Hva du skal gjøre når Shar (t) s Attack

Å, den fryktede delen. Hvem frykter ikke at det kommer en liten kjepp når de tuter?

Morsomt som sharts kan høres ut, de skjer og kan skje med deg også.

Farts gått galt blir medisinsk referert til som fekal inkontinens. Les videre for å finne ut hvorfor det skjer og hvordan du skal håndtere det hvis det skjer med deg.

Er det normalt?

Noen ganger.

Farting og pooping er helt normale kroppsfunksjoner. Vi har alle gått forbi bensin mens vi baver, men å ha det til omvendt er ikke noe som burde skje med jevne mellomrom.

Sharting er en mulighet hvis du holder tarmbevegelse eller ikke tømmer tarmene dine helt under en bajonett.

Det er også mer sannsynlig at du håndterer sharts når du blir eldre, fordi lukkemuskulaturen din svekkes når du blir eldre.

Hva annet kan skje?

Noen ganger kan et underliggende medisinsk problem føre til splittelse.

Diaré

Det er ikke like sannsynlig at solid avføring ved et uhell rømmer ut eller lekker ut av endetarmen som løs eller vannaktig avføring.

Diaré ledsages ofte av magekramper, oppblåsthet og - yup - flatulens.

En rekke ting kan forårsake diaré, inkludert:

• fordøyelsessykdommer, som irritabel tarmsyndrom (IBS) og Crohns sykdom
• laktoseintoleranse
• gastrointestinale infeksjoner
• drikker for mye alkohol
• visse medisiner, for eksempel antibiotika
• understreke
• matallergier
• kunstige søtningsstoffer
• sukkeralkoholer

Forstoppelse

Forstoppelse kan føre til store, harde avføring som er vanskelige å passere. Hard avføring kan strekke seg og til slutt svekke musklene i endetarmen.

Vannaktig avføring kan bygge seg opp bak hvilken som helst hard avføring i endetarmen og lekke rundt den, spesielt når du fiser.

Å ikke få i deg nok fiber i kostholdet ditt er den vanligste årsaken til forstoppelse.

Andre årsaker inkluderer:

• ikke drikker nok vann
• mangel på trening
• understreke
• holder i avføring
• reiser eller andre endringer i rutinen
• visse medisiner, som opioider
• hormonelle endringer i løpet av perioden, graviditeten eller overgangsalderen
• IBS

Hemoroider

Når du har hemoroider, kan hevelse i venene i endetarmen forhindre at anus lukkes ordentlig.

Dette gjør det lettere for poop å unnslippe anus når du passerer vind.

Nerveskade

Skader på nervene som styrer endetarmen, anusen og bekkenbunnen kan gjøre det vanskelig for deg å føle når det er avføring der inne. Det kan også forstyrre muskelkontrollen, noe som gjør det vanskelig å holde i baugen din, spesielt når du fiser.

Nerveskader kan utvikle seg fra:

• langvarig anstrengelse for å passere avføring
• fødsel
• hjerne- eller ryggmargsskader
• medisinske tilstander som forårsaker nerveskader, for eksempel diabetes og multippel sklerose (MS)

Muskelskader

Skader på musklene i endetarmen, anus og bekkenbunnen kan gjøre det vanskelig å holde anus lukket og avføringen din.

Disse musklene kan bli skadet av:

• traume
• kirurgi
• fødsel, spesielt hvis det brukes tang eller du har en episiotomi

Rektal prolaps

Rektal prolaps er en tilstand der endetarmen faller fra sin normale stilling og begynner å presse gjennom anusen.

Alt som svekker eller skader nervene eller musklene dine der bak kan forårsake endetarmsutfall. Dette inkluderer anstrengelse fra kronisk forstoppelse eller under fødsel, kirurgi og aldring.

Selv før du kan se en bule i anusen, vil du føle det. Det kan føles som om du sitter på en ball.

Rectocele

Dette er det medisinske begrepet for endetarmen som skyver gjennom skjeden. Ja, dette kan skje.

Det kalles også en posterior vaginal prolaps. Det skjer når veggen som skiller endetarmen fra skjeden svekkes.

