Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de beste personlige trenerappene
- Beste samlet: FiiT
- For nybegynnere: Daily Burn
- For raske treningsøkter: Syv
- For løping: MapMyRun
- For styrketrening: Jefit
- For HIIT: Keelo
- For yoga: Alo Moves
Trening hjemme er et praktisk og kostnadseffektivt alternativ til å gå på treningsstudio.
Imidlertid kan det være utfordrende å planlegge dine egne treningsøkter, selv for de største treningsøktene. Det er her apper for personlig trening kommer til nytte, ettersom de gjør det enkelt å trene med høy kvalitet nesten hvor som helst.
Appene som er omtalt i denne artikkelen ble valgt ut fra følgende kriterier:
- Tilgjengelighet. Apper er tilgjengelige på både iPhone- og Android-enheter.
- Egenskaper. Apper inkluderer en rekke funksjoner, for eksempel aktivitetssporing, fellestøtte og personlig coaching.
- Variasjon. Apper tilbyr et bredt utvalg av treningsøkter med varierende vanskelighetsgrad, typer øvelser og varighet.
- Pris. Apper gir en god verdi for prisen.
Her er 7 av de beste personlige trenerappene i 2021.
Healthline's valg av de beste appene for personlig trener
Beste generelt
FiiT
FiiT er en abonnementsbasert treningsapp som tilbyr en rekke klasser med flere vanskelighetsgrader. Klassene varierer vanligvis fra 10–40 minutter hver.
Du kan velge mellom flere treningsøkter, inkludert yoga, styrketrening, intervalltrening med høy intensitet (HIIT), pilates og cardio med lite innvirkning. I tillegg gir appen over 20 unike treningsplaner som er skreddersydd til spesifikke treningsmål og opplevelsesnivåer.
Ditt medlemskap gir også tilgang til et nettbasert fellesskap og lar deg trene med vennene dine ved hjelp av gruppeledere.
FiiT tilbyr en 14-dagers gratis prøveversjon og månedlige, kvartalsvise eller årlige planer, som starter på rundt $ 13 per måned.
Best for nybegynnere
Daglig forbrenning
Daily Burn er et populært treningsprogram med tusenvis av treningstimer på forespørsel som passer for alle aldre og erfaringsnivåer.
Selskapet tilbyr et bredt spekter av programmer, med klasser kategorisert basert på varighet, vanskeligheter og utstyrskrav. Noen få eksempler inkluderer Intro to Exercise, Yoga Basics, Cardio Strength og Beginner Pilates.
I tillegg til treningsvideoer på forespørsel, streamer Daily Burn en live-klasse hver morgen og gir tilgang til et nettbasert fellesskap for jevnaldrende støtte.
Du kan også sette mål, logge aktiviteten din og spore vekt og fremgang ved hjelp av appen eller nettstedet.
Daily Burn starter på $ 14,95 per måned etter en 30-dagers gratis prøveperiode.
Best for raske treningsøkter
Syv
Hvis du har kort tid og bare har noen minutter om dagen til å klemme deg på en treningsøkt, kan Seven være verdt å laste ned. Denne appen gir over 200 treningsøkter, som alle krever bare 7 minutter per dag.
Du angir treningsnivået ditt og setter treningsmål for å lage en tilpasset plan. Deretter kan du delta i 30-dagers utfordringer, duellere vennene dine eller delta i gruppetreninger og chatte med andre brukere.
Den gratis versjonen av Seven inkluderer tilgang til de fleste grunnleggende funksjonene. Ellers kan du bli med i 7 Club for $ 9,99 per måned eller $ 59,99 per år for mer trening og individuell støtte fra en personlig trener.
Best for løping
MapMyRun
MapMyRun er en treningsapp utviklet spesielt for løpere. Det lar deg ikke bare logge dine daglige treningsøkter, men også spore statistikken og sette ukentlige aktivitetsmål.
