Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Ryllikete brygges av en populær medisinsk urt .
Ryllik (Achillea millefolium) har blitt brukt i tusenvis av år for sine potensielle helsemessige fordeler. Faktisk slektsnavnet, Achillea, refererer til krigeren Achilles i gresk mytologi, da han brukte ryllik til å behandle soldatenes sår.
Det er 140 forskjellige arter av Achillea, som er preget av klyngede blomster og hårete, aromatiske blader.
Studier indikerer at denne planten kan ha forskjellige fordeler som urtete, ekstrakt eller essensiell olje.
Her er fem nye fordeler og bruk av ryllikete.
1. Kan forbedre sårtilheling
Siden antikkens Hellas har ryllik blitt brukt i grøtomslag og salver for å behandle sår.
En dyrestudie fant at ekstrakter av ryllikblad viste antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, som begge hjelper sårheling.
Videre bemerket denne studien at ryllikekstrakt kan øke fibroblaster, som er cellene som er ansvarlige for å regenerere bindevev og hjelpe kroppen din til å komme seg fra skade.
I mellomtiden observerte en 2-ukers studie på 140 kvinner at en salve laget av denne urten og johannesurt bidro til å helbrede episiotomi, som er kirurgiske snitt på skjedeveggen som ble laget under fødselen.
Selv om disse resultatene er lovende, er det uklart om røllete har de samme effektene. Dermed er det behov for flere studier.
SammendragStudier antyder at ekstrakt og salve av ryllikblad kan øke sårtilheling. Imidlertid er det behov for ytterligere studier på selve ryllikete.
2. Kan lindre fordøyelsesproblemer
Yarrow har lenge vært brukt til å behandle fordøyelsesproblemer som sår og irritabel tarmsyndrom (IBS), symptomer som inkluderer magesmerter, diaré, oppblåsthet og forstoppelse.
Faktisk inneholder denne urten flere flavonoider og alkaloider, som er planteforbindelser som er kjent for å lindre fordøyelsesklager.
I en studie på rotter beskyttet en ryllik ekstrakt tonic beskyttet mot magesyreskader og antisåregenskaper.
En annen dyreforsøk fant at flavonoide antioksidanter i ryllike te kan bekjempe fordøyelsesspasmer, betennelse og andre IBS-symptomer.
Tilsvarende er det behov for mer forskning.
sammendragDyrestudier viser at røllte kan gi flere fordøyelsesfordeler, for eksempel bekjempelse av sår og IBS-symptomer.
3. Kan bidra til å redusere symptomer på depresjon og angst
Flavonoider og alkaloider i ryllike kan lindre symptomer på depresjon og angst.
Studier viser at plantebaserte alkaloider som de i ryllikete reduserer utskillelsen av kortikosteron, et hormon som er høyt under kronisk stress.
En studie fant at ryllik essensielle oljer administrert oralt til rotter reduserte angst og oppmuntret til daglig mental og fysisk aktivitet.
Disse resultatene er imidlertid foreløpige og gjelder ikke nødvendigvis angst hos mennesker. Videre bør du ikke innta essensielle oljer.
Dermed er det nødvendig med menneskelig forskning på røllete.
sammendragRyllikete inneholder flavonoider og alkaloider som kan lindre symptomer på depresjon og angst. Tilsvarende er menneskelige studier nødvendige.
4. Kan hjelpe hjernens helse
Ryllik har vist seg å hjelpe visse hjernesykdommer, som multippel sklerose, Alzheimers, Parkinsons og encefalomyelitt - betennelse i hjernen og ryggmargen forårsaket av en virusinfeksjon.
En nylig dyreforsøk bemerket at ryllikstrakt reduserte alvorlighetsgraden av encefalomyelitt, så vel som hjernebetennelse og ryggmarg og hjerneskade det forårsaket.
I tillegg fant en rotteundersøkelse at ryllikens antioksidanter har anti-anfallseffekter, noe som gjør denne urten til en lovende behandling for personer med epilepsi.
Ytterligere studier på rotter indikerer at denne planten kan forhindre symptomer på Alzheimers og Parkinsons sykdommer, som hukommelsestap og svekkelser i fysisk bevegelse og muskeltonus.
Imidlertid er disse studiene foreløpige og begrenset til dyr.
sammendragForskning antyder at ryllik kan redusere symptomer på visse hjernesykdommer, som epilepsi, multippel sklerose, Alzheimers og Parkinsons.
5. Kan bekjempe betennelse
Mens betennelse er en naturlig kroppslig respons, kan kronisk betennelse føre til skade på celler, vev og organer.
Ryllik kan redusere betennelse i hud og lever, noe som kan bidra til å behandle hudinfeksjoner, tegn på aldring av huden og alkoholfri fettleversykdom.
En testrørstudie bestemte at ryllikekstrakt ikke bare reduserte betennelse, men også økte fuktigheten i huden.
Andre prøverørstudier viser at dette ekstraktet kan redusere leverbetennelse - samt bekjempe feber.
Selv om disse resultatene er lovende, er det nødvendig med menneskelig forskning.
sammendragRyllikete kan redusere både lever- og hudbetennelse, men forskning er foreløpig begrenset.
Forholdsregler og potensielle bekymringer
Mens ryllik sannsynligvis er trygt for de fleste individer, bør noen utvise forsiktighet.
Kvinner som er gravide eller ammer, bør ikke innta ryllik, da det kan utløse spontanaborter og påvirke menstruasjonssyklusen.
Videre bør personer med blødningsforstyrrelser eller som tar blodfortynnere unngå ryllik fordi det kan øke risikoen for blødning.
På samme måte bør denne urten ikke konsumeres i to uker før og etter operasjonen på grunn av høyere blødningsfare.
I tillegg kan ryllik forårsake en allergisk reaksjon hos personer som er allergiske mot tusj og andre relaterte planter.
sammendragRyllik er trygt for de fleste individer. Du bør imidlertid unngå det hvis du har en blødningsforstyrrelse eller er gravid, ammer, blir operert eller er allergisk mot ragweed.
Hvordan legge det til i kostholdet ditt
Ryllik kommer i flere former, inkludert pulver, salver, tinkturer, ekstrakter og tørkede blader og blomster.
Bladene og blomstene kan gjøres til te ved å steke 1–2 ts (5–10 gram) i kokende vann i 5–10 minutter. Du kan kjøpe den tørkede urten, så vel som forhåndsgjorte teposer, fra forskjellige helsebutikker eller på nettet.
Du kan også tilsette ryllikspulver til smoothies, vann og juice - og bruke essensielle oljer i bad, kremer eller diffusorer.
Husk at det ikke er tilstrekkelig bevis for å etablere doseringsretningslinjer for ryllikete eller andre produkter. Som sådan bør du alltid henvise til produktetiketter og konsultere en helsepersonell før du bruker denne urten.
sammendragDu kan kjøpe tørket ryllik eller ferdig teposer online eller i forskjellige helsebutikker. Denne urten kommer også i andre former, for eksempel tinkturer, salver, ekstrakter og pulver.
Bunnlinjen
Ryllik har blitt brukt medisinsk siden antikken, inkludert som urtete.
Forskning viser at planteforbindelsene kan ha nytte av sårtilheling, fordøyelsesproblemer, hjerneplager og andre forhold. Imidlertid er ytterligere studier på mennesker nødvendige.
Hvis du er interessert i å drikke ryllikste, må du kontakte en lege for å forsikre deg om at det er riktig for deg.
.jpg)
.jpg)
