Hva forårsaker kramper etter fødselen, og hva kan du gjøre for å behandle det?

Spenn opp for en annen vill tur - her kommer scenen etter fødselen.

Som om det ikke var nok å være gravid i 9 lange måneder og føde, kan du oppleve en rekke smerter etter fødselen som du ikke helt forventet. Selv om du er en erfaren foreldre, er det forskjellige situasjoner og opplevelser du vil ha med hver baby.

Kramper er definitivt en ting i dagene og ukene etter levering. Ofte har det å gjøre med at livmoren din går tilbake til sin normale tilstand. Andre ganger kan det imidlertid være en grunn til bekymring.

Her er hva du trenger å vite om kramper etter fødselen, hva som forårsaker det, og når du bør kontakte legen din.

Årsaker til kramper i postpartum

Igjen, det er normalt å oppleve kramper i underlivet etter fødselen. Tross alt vokser livmoren din til mange ganger sin opprinnelige størrelse gjennom graviditeten - alt mens fôret tykner og blodkarene forstørres for å støtte morkaken og babyen din.

Når babyen din er født, begynner kroppen din å komme tilbake til utgangspunktet.

Smerter

Den vanligste årsaken til at du får kramper etter at babyen din er født, er at livmoren din trekker seg sammen for å krympe tilbake til sin opprinnelige størrelse. Mens det trekker seg sammen, jobber kroppen din også med å komprimere blodkar i livmoren for å forhindre for mye blødning.

Sammentrekningene er som mini-versjoner av arbeidssammentrekninger, og de blir noen ganger kalt "ettersmerter" fordi du får disse smertene etter du leverer den lille.

Kramper kan føles som menstruasjonskramper - fra milde til muligens alvorlige til tider - og de har en tendens til å bli mer merkbare ved andre eller tredje graviditeter.

Smerter er generelt mest ubehagelige de første dagene etter levering. De har en tendens til å falme bort etter det, men du kan oppleve at de er mer merkbare når du ammer.

Keisersnitt

Smerter påvirker ikke bare mennesker som føder vaginalt. Livmoren din trekker seg også sammen slik at du har en C-seksjon. Så de samme reglene gjelder for livmoren og dens behov for å gå tilbake til størrelsen før graviditet.

Når det er sagt, er det viktig å merke seg at du kan ha ekstra ubehag i underlivet etter en keisersnitt. Tross alt er det større operasjoner! Du kan føle kramper og ømhet når snittet og det omkringliggende vevet leges.

Forstoppelse

Det stemmer - forstoppelse. Tingen ingen egentlig snakker om er pooping etter levering, men vi dro dit.

Du vil sannsynligvis ha din første avføring i løpet av få dager etter fødselen. Men du kan også utvikle forstoppelse, som kan være forårsaket av høye progesteronnivåer i svangerskapet, kostholdet ditt (for eksempel lavt fiberinntak) og senket aktivitetsnivå.

Forstoppelse kommer med kramper - og du kan også bare føle deg støttet eller ha oppblåsthet og press.

Denne tilstanden kan være spesielt sannsynlig hvis du har fått keisersnitt. Hvorfor er det sånn? Vel, du kan bruke litt ekstra tid i sengen på å komme deg etter operasjonen. Og visse smertestillende medisiner kan også bremse fordøyelsessystemet og støtte deg, noe som fører til kramper.

Infeksjoner og mer

Selv om det er mindre vanlig, er det mulig å utvikle infeksjoner etter fødselen. Noen typer infeksjoner er mer sannsynlig å utvikle seg enn andre. Og det er også viktig å merke seg at du kan føle smerte og kramper som ikke er relatert til fødsel i det hele tatt.

Mulighetene inkluderer ting som:

• Endometritt er betennelse i livmorslimhinnen forårsaket av infeksjon. Andre symptomer inkluderer feber, forstoppelse, uvanlig utflod og smerter i bekkenet.
• Bakteriell vaginose er en infeksjon forårsaket av for mye dårlige bakterier i livmoren. Andre symptomer inkluderer en brennende følelse ved vannlating, illeluktende utflod og kløe / smerter i vulva.
• Urinveisinfeksjon (UTI) påvirker urinlederne, blæren, urinrøret og nyrene. Andre symptomer inkluderer feber, smertefull eller hyppig vannlating, haster med å urinere, overskyet / blodig urin og smerter i bekkenet.
• Blindtarmbetennelse er betennelse i vedlegget. Selv om det ikke er relatert til fødsel, bemerker forskerne at det er mulig å oppleve blindtarmbetennelse (og andre tilstander) i postpartumperioden, men at med alt annet som skjer, kan diagnosen bli forsinket. Andre symptomer inkluderer lavgradig feber, kvalme / oppkast, magesmerter som blir verre med bevegelse og diaré / forstoppelse.

Hvor lenge kramper etter fødselen varer

Smerter kan begynne umiddelbart etter at du har født babyen din. De har en tendens til å toppe seg i intensitet på dag 2 og 3 etter fødselen. Deretter fortsetter de den første uken til 10 dager etter fødselen, eller til livmoren din går tilbake til størrelsen før graviditet.