Sammen med sharting, kan du også merke en følelse av fylde eller trykk i endetarmen, og føle at du ikke har tømt tarmene etter å ha hatt et poo.

Følgende kan øke risikoen for en rectocele:

• anstrengende for kronisk forstoppelse eller hoste
• gjentatte tunge løft
• har overvekt

Hvordan håndtere det

Vi kan ikke lyve: Andel kan være dødbringende, selv om de kan skje med hvem som helst.

Hvis mer enn vind slipper unna din hiney, er det noen råd som hjelper deg med å håndtere.

Oppryddingen

Hvis du drar hjemme hjemme uten en sjel i sikte, er det egentlig ingen biggie. Bare kast ut de skitne truser (eller vask dem hvis du har magen til det) og hopp i dusjen.

Men hva om du snakker offentlig?

Glem skadekontroll og egoet ditt. Opprydding må fremdeles være den første forretningsordren for bunnens skyld.

Hail den til nærmeste vaskerom, og ta med deg noe av det følgende hvis mulig:

• en plastpose
• en kopp eller flaske å fylle med vann
• en jakke
• kluter

Vel inne i vaskerommet:

1. Fjern undertøyet og legg det i plastposen, eller rull dem opp i toalettpapir eller papirhåndklær for å kaste dem.
2. Tørk av rumpa med toalettpapir. Sørg for å tørke av annen hud som kan være skutt av skjæret ditt.
3. Bruk litt vått toalettpapir eller et papirhåndkle til å vaske deg selv hvis det ikke er nok å tørke, og tørk av.

Deretter vil du takle alt rot som har kommet til ytterklærne dine.

Hvis det er mulig, bruk vasken til å vaske det tilsmussede området med såpe og vann og skyll. Hvis du sitter fast i en bod, gjør så godt du kan med vått toalettpapir eller kluter, hvis du har dem.

Hvis du har tilgang til håndtørkeren, kan du tørke området på kort tid og ta på deg klærne igjen. Hvis ikke, bruk tørkepapir eller toalettpapir for å suge opp så mye av vannet du kan.

Hvis du binder en jakke eller genser rundt livet, kan du skjule det våte stedet til det tørker eller du kommer hjem.

Forlegenheten

Med mindre noen faktisk ser at baugen skyter ut av deg, kan du behandle en shart som du ville gjort med en vanlig tåke: Si unnskyld meg og forlat scenen. Eller bare handle som ingenting skjedde ... og forlat scenen.

Hvis de var vitne til angrepet, må du huske at folk flest får så pinlig det kan være og faktisk foretrekker å handle som det ikke skjedde. Løp med det. Løp fort og ikke se tilbake.

Hvis vitnet nevner det eller ler, kan du fremdeles bare unnskylde deg selv - du skylder dem ikke en forklaring - eller du kan lage en vits om den burritoen du spiste til lunsj før du slengte deg på do.

Prepping for fremtiden

Hvis du har en tilstand som gjør deg til gjerningsbryter, kan følgende tips hjelpe:

• Unngå matvarer som forårsaker gass eller irriterer magen.
• Ikke vær nede når du føler at en fart kommer for å forhindre en kraftig eksplosjon.
• Få mer fiber for å unngå forstoppelse.
• Ha alltid med kluter og ekstra underbukser.
• Ha kleskift i bilen, eller en genser eller jakke som er praktisk å knytte rundt livet om nødvendig.
• Gi deg alltid nok tid på toalettet til å tømme tarmene helt.

Bunnlinjen

Deler skjer, men skal ikke skje ofte. De fleste mennesker kan passere gass diskret uten lekkasje.

Hvis det skjer ofte, må du kontakte helsepersonell for å utelukke en underliggende tilstand som kan tukle med tærne.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke holder seg oppe i skriveskuret sitt for å undersøke en artikkel eller ikke intervjuer helsepersonell, kan hun bli funnet rundt på strandbyen hennes med mann og hunder på slep eller spruter om innsjøen og prøver å mestre stand-up padlebrettet.