Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Tørr, kløende, irritert, skjellende hud er noe mange av oss har hatt å gjøre med på et eller annet tidspunkt.
Den medisinske betegnelsen for unormalt tørr hud er xerosis cutis. Noen ganger kan det hende du trenger legens hjelp for å bekjempe denne tilstanden. Men andre ganger, med riktig hjemmebehandling og egenomsorg, kan du kanskje finne lindring for huden din.
Her ser du på symptomene og årsakene til alvorlig tørr hud, og trinnene du kan ta for å lindre og gi næring til irritert, kløende hud.
Hva er symptomene?
Symptomene på alvorlig tørr hud ligner ofte på vanlig, tørr hud. Det som gjør denne tilstanden mer merkbar, er imidlertid alvorlighetsgraden av tørrhet og irritasjon, og hvor ofte det skjer.
Hvis du klør mer enn vanlig, har større, skjellete tørre flekker eller finner ut at du går gjennom kar med fuktighetskrem, har du sannsynligvis alvorlig tørr hud.
Å vite hvordan man kan identifisere dette er det første trinnet for å finne lettelse.
Dr. Susan Massick, hudlege ved The Ohio State University Wexner Medical Center, sier at du med alvorlig tørr hud kan legge merke til:
- tørrhet som er smertefull, kløende eller skjellende
- rødhet som forverres eller begynner å skurre, skorpe, skrelle eller avskalere
- flekker av grå, asket hud på mennesker med mørkere hudfarger
- hud som har fine sprekker
- problemer med å sove om natten på grunn av alvorlig kløe
- infeksjonsområder med pus, blemmer, lukt eller smerte
- symptomer som ikke forbedres, eller blir verre, til tross for bruk av reseptfrie fuktighetskremer
Hjemmemedisiner for alvorlig tørr hud
Hvis den alvorlig tørre huden din er irriterende, men ikke påvirker ditt daglige liv, og huden din ikke viser tegn på infeksjon, kan det være lurt å prøve følgende selvpleiebehandlinger.
Hvis du har sett legen din og har reseptbelagte medisiner, fortsett å bruke den. Disse hjemmemedisinene er ikke ment å erstatte behandlingsplanen som legen har foreskrevet.
1. Bruk riktig såpe
Å smøre opp med harde såper som inneholder irriterende stoffer eller sterke dufter, kan forårsake alle slags problemer for huden din.
For å holde bunnlaget av huden din fuktig, anbefaler American Osteopathic College of Dermatology å bruke milde såper som:
- Due
- Olay
- Basis
Hvis du vil maksimere resultatene, bør du vurdere å bruke et hudrensemiddel i stedet for såpe. De anbefaler:
- Cetaphil hudrenser
- CeraVe fuktighetsgivende rengjøringsmiddel
- Aquanil rensemiddel
2. Ta deg tid til å fukte
Vask med riktig såpe er bare en del av ligningen. For å takle alvorlig tørr hud, må du også forsegle fuktighet rett etter tørking fra badekar eller dusj.
Når du velger en fuktighetskrem, sier Massick at du skal se etter de som er fri for dufter, parfymer og fargestoffer. Hun påpeker også at salve og krem er bedre enn krem fordi de inneholder mer olje.
For maksimal lindring sier Massick at den mest effektive naturlige fuktighetskrem er vaselin. "Det er ekstremt fuktighetsgivende med en tykk, mykgjørende konsistens," forklarer hun.
Noen av hennes andre favoritter inkluderer:
- Aquaphor
- Vaniply salve
- CeraVe helbredende salve
- Aveeno-eksem fuktighetsgivende krem
- CeraVe fuktighetsgivende krem
3. Skru ned varmen
Dette er den enkleste modifikasjonen du kan gjøre hjemme.
Når du tar bad eller dusj, bruk lunkent vann - ikke varmt. Vann som er for varmt, kan betente huden din og også forstyrre hudens naturlige fuktighetsbalanse. Prøv også å begrense dusj- eller badetiden til ikke mer enn 10 minutter.
Hvis du vil holde termostaten hjemme eller på kontoret, bør du ringe den tilbake. Oppvarmet luft kan berøve fuktigheten i huden din.
En måte å tilføre fuktighet til inneluften er å bruke en luftfukter hjemme eller på kontoret. En luftfukter kan holde fuktigheten sirkulerende innendørs, noe som kan gjøre det lettere for huden din å beholde sin naturlige fuktighet.
4. Pat ikke gni
Behandle huden forsiktig når du vasker og tørker. Unngå å gni huden kraftig med en vaskeklut eller svamp når du er i badekaret eller dusjen.
Når du tørker av med et håndkle, prøv å ikke gni huden din. I stedet klapp eller tørk huden tørr, så det er fortsatt et spor av fuktighet igjen på huden din.
5. Prøv en kald kompress
Når symptomer blusser opp og kløe og betennelse forårsaker ubehag, bør du vurdere å bruke en kald kompress på det berørte området.
For å lage din egen kalde komprimering:
- Legg flere isbiter i en plastpose, eller bruk en liten pose frosne grønnsaker.
- Kjør en klut under kaldt vann, og pakk den fuktige kluten rundt posen med isbiter eller frosne grønnsaker.
- Plasser den kalde kompressen på huden din i 15 minutter av gangen.
- Tørk huden tørr når du er ferdig.
6. Bruk en OTC hydrokortisonkrem
Hvis den tørre huden din er spesielt kløende eller irritert, kan du vurdere å bruke en reseptfri (OTC) hydrokortisonkrem eller salve på det berørte området etter å ha brukt en kald kompress.
