Probiotiske klyster: Fakta eller skjønnlitteratur?

Hva er en probiotisk klyster?

Probiotika er levende mikroorganismer som gagner kroppen din. Den menneskelige kolon er hjem for milliarder av gunstige bakterier som spiller en viktig og kompleks rolle i fordøyelsen, immunfunksjonen og andre kroppslige prosesser. Å ha riktig antall og balanse mellom mikroorganismer i tykktarmen kan bidra til å redusere betennelse, forbedre opptaket av næringsstoffer og forhindre fordøyelsesproblemer, som gass og oppblåsthet.

Et klyster er en prosedyre som innebærer å injisere en løsning i endetarmen for å stimulere avføring. De er vanligvis gjort for å behandle tilfeller av alvorlig forstoppelse.

Probiotiske klyster innebærer å injisere en løsning som inneholder probiotika gjennom endetarmen og inn i tykktarmen. Denne typen klyster blir et populært alternativ middel mot vekttap, tarmhelse, immunsystemstøtte og noen sykdommer i fordøyelseskanalen.

Fortsett å lese for å lære mer om forskningen bak denne nye trenden, og om du bør prøve den.

Hva er de potensielle fordelene?

Noen mennesker hevder at probiotiske klyster bidrar til å både eliminere skadelige bakterier og øke antallet gunstige bakterier i tykktarmen.

Mens du kan konsumere probiotika oralt, plasserer du dem ved hjelp av enema direkte i tykktarmen. Dette forhindrer dem i å møte magesyre, som kan drepe 60 prosent av probiotika.

Imidlertid har de fleste orale probiotiske kosttilskudd en tendens til å inneholde stammer, som f.eks Lactobacillus, som er mer motstandsdyktige mot magesyre. I tillegg produserer noen produsenter orale probiotika med unike leveringssystemer som er ment å tåle magesyre og levere mer av probiotika til fordøyelseskanalen.

Tilhengere av probiotiske klyster hevder at de tilbyr flere helsemessige fordeler, inkludert:

• økt metabolisme
• vekttap
• forbedret immunsystemfunksjon

De kan også spille en rolle for å behandle fordøyelsessykdommer, som irritabel tarmsyndrom (IBS) eller ulcerøs kolitt (UC). Hos mennesker uten disse forholdene kan probiotika bidra til å redusere vanlige fordøyelsessymptomer, for eksempel:

• diaré
• forstoppelse
• oppblåsthet

Hva sier forskningen?

Konseptet med probiotika, inkludert fordelene og hvordan de best kan administreres, er et voksende studieretning. Selv om noe av den eksisterende forskningen er lovende, har de fleste studier vært små og ikke avgjørende.

Det er veldig lite forskning på probiotiske klyster. Imidlertid er det noen få studier som tar en titt på bruken av probiotiske klyster for å behandle UC. For eksempel fant en studie fra 2011 at administrering av visse stammer med klyster, i tillegg til oral medisinering, kan være gunstig for barn med UC.

Husk at de forskjellige stammene av probiotika oppfører seg annerledes. I tillegg har alle en unik mikrobiota, som refererer til samlingen av mikroorganismer i kroppen din. Dette betyr at folk sannsynligvis reagerer forskjellig på probiotika, basert på hva som allerede finnes i systemet deres.

Det er ikke gjort noen studier som ser på fordelene med probiotiske klyster for vekttap eller metabolisme.

Hvem skal få en?

Hvis du har en fordøyelsessykdom, som UC eller IBS, bør du vurdere å snakke med legen din om probiotiske klyster. De kan hjelpe deg med å anbefale spesifikke stammer basert på tilstanden din og eksisterende forskning. Dette er et voksende forskningsområde, så de kan også gi deg mer informasjon om den siste utviklingen.

Ellers er det ingen grunn til å gjøre et probiotisk klyster. I tillegg er ikke probiotiske kosttilskudd regulert av FDA. Dette gjør det vanskelig å vite hva du får, spesielt hvis du kjøper dem på internett.

Hvis du er interessert i å prøve probiotika, bør du vurdere å starte med noen diettkilder, for eksempel:

• yoghurt som inneholder levende kulturer
• miso
• kefir
• surkål
• tempeh

Er det noen risiko?

Klyster administrert av en lege har ikke mange risikoer. Imidlertid kan det å gjøre det hjemme føre til:

• rektal skade
• tarm ubehag eller smerte
• infeksjon
• diaré
• nyresvikt hos eldre voksne
• emboli i svært sjeldne tilfeller

Probiotiske klyster bærer ytterligere risiko for mennesker med svekket immunforsvar, inkludert mennesker som er veldig unge eller gamle. Selv om disse bakteriene vanligvis er gunstige, kan de føre til infeksjoner hos mennesker med nedsatt immunforsvar.

Hvordan gjøre det

Hvis du fremdeles vil prøve et probiotisk klyster, er det best at du ber legen din om deres anbefaling om hvilket probiotisk og hvilken type klysteresett du skal bruke. Du vil også forsikre deg om at du gir deg en klyster riktig. Hvis du aldri har gjort en klyster før, må legen din lede deg gjennom prosessen.

Du må velge et probiotisk middel som kommer i form av pulver i en kapsel. Husk at probiotika ikke er regulert, så det er viktig å se etter et anerkjent merke. Lær mer om hvordan du velger et probiotisk tilskudd.

Når du er klar, kan du samle forsyningene dine. Du vil trenge:

• en klysterpose og slange
• destillert vann
• en probiotisk kapsel
• en målebeger
• vannløselig smøremiddel
• et stort håndkle

Siden ting har en tendens til å søle, er det best å utføre klyster i et badekar eller på en hard overflate, for eksempel flislagt gulv og i nærheten av et toalett. Det er også lettere å få noen til å hjelpe deg, hvis mulig.

Når du har samlet alle forsyningene dine, følger du disse trinnene:

1. Løs opp innholdet i en probiotisk kapsel helt i en kopp destillert vann.
2. Hell blandingen i klysterposen, og sørg for at slangen er festet.
3. Hold posen med slangeenden ned. Åpne klemmen et øyeblikk for å frigjøre luftbobler, og klem deretter på igjen.
4. Smør enden av slangen.
5. Heng posen innen rekkevidde og legg deg på venstre side, og trekk knærne mot brystet.
6. Sett røret 2 til 3 tommer inn i endetarmen. Pust dypt for å hjelpe til med innsetting.
7. Fjern røret og la løsningen strømme inn i endetarmen. Fortsett å puste dypt. Se etter at posen tømmes, og fest deretter slangen igjen.
8. Fjern slangen sakte fra endetarmen.
9. Du kan umiddelbart føle at du må ha avføring, noe som er normalt. Gå forsiktig til toalettet. Klysteremballasjen din bør ha instruksjoner for hvor lenge du skal holde i løsningen før du tar avføring.

Ring legen din hvis du merker:

• vannet avføring i mer enn en dag
• blod i avføringen
• smerte som ikke forsvinner

Bunnlinjen

Probiotiske klyster blir en populær måte å høste fordelene av probiotika. Imidlertid er det svært lite forskning rundt denne metoden, og eksperter prøver fortsatt å forstå hvordan probiotika påvirker kroppen. Hvis du er interessert i å prøve det, snakk med legen din først for å forsikre deg om at du gjør det trygt. Ellers er det best å holde deg til probiotika fra matkilder og orale kosttilskudd.