Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Retinol er ofte spioneringen som en mirakel hudpleie ingrediens. Men ved siden av de gode historiene kommer mange dårlige.
Noen mennesker sier at retinol ødela huden deres og etterlot andre for redde til å prøve det.
Men har retinol faktisk muligheten til å skade hudfargen din? Eller er det den eneste tingen som kan forvandle hudpleieregimet ditt til det bedre?
Les videre for å finne ut.
Enten det er en velprøvd hudpleie, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikk du er nysgjerrig på, skjønnhet er personlig.
Derfor stoler vi på en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at teamet vårt har undersøkt det grundig.
Hva er det korte svaret?
I motsetning til noen oppfatninger er retinol helt trygt å bruke på huden din.
Men hvis du skynder deg på ting og ikke bruker det riktig, kan det komme med noen uønskede bivirkninger.
Hva er det?
Retinol er en form for vitamin A som passer for huden. Det tilhører en gruppe vitamin A-derivater, kjent som retinoider.
Noen retinoider, inkludert retinol med lav styrke, kan kjøpes uten resept (OTC), uten resept fra lege.
Andre, som tretinoin, er kraftigere og kan bare forskrives av lege.
Hva gjør den?
Retinol har flere bruksområder. Den kan brukes til å bekjempe forhold som kviser og kan målrette mot områder av pigmentering.
Det kan også redusere tegn på aldring og solskader.
Når du blir eldre, reduseres "hudomsetningen og kollagenproduksjonen din", forklarer Christopher Panzica, en lisensiert estetiker fra Brentwood, Tennessee.
"Når det brukes lokalt, hjelper retinoler med å bringe hudcellene og fungere tilbake til en mer ungdommelig tilstand," sier han.
Hvordan gjør det dette?
"Denne kraftforsterkningen hjelper til med å øke cellulæromsetningen for å holde porene tette, noe som reduserer kviser," sier Panzica og legger til at det også "forbedrer tekstur, fine linjer og lysstyrke i huden."
I tillegg sier Panzica at "retinol øker kollagenproduksjonen i dermis for å gi fordeler mot aldring."
Kollagen er et stoff som trengs for å øke hudens fuktighet og elastisitet.
Er det noen bivirkninger å være klar over?
Sterkere retinoide medisiner som Retin-A og Accutane er kjent for å ha en lang liste over potensielle bivirkninger.
"De med sensitiv eller lett irritert hud bør nærme seg retinolbruk med forsiktighet," sier Panzica.
Førstegangsbrukere av retinol har rapportert irritasjon, inkludert rødhet, tørrhet og avskalling.
Hvis du bruker for høy styrke eller bruker retinol oftere enn du burde, kan du oppleve ytterligere irritasjon, som kløe og skjellende flekker.
Noen mennesker har lagt merke til kviserutbrudd etter bruk av retinol, selv om dette er en sjelden bivirkning.
Eksembluss, misfarging av huden, hevelse og sviende er også sjeldne forekomster.
Bivirkninger vil sannsynligvis forsvinne etter noen ukers vanlig bruk, så det er viktig å gi huden din tid til å tilpasse seg.
Men hvis du er bekymret, ikke nøl med å chatte med en hudlege.
Hvem bør hoppe over retinol?
"Retinoler kan være et gunstig tillegg for de fleste hudtyper, men det er ikke en tilnærming som passer alle," sier Panzica.
Board sertifisert hudlege Zenovia Gabriel, MD, bemerker at "personer med følsomme hudforhold som rosacea tåler ikke veldig sterke topicals som retinoler."
Unngå også retinol hvis du skal bruke mye tid i direkte sollys uten riktig solbeskyttelse.
Retinol kan gjøre huden din mer følsom overfor solen, så det er viktig å bruke solkrem med minst SPF 30 hver dag - selv når det ser overskyet ut.
Noen retinoider anbefales heller ikke til de som er gravide eller ammer.
Rådfør deg alltid med en hudlege før du starter en retinol med høy styrke, eller hvis du er bekymret for retinols effekter.
