Bruken av timianolje for helsen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Du er sannsynligvis kjent med timianens bruk som krydder med urt og mat. I tillegg til å livne opp smaken av mat, er timianplanten (Thymus vulgaris) er også kilden til timian essensiell olje.

Timianolje har soppdrepende, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper. Det brukes ofte som konserveringsmiddel i mat, kosmetikk og toalettsaker. Det kan også bli funnet som en ingrediens i munnvann.

Timianolje bruker og fordeler

Det er flere studier som støtter timian essensiell oljes evne til å redusere eller eliminere matbårne bakterier, støtte hjertehelse og lindre betennelser i kroppen, blant andre fordeler.

Før du går ut og kjøper en flaske, er det viktig å innse at det ikke er noe som tyder på at timianolje som brukes alene, vil kurere en bestemt sykdom.

Mens mer forskning er nødvendig, antas timianolje for tiden å være gunstig når den brukes som en del av generelle terapeutiske programmer, ikke som en solo behandling eller kur.

Timianolje inneholder flere forbindelser som har helsemessige fordeler. Disse forbindelsene inkluderer:

• carvacrol
• tymol
• linalool
• cineol
• kamfer
• borneol

Deretter skal vi se på hvordan disse forbindelsene er gunstige for forskjellige anvendelser av timianolje.

1. Kviser

Det er noen bevis for at timianolje er effektiv til å redusere kviser som forårsaker bakterier på huden. En dyreforsøk som sammenlignet timianolje med oreganoolje fant at begge klarte å eliminere bakterier, men at oreganoolje var mer effektiv.

2. Alopecia areata

Timianolje blandet med andre essensielle oljer og en bærerolje, kombinert med massasje, kan brukes som en behandling for å forhindre hårtap.

For øyeblikket er det lite data som indikerer om timianolje er effektiv for denne tilstanden, selv om anekdotiske bevis indikerer at en kombinasjon av essensielle oljer som inkluderer timianolje kan være en effektiv behandling.

3. Brystkreft

En veldig foreløpig studie fant at vill timianekstrakt til slutt kan vise løfte om å bekjempe brystkreft.

4. Hoste og luftveisinfeksjoner

Tymolinnholdet i timianolje antas å ha antispasmodiske egenskaper. Ved blanding med primrose har essensiell olje fra timian vist seg å være effektiv for å redusere hoste og redusere varigheten av luftveisinfeksjoner, som forkjølelse.

5. Konserveringsmiddel for mat

I en studie rapportert i Journal of Medicine and Life ble timianolje funnet å være effektiv til å eliminere matrelaterte bakterier og sopp.

Timian og tymol har vist seg å ha antibakterielle effekter mot bakterier, inkludert salmonella, Staphylococcus aureus, og Helicobacter pylori.

6. Hjertesykdom

En laboratorieundersøkelse fra 2010 publisert i Journal of Lipid Research fant at carvacrol i timianolje var et effektivt antiinflammatorisk middel med kardiobeskyttende evner, noe som gjør det potensielt gunstig for mennesker med hjertesykdom.

7. Munnhelse

Thymols antiinflammatoriske effekter er dokumentert i flere studier. Tymolen i timianolje er effektiv for å redusere betennelse og infeksjon.

I følge nyere forskning gjør tymols antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper det gunstig for oral helse. Forbindelsen er en ingrediens i flere tannprodukter, inkludert munnvann fra Listerine Cool Mint.

Handle Listerine munnvann på nettet.

Timian olje bivirkninger

Hvis du har en allergi mot mynte, kan du også være allergisk mot timian og timianolje.

Bivirkninger på timianolje har inkludert:

• allergiske reaksjoner, alt fra kontaktdermatitt til høysnue symptomer
• svimmelhet
• konjunktivitt
• hodepine
• astma
• muskel svakhet
• gastrointestinal irritasjon og nød

Timianolje skal ikke svelges eller brukes ufortynnet på huden din. Snakk med legen din før du bruker timianolje, spesielt hvis du er gravid eller ammer.

Barn skal ikke få timianolje. Når du diffunderer essensielle oljer, bør du vurdere barn og kjæledyr som kan reagere på oljen.

Hvordan bruke timianolje for alopecia areata

Et lite aromaterapi-eksperiment fra 1998 viste gode resultater for noen mennesker med alopecia areata, men det har ikke vært noen solid forskning siden.

Siden timianolje neppe vil forårsake skade, vil du kanskje prøve den og se hvordan den fungerer. Hvis du vil prøve en aromaterapi i hodebunnen, gjør du følgende:

1. Velg en vegetabilsk olje, som jojobaolje eller grapeseed oil, for å fungere som bærerolje.
2. Bland 2 til 3 kopper bærerolje med 3 til 5 dråper hver av timian, lavendel, rosmarin og sedertre essensielle oljer. Hver av disse oljene har egenskaper som kan gjøre dem gunstige for hårvekst eller helse i hodebunnen.
3. Masser en liten mengde i hodebunnen daglig i ca 10 minutter.
4. La stå i en time eller over natten.
5. Skyll med mild sjampo og balsam.
6. Denne behandlingen kan ta flere måneder å jobbe. Avbryt hvis du opplever irritasjon i hodebunnen.

Før du prøver denne behandlingen, må du gjøre en lappetest med hver olje for å sikre at den ikke irriterer huden, øynene eller nesegangene.

Eteriske oljer bør alltid blandes med en bærerolje før testing. Ikke bruk en ufortynnet eterisk olje i hodebunnen eller på noe hudområde.

Hvordan det er laget

Timianolje er vanligvis anskaffet fra bladene og blomstene av Thymus vulgaris via en dampdestillasjonsprosess. Den første destillasjonen produserer essensiell olje av rød timian, som er en berusende, mørk olje med en krydret duft. Rød timianolje brukes ofte som en midtnote i parfymeri.

Hvis rød timianolje går gjennom en andre destillasjonsprosess, resulterer en gull til blekgul olje. Dette er den mest brukte formen for timianolje. Det er bare referert til som timianolje eller hvit timianolje.

Takeaway

Timianolje har vist seg å ha fordeler under flere forhold, og for å støtte hjerte- og munnhelse. Det er ikke ment å brukes som enebehandling for noen sykdom, men det kan ha fordelaktige bruksområder når det kombineres med andre behandlinger.

Annet enn essensiell olje, kan timianolje også finnes i kommersielt produserte produkter, inkludert kosmetikk, toalettsaker og matvarer. Det brukes ofte på grunn av dets konserverende og antimikrobielle egenskaper.