5. Gjør dette fire ganger til, totalt fem repetisjoner på hver side.
6. Sett deg opp. Du kan føle deg svimmel eller svimmel, noe som er normalt. Vent til det går før du reiser deg.

Du kan også følge trekkene i videoen nedenfor:

Prøv å gjøre ett sett med Brandt-Daroff-øvelsene om morgenen, ettermiddagen og kvelden. Hvert sett, med sine fem repetisjoner, skal ta omtrent 10 minutter. For å få resultater, prøv å gjøre dette i 14 dager etter å ha hatt en episode av svimmelhet.

Fordeler og suksessrate for Brandt-Daroff-øvelser

En studie om effektiviteten av Brandt-Daroff-øvelsene fant at de jobbet for rundt 80 prosent av deltakerne. Om lag 30 prosent hadde symptomene sine til slutt tilbake.

Dette gjør Brandt-Daroff-øvelsene til en god måte å håndtere svimmelhetssymptomer på, men ikke alltid.

Risikoen ved Brandt-Daroff-øvelser

Brandt-Daroff-øvelsene kan forårsake svimmelhet eller svimmelhet, spesielt hvis du ikke har gjort det før. Når du gjør dem for første gang, må du ha en annen person i nærheten hvis mulig.

Hvis legen din har gjort Epley eller Semont på deg, vent minst to dager før du prøver Brandt-Daroff-øvelsene.

Hvordan sammenlignes det med andre øvelser?

Epley og Semont-teknikkene er to andre øvelser som brukes til å behandle svimmelhetssymptomer.

Selv om det er trygt å prøve Brandt-Daroff-øvelsene hjemme, må legen din vise deg hvordan du gjør manøvreringene Epley og Semont ordentlig før du prøver dem på egenhånd.

Legen din kan også anbefale å ikke gjøre Epley-manøveren hjemme fordi den kan:

• komprimere arteriene
• forårsake oppkast

Mange finner Brandt-Daroff-øvelsene mye lettere å utføre hjemme enn andre lignende øvelser. De er også tryggere for personer med rygg- eller ryggskader i de fleste tilfeller.

Epley- og Semont-manøvrene er litt mer effektive enn Brandt-Daroff-øvelsene for noen mennesker. De tar også vanligvis kortere tid.

Hvis du er interessert i å prøve noen av disse teknikkene, må du snakke med legen din først.

Takeaway

Brandt-Daroff-øvelsene er en trygg, effektiv måte å lindre svimmelhetssymptomer på egenhånd.

Hvis du ikke finner lettelse fra Brandt-Daroff-øvelsene, kan du gjøre en avtale med legen din. De kan være i stand til å vise deg hvordan du trygt kan gjøre andre øvelser hjemme eller tilby ekstra behandlingsalternativer.