Keisersnitt ubehag er også mer sannsynlig de første dagene etter fødselen. Imidlertid vil du sannsynligvis fortsatt oppleve generelle ettersmerter, som følger tidslinjen ovenfor.

Kramper som er forårsaket av andre forhold, som forstoppelse eller infeksjon, vil vare i forskjellige mengder tid. Og uten behandling kan kramper fortsette til du tar for deg den underliggende årsaken.

Så hvis du har vondt - ikke forsink. Bli sjekket ut slik at du kan føle deg bedre ASAP.

Behandling for kramper etter fødselen

Livmoren din trenger å gå gjennom arbeidet med å trekke seg sammen og krympe etter babyens fødsel. Det er ingen behandling som vil stoppe det - og du vil heller ikke stoppe det - men du kan behandle kramper og smerter du opplever for å gjøre det litt mer behagelig.

• Smerte medisiner. OTC-medisiner, som ibuprofen, kan ta kanten av. For spesielt smertefull kramper kan legen din også gi deg resept på et kort kurs med smertestillende medisiner som er litt sterkere.
• Bevegelse. Det høres kanskje lite tiltalende ut, men å reise seg opp og gå forsiktig rundt så snart du er i stand, kan gjøre det lettere for deg. Bonus: Å bevege kroppen din er også bra for forstoppelse.
• Avslapning. Prøv noen dype pusteøvelser når du får smerter. Dette kan hjelpe deg med å bevege deg gjennom dem og holde deg rolig.
• Varme. Varmeputer eller varmtvannsflasker kan også gi litt lettelse og er enkle å finne i store kassebutikker og apotek. (Eller du kan lage dine egne.)
• Andre forslag. Hold blæren tom; hvis du ammer, prøv å gjøre det ofte; og husk at også dette skal passere.

Hvis du er forstoppet, bør du vurdere å ta OTC-avføringsmyknere eller avføringsmidler for å få ting til å bevege seg. Legen din eller apoteket kan vise deg til spesifikke som det er OK å ta mens du ammer.

Livsstilsendringer som kan hjelpe inkluderer:

• engasjere seg i lett trening (nøkkelord lys - som å gå)
• spiser et fiberrikt kosthold med mye fersk frukt og grønnsaker
• drikker mer vann

Hvor mye mer vann trenger du? Eksperter anbefaler at du drikker 13 kopper væske om dagen hvis du ammer.

For infeksjoner må du oppsøke lege og få resept på passende medisiner. Legen din kan også være i stand til å foreslå metoder hjemme for å lette ubehaget ditt, som å ta smertestillende medisiner.

Når skal du oppsøke legen din

Mens kramper kan være vanlig, er det ikke alvorlige smerter og andre symptomer - og kan være et tegn på infeksjon. Sørg for å sjekke inn med legen din hvis du opplever noen av følgende advarselsskilt.

• Feber. Hvis du føler deg uvel, kan du prøve å ta temperaturen. Enhver avlesning på 38,4 ° C eller høyere kan indikere en infeksjon.
• Utslipp. Du vil oppleve varierende grad av blødning og utflod etter levering. Men hvis utslippet er en merkelig farge eller lukter stygt, kan du ha en infeksjon som endometritt eller bakteriell vaginose.
• Blør. Ved kramper kan du oppleve økt blødning og utflod. Blødning anses å være tung hvis den suger gjennom mer enn en pute hver 1. til 2. time.
• Smertefull vannlating. Hyppig eller smertefull vannlating kan være tegn på en UTI eller annen infeksjon. Uten infeksjoner kan UTI føre til nyreinfeksjoner eller sepsis.
• Alvorlige magesmerter. Selv om kramper kan være sterke til tider, bør det ikke vare mer enn noen få dager eller vedvare når du ikke ammer. Hvis du har enorm smerte, kan du ha en infeksjon.
• Rødhet rundt snittet. Hvis du har smerter, rødhet, utflod eller varme rundt snittet etter en C-seksjon, kan området være infisert.

American College of Obstetricians and Gynecologists deler at du bør kontakte din helsepersonell innen de første 3 ukene etter fødselen. På den måten kan du forklare alt du tror kan være av med utvinningen.

Derfra bør du også planlegge en full avtale etter fødselen senest 12 uker etter at babyen din er født.

Og husk: Det er også mulig å ha kramper eller smerter i magen som er forårsaket av noe som ikke er relatert til graviditet eller fødsel. Når du er i tvil, sjekk ut.

Bunnlinjen

Det skjer mye de første ukene etter at du har fått babyen din - men egenomsorg er veldig viktig.

Mellom alle bleieskift, mating og søvnløse netter, prøv ditt beste for å finne øyeblikk av fred og ro også for deg selv. Still inn med kroppen din og noter deg alt som ikke føles helt riktig.

For de fleste bør livmorkramper avta innen en uke etter levering. Hvis det fortsetter eller du har andre bekymringer, ikke nøl med å kontakte legen din.