Hvordan kan du legge det til i rutinen din?
"Selv om du kanskje har hørt noen retinol-skrekkhistorier tidligere, kan de trygt innlemmes i en komplett hudpleierutine," sier Panzica. "Bare husk at det å starte lavt og sakte vinner dette løpet."
Panzica anbefaler å jobbe med en hudlege eller hudpleiepersonell for å finne “et godt, lavere konsentrasjonsretinol” å prøve.
Begynn med å bruke den om natten et par ganger i uken.
"Hver uke, hvis huden din har gjort det bra, legg til om natten til du bruker det hver natt eller som instruert," legger Panzica til.
Når du påfører, må du først rense, tone og eksfoliere ansiktet ditt. (Gjør bare alle disse tre trinnene hvis de er inkludert i din nåværende hudpleierutine.)
Påfør deretter en liten mengde retinol på erte på tørr hud. Spre det over ansiktet ditt, og unngå øynene og munnen.
Etterpå kan du bruke hvilke som helst lysende produkter, etterfulgt av serum eller nattkremer.
"Fordi retinoler kan tørke, er det ideelt å følge med en effektiv fuktighetskrem for å holde huden hydrert og [hudens barriere beskyttet," bemerker Gabriel.
Til slutt, ikke glem å bruke bredspektret solkrem om dagen.
Hvis du bruker annen aktuell kvisebehandling, snakk med en hudlege før du bruker retinol.
Det er også en god ide å holde deg til milde rensemidler og sikre at du bare legger ingredienser som fungerer godt sammen.
"For eksempel kan vitamin C og retinol som brukes sammen være altfor harde for de fleste hudtyper," sier Gabriel.
Hva er noen produkter du bør vurdere?
Start med en lav konsentrasjon av retinol — rundt 0,2 prosent.
Hvis du vil målrette dypere problemer som fine linjer og solskader, kan det være lurt å velge en høyere prosentandel.
"Et flott nybegynnerretinollignende produkt er Olay Regenerist Retinol 24 fuktighetskrem," sier Gabriel.
Den bruker et retinoidkompleks og vitamin B3 for å målrette fine linjer og rynker. Det kan også bidra til å forbedre mørke flekker, lysstyrke og hudtekstur.
Panzica anbefaler Cosmedix Elite Serum 24.
Det kan "behandle fine linjer, øke produksjonen av kollagen, og lyse og glatte huden," sier han. Den passer for alle med en normal til tørr hudtype.
SkinMedica Retinol Complex er et annet høyt vurdert alternativ.
Den kommer i tre styrker - 0,25 prosent, 0,5 prosent og 1 prosent - slik at du gradvis kan bevege deg opp om nødvendig.
La Roche-Posay Redermic R retinol krem er designet spesielt for sensitiv hud, mens The Ordinary 0.2% Retinol i Squalane er et ideelt utgangspunkt for mennesker med fine linjer og pigmentering.
Når kan du forvente resultater?
Husk: Retinol er ikke en rask løsning.
Mens reseptbelagte retinoider kan ha en effekt i løpet av noen uker, kan det ta opptil 6 måneder for OTC-retinoler å gi de samme resultatene.
Du kan merke en forskjell i forhold som kviser etter 12 uker, men solskader og aldringstegn kan ta mye, mye lenger tid å forbedre seg.
Hva er bunnlinjen?
Enten du har akne- eller pigmenteringsproblemer, kan retinol gjøre underverker. Men OTC-produkter vil ta sin søte, søte tid å få innvirkning.
Det betyr ikke at du bør velge det mest potente produktet du kan finne. I stedet begynner du med en formel med lav styrke noen ganger i uken.
Bygg sakte opp for å unngå bivirkninger og gi huden din best mulig resultat.
Lauren Sharkey er en britisk journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnesaker. Når hun ikke prøver å oppdage en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på de lurende helsespørsmålene dine. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Fang henne på Twitter.
.jpg)
.jpg)
