Eplecidereddik og natron gir helsemessige fordeler når de tas alene. Likevel innebærer den siste trenden å blande de to i håp om å oppnå enda mer fantastisk helse.
Denne kombinasjonen, en gang reservert for grunnskolevitenskapelige eksperimenter, er spioneringen for å forbedre fordøyelsen, redusere leddsmerter, bekjempe urinveisinfeksjoner og til og med hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Denne artikkelen utforsker om det å ta natron og eplecidereddik sammen bærer noen risiko eller gir fordeler utover de som er forbundet med å ta hver på egen hånd.
Fordeler når de tas alene
Baking soda og eple cider eddik har hver vært knyttet til ulike helsemessige fordeler når de tas alene.
For eksempel antyder prøverørstudier at eplecidereddik kan bidra til å drepe skadelige virus og bakterier, for eksempel E. coli, S. aureus, C. albicans, så vel som norovirus, som er den viktigste årsaken til matforgiftning.
Eplecidereddik kan også bidra til å senke blodsukkernivået og forbedre insulinfølsomheten.
Dyrestudier antyder videre at eddik kan bidra til å redusere nivået av blodtrykk, kolesterol og triglyserid - selv om disse funnene ennå ikke er replikert hos mennesker.
Eldre studier antyder også at eplecidereddik kan redusere følelsen av sult og hjelpe folk å miste kroppsfett, selv om nyere forskning for å støtte disse funnene er begrenset.
Når det gjelder natron, antyder forskning at bruk av den som en del av en munnskylling kan bidra til å forhindre tap av tannemalje. I tillegg kan natron bidra til å forbedre treningsytelsen under kortvarig, høyintensiv trening.
Natrontilskudd kan også bidra til å redusere utviklingen av kronisk nyresykdom, samt veksten av kreftceller. Imidlertid er det behov for mer forskning før sterke konklusjoner kan gjøres.
SAMMENDRAGEplecidereddik kan beskytte mot virus og bakterier, forbedre blodsukkernivået og hjelpe deg med å gå ned i vekt. I mellomtiden kan natron styrke tennene, forbedre treningsytelsen og til og med beskytte deg mot visse sykdommer.
Å kombinere dem vil sannsynligvis ikke gi ytterligere helsemessige fordeler
Å kombinere natron med eplecidereddik er spioneringen for å gjøre kroppen din alkalisk og forhindre sykdommer som trives i sure omgivelser.
Likevel ignorerer denne ideen det faktum at kroppen din har tett regulerte prosesser på plass for å kontrollere pH-nivåene, og at det du spiser eller drikker har veldig liten effekt på hvor sur eller alkalisk kroppen din er.
Blandingen hevdes også å inneholde næringsstoffer og enzymer som vil bidra til å forhindre eller kurere en rekke helsemessige forhold, fra dårlig fordøyelse og leddsmerter til urinveisinfeksjoner og uønsket vektøkning.
Imidlertid kan ingen studier bli funnet for å støtte noen av disse påstandene. Dessuten er det ingen vitenskapelige bevis for at kombinasjon av natron og eplecidereddik gir helsemessige fordeler utover de som er forbundet med å ta hver på egen hånd.
SAMMENDRAGForeløpig støtter ingen vitenskapelige bevis ideen om at inntak av natron med eplecidereddik gir helsemessige fordeler utover de som er knyttet til å ta hver på egen hånd.
Potensielle risikoer
Inntak av natron og eplecidereddik, enten sammen eller hver for seg, kan ha noen potensielle risikoer.
Bakepulver
Inntak av store mengder natron kan forårsake en livstruende tilstand som kalles metabolsk alkalose.
Metabolisk alkalose skjer når kroppen din ikke lenger kan kontrollere pH-verdien i blodet. Det kan oppstå som et resultat av for høyt inntak av alkaliforbindelser som natron.
Denne tilstanden kan resultere i spasmer, muskelsvakhet, endret mental status og, hvis den ikke behandles, uregelmessig hjerterytme og til og med død.
På grunn av det høye natriuminnholdet kan høyt inntak av natron også føre til væskeansamling, høyt blodtrykk og til og med hjertesvikt, spesielt hos personer med alkoholisme eller nedsatt nyrefunksjon.
Baking soda skal ikke gis til barn under 5 år, da det kan forårsake kramper og pustevansker. Gravide og ammende kvinner bør også unngå inntaket.
Eplecidereddik
På grunn av den høye surheten kan eplecidereddik føre til svie i halsen eller føre til at tannemaljen din eroderer. Inntaket kan også føre til kvalme hos noen mennesker.
Natron blandet med eplecidereddik
Å kombinere eplecidereddik med en alkalisk forbindelse, for eksempel natron, kan bidra til å nøytralisere noe av surheten. Det er imidlertid uklart om de vanlige oppskriftene som deles på internett, resulterer i fullstendig nøytralisering av syre av eplecidereddik.
Å kombinere de to skaper også en kjemisk reaksjon som produserer gass. Derfor kan denne blandingen forårsake gass og oppblåsthet hos mennesker som får den inn før all gassen har rømt. Imidlertid har ingen studier undersøkt denne effekten.
Baking soda og eple cider eddik kan også samhandle med visse medisiner. Folk som for tiden tar medisiner, bør snakke med helsepersonell før de legger enten - alene eller blandet - til kostholdet.
For tiden er det lite kjent om sikkerheten ved langvarige inntak av noen av disse forbindelsene, enn si deres kombinasjon. Derfor, inntil mer er kjent, er det sannsynligvis tryggest å unngå å ta denne blandingen helt.
SAMMENDRAGBaking soda og eplecidereddik kan samhandle med medisiner og forårsake bivirkninger av varierende alvorlighetsgrad. Det er lite kjent om sikkerheten ved å ta begge sammen, så det kan være tryggest å unngå denne blandingen helt.
Bunnlinjen
Baking soda og eplecidereddik kan gi forskjellige helsemessige fordeler når de tas alene. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis som tyder på at blanding av de to gir ytterligere fordeler.
Inntak av en eller flere forbindelser har potensielle helserisiko, og det er lite kjent om den langsiktige sikkerheten ved å ta natron eller eplecidereddik alene, enn si blandet sammen.
Derfor, inntil mer er kjent, er det sannsynligvis tryggest å unngå å konsumere denne blandingen.
.jpg)