Hydrokortison kremer kommer i forskjellige styrker. For de mildere styrkene trenger du ikke resept.Du finner disse kremene i ditt lokale apotek eller på nettet. For sterkere styrker trenger du resept fra legen din.
Sørg for å følge instruksjonene på produktet når du bruker krem. Du kan kombinere denne behandlingen med en fuktighetskrem. Påfør først hydrokortisonkrem og tilsett deretter fuktighetskrem på toppen.
7. Se på hva som berører huden din
Prøv om mulig å bruke vaskemidler som er formulert for sensitiv hud. Disse vaskemidlene er vanligvis mildere på huden din og gir mindre sannsynlighet for irritasjon.
Når du velger klær, må du holde deg borte fra skrapete stoffer som ull. Stoffer som bomull og silke lar huden puste, noe som gjør dem til et godt valg for både klær og sengetøy.
8. Vurder naturlige produkter
Med den økende interessen for naturlige produkter og organiske alternativer, sier Massick at mange forbrukere også omfavner naturlige hudpleiemuligheter.
Med det i tankene, ta en tur på kjøkkenet og badet ditt. Hvis du har noen av disse produktene i naturlig form, kan de være et alternativ for din svært tørre hud.
- Honning: Med sine antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper kan honning brukes som en naturlig sårhealer og fuktighetskrem.
- Kokosolje: Med antimikrobielle og fuktighetsgivende egenskaper kan kokosnøttolje bidra til å holde huden hydrert og kan også redusere betennelse.
- Aloe vera: Oftest brukt i gelform for beroligende solbrent hud, inneholder aloe vera polysakkarider som kan stimulere hudvekst og hjelpe til med å helbrede tørr, irritert hud.
- Havregryn: Soaking i et kolloidalt havregrynbad kan bidra til å berolige tørr, irritert hud.
Hva er årsakene til alvorlig tørr hud?
Flere vanlige utløsere kan være skyldige bak tørr hud. Selv om det ikke er en uttømmende liste, sier Massick at disse faktorene definitivt topper listen.
- Miljøutløsere. Været er ofte den mest siterte årsaken til alvorlig tørr hud, spesielt om vinteren. "Ikke bare faller temperaturen, det gjør også fuktigheten, som fører til tørrere luft som kan forverre den tørre huden din," forklarer Massick. I tillegg, med varmeovner som er skrudd opp og lengre, varmere dusjer på dagsordenen, kan huden din miste mer fuktighet enn vanlig.
- Visse hudsykdommer. Hudforhold som eksem og psoriasis kan gjøre deg mer utsatt for tørr hud. "Eksem (atopisk dermatitt) er den vanligste årsaken til tørr, kløende hud hos barn og voksne," sier Massick.
- Systemiske sykdommer. I tillegg til hudsykdommer, kan systemiske sykdommer som skjoldbrusk sykdom og diabetes, også øke risikoen for alvorlig tørr hud.
- Mangel på fuktighet. Akkurat som kroppen din kan bli dehydrert, så kan huden din også. Derfor understreker Massick viktigheten av å fukte huden din regelmessig og også drikke rikelig med væske for å holde huden hydrert fra innsiden.
- Alder. Tørr hud rammer alle aldre. Men det er senere i livet du kanskje merker det mest. "Huden din blir mer følsom og tynnere over tid," sier Massick. Dette kan gjøre huden din mer utsatt for å tørke ut raskt.
- Ernæringsmessige mangler. Mangel på visse vitaminer og mineraler, spesielt vitamin B-6 og sink, kan føre til tørr, kløende hud eller hud som tar lenger tid å gro.
Hvordan forhindrer jeg sterkt tørr hud?
Hvis du vil komme foran et tørt hudproblem, foreslår Massick å gripe inn tidlig, spesielt hvis du pleier å slite med tørr hud om vinteren.
I tillegg til eventuelle behandlinger legen din kan gi deg, kan du prøve å:
- unngå å bruke tøffe såper
- hold deg hydrert ved å drikke rikelig med væsker
- ta lunke dusjer
- skyll huden din med en mild fuktighetskrem etter tørking
- unngå å skrape huden din
- skru av termostaten
- hold innendørs fuktighetsnivå oppe
- beskytt huden din mot elementene ved å bruke hansker, skjerf og andre klær som kan beskytte utsatt hud
Når skal jeg oppsøke lege
Som med alle helsemessige forhold, ikke nøl med å kontakte legen din hvis du er bekymret.
Men hvis du er mer av en "vent og se" -type, er det viktig å vite tegnene som kan indikere at det er på tide å oppsøke helsepersonell eller hudlege.
Hvis du har alvorlig tørr hud, er det lurt å følge opp legen din hvis du merker:
- huden din oser, blærer eller har lukt
- store områder av huden din flasser
- du har kløende utslett som er ringformet
- tørr hud blir ikke bedre eller blir verre etter å ha brukt hjemmebehandlinger i et par uker
Du kan trenge reseptbelagt salve eller medisiner for å behandle symptomene dine.
Bunnlinjen
Alvorlig tørr hud er en vanlig tilstand som vanligvis reagerer på behandlingen. Det har en tendens til å være mer utbredt om vinteren når luften er kaldere og tørrere, og innendørs oppvarming økes.
Å holde deg hydrert, bruke rikelig med fuktighetskrem på huden din og unngå for oppvarmet luft og varme dusjer kan bidra til å forhindre at huden blir for tørr.
Hvis huden din blir veldig tørr, kan hjemmebehandlinger ofte hjelpe. Men hvis huden din ikke forbedres, eller symptomene blir verre, må du følge opp med helsepersonell.