I tillegg kan du lage din egen rute og planlegge logistikken for løpet ditt ved hjelp av detaljert informasjon om avstand og terreng. Alternativt kan du søke etter populære løperuter i bestemte byer eller steder.
I tillegg til løping, tilbyr MapMyRun verktøy for flere andre typer aktiviteter, inkludert fotturer, kajakkpadling, ridning, sykling, svømming og skøyter.
MapMyRun er gratis, men tilbyr et premiummedlemskap med tilleggsfunksjoner for $ 5,99 per måned.
Best for styrketrening
Jefit
Jefit er et populært treningssporingsprogram som er spesielt gunstig for styrketrening.
Du oppretter en tilpasset plan og logger treningsøktene dine direkte på appen.
Jefit gir tilgang til over 1400 treningsprogrammer, som du kan filtrere basert på dine treningsmål eller muskelgruppene du vil målrette mot. I tillegg kan du bruke appens detaljerte data om treningen for å justere og forbedre rutinen.
Jefits grunnleggende plan er gratis. For $ 6,99 per måned eller $ 39,99 per år kan du oppgradere til en eliteplan, som er annonsefri og gir avanserte treningsrapporter.
Best for HIIT
Keelo
Med gratis coaching, personlige programmer og over 180 bevegelser spesielt designet for styrke og kondisjonering, er Keelo et flott alternativ for de som ønsker å gjøre HIIT-treninger hjemme.
Den gir daglige treningsøkter anbefalinger om hvor mye vekt du skal bruke og enkle, trinnvise videodemonstrasjoner. Det lar deg også spore aktiviteten din og hjelper deg med å estimere dine daglige kaloribehov og makronæringsstoffer.
Videre kan du sende en gratis Keelo-trener via e-post. Denne funksjonen er nyttig hvis du har spørsmål om treningsøktene dine eller trenger anbefalinger for endringer eller vektvalg.
Keelo er gratis å laste ned og bruke. Imidlertid koster Keelo Premium, som inkluderer tilgang til alle treningsøkter og lar deg chatte direkte med treneren din i appen, $ 12,99 per måned eller $ 93,99 per år.
Best for yoga
Alo Moves
Alo Moves er en treningsapp som inneholder tusenvis av streamingtreningskurs for Pilates, styrketrening, barre, HIIT og mer.
Spesielt tilbyr det flere typer yogaklasser, i tillegg til økter om mindfulness-ferdigheter som meditasjon og pustearbeid.
Du kan filtrere klasser etter vanskelighetsgrad og intensitet, samt spesifikke posisjoner eller mål, for eksempel tilbakeslag, inversjoner, fleksibilitet, armbalanser og mobilitet.
Etter en 14-dagers gratis prøveperiode koster Alo Moves $ 20 per måned eller $ 99 for ditt første år.
Hvordan velge den beste personlige treningsappen
Det er noen få faktorer du bør vurdere når du velger en personlig treningsapp som passer dine behov.
Først må du sørge for å finne et program som tilbyr alternativer for dine favoritt typer fysisk aktivitet, for eksempel løping, sykling eller styrketrening. Hvis du foretrekker å eksperimentere med forskjellige treningsøkter eller prøve nye ting, kan du se etter en app med en rekke treningsøkter.
Pris er en annen viktig faktor. Selv om mange programmer er gratis, krever noen abonnementer eller krever betalt medlemskap for full tilgang.
Det kan også være lurt å bestemme om du vil ha andre funksjoner. For eksempel tilbyr noen apper fellesskapsstøtte, personlig coaching, ernæringssporing eller tilpassede treningsplaner, som kan være inkludert eller tilgjengelig mot en ekstra avgift.
Bunnlinjen
Mange personlige treningsapper lar deg øke treningen uansett hvor du er.
Appene ovenfor tilbyr en rekke aktiviteter, inkludert yoga, styrketrening, HIIT, Pilates og cardio.
Når du velger en app, må du vurdere prisen, hvilke treningsøkter som er tilgjengelige og eventuelle tilleggsfunksjoner.
-symptoms.jpg)
