Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Det finnes forskjellige typer leddgikt, men de kan alle forårsake smerte. Noen naturlige midler kan hjelpe deg med å håndtere milde symptomer, spesielt hvis du bruker dem sammen med andre behandlingsalternativer.
Visse urter kan ha betennelsesdempende egenskaper som kan hjelpe med revmatoid artritt (RA) eller slitasjegikt (OA).
Likevel mangler det vitenskapelig bevis som støtter bruken av mange av disse alternativene, og noen kan ha negative effekter.
Før du velger "naturlige" midler mot leddgikt, må du snakke med lege først, da noen alternativer kan samhandle med eksisterende medisiner.
1. Aloe vera
Aloe vera er en av de mest brukte urtene i alternativ medisin. Den er tilgjengelig i mange former, for eksempel piller, pulver, geler og som et blad.
Den er kjent for sine helbredende egenskaper, og er populær for behandling av små hudskader, for eksempel solbrenthet, men det kan også hjelpe med leddsmerter.
Mulige fordeler inkluderer følgende:
- Den har betennelsesdempende egenskaper.
- Det har ikke de negative gastrointestinale effektene av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), ofte brukt mot leddgikt.
Aktuell applikasjon: Du kan bruke en gel direkte på huden.
Oral medisinering: Noen forskere har antydet at å ta aloe gjennom munnen kan bidra til å lindre smerter i slitasjegikt.
Flere studier er nødvendige for å bekrefte at disse behandlingene er gunstige.
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse (NCCIH) bemerker at bruk av aloe vera sannsynligvis er trygt, men noen mennesker har bivirkninger når de tar det gjennom munnen.
Det kan senke glukosenivået og samhandle med noen diabetesmedisiner.
Du kan kjøpe aktuell aloe vera online.
2. Boswellia
Utøvere av tradisjonell og alternativ medisinbruk Boswellia serrata, også kalt røkelse, for sine betennelsesdempende egenskaper. Den er avledet fra tannkjøttet fra Boswellia-trær, som er urfolk til India.
Ifølge en anmeldelse publisert i 2011 ser det ut til at boswellinsyre har antiinflammatoriske effekter som kan hjelpe mennesker med RA, OA og gikt.
Resultater fra menneskelige studier har antydet at røkelse kapsler kan bidra til å forbedre smerte, funksjon og stivhet på grunn av OA. Dette var imidlertid små studier. Mer forskning er nødvendig.
Doser på opptil 1 gram boswellia om dagen ser ut til å være trygge, men høye doser kan påvirke leveren. Den er tilgjengelig i tablettform og aktuelle kremer.
Boswellia kan kjøpes online.
3. Kattens klo
Kattens klo er en annen betennelsesdempende urt som kan redusere hevelse i leddgikt. Den kommer fra barken og roten til et tropisk vintre som vokser i Sør- og Mellom-Amerika.
Folk har tradisjonelt brukt det som et betennelsesdempende middel og for å øke immunforsvaret.
Arthritis Foundation bemerker at kattens klo, i likhet med mange konvensjonelle medisiner mot revmatoid artritt, undertrykker tumornekrosefaktor (TNF).
De siterer en liten studie fra 2002 der kattens klo ble vist effektivt for å redusere hevelse i leddene med over 50 prosent hos 40 personer med RA.
Imidlertid inkluderer mulige bivirkninger:
- kvalme og svimmelhet
- lavt blodtrykk
- hodepine
Du bør ikke bruke denne urten hvis du:
- bruk blodfortynnere
- ta medisiner som undertrykker immunforsvaret
- har tuberkulose
I følge NCCIH har noen små studier sett på kattens klo for revmatoid artritt, men mer forskning er nødvendig.
Du kan finne kattens klo online.
4. Eukalyptus
Eucalyptus er et lett tilgjengelig middel som folk bruker under et bredt spekter av forhold. Ekstrakter av eukalyptusblader har aktuelle midler for å behandle leddgikt.
Plantebladene inneholder tanniner, noe som kan bidra til å redusere hevelse og smerter relatert til leddgikt. Noen mennesker følger opp med varmeputer for å maksimere effekten.
Eukalyptus aromaterapi kan bidra til å lette symptomene på RA.
Fortynn alltid en essensiell olje med en bærerolje før bruk. Bruk 15 dråper olje med 2 ss mandel eller en annen nøytral olje.
Sørg for å teste deg selv for allergier før du bruker aktuell eukalyptus, som er referert til som en lappetest.
Legg en liten mengde av produktet på underarmen. Hvis det ikke er noen reaksjon innen 24 til 48 timer, bør det være trygt å bruke.
Du kan kjøpe aktuelle former for eukalyptus online.
5. Ingefær
Mange bruker ingefær i matlaging, men det kan også ha medisinske fordeler. De samme forbindelsene som gir ingefær sin sterke smak, har også betennelsesdempende egenskaper, har studier funnet.
Noen forskere sier ingefær en dag kan være et alternativ til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
Folk har lenge brukt ingefær i tradisjonell medisin for å behandle kvalme, men du kan også bruke den mot revmatoid artritt, slitasjegikt og smerter i ledd og muskler.
Forfatterne av en 2016-gjennomgangsartikkel mener at ingredienser i ingefær i fremtiden kan danne grunnlaget for en farmasøytisk behandling for revmatoid artritt. Det kan ikke bare hjelpe til med å håndtere symptomer, men også forhindre ødeleggelse av bein.
Her er noen måter å konsumere ingefær på:
- Lag te ved å infisere teposer eller fersk ingefær i kokende vann i 5 minutter.
- Tilsett pulverisert ingefær til bakevarer.
- Tilsett pulverisert ingefær eller fersk ingefærrot til salte retter.
- Riv fersk ingefær på en salat eller stek.
Ta kontakt med en lege før du øker inntaket av ingefær, da det kan forstyrre noen medisiner, som warfarin (Coumadin), en blodfortynner.
Du kan kjøpe forskjellige ingefærprodukter online.
Hvordan skrelle ingefær
6. Grønn te
Grønn te er en populær drikke. Antioksidantene den inneholder kan bidra til å bekjempe betennelsen som oppstår med RA eller OA.
Du kan ta grønn te som:
- en drikke
- pulver (matcha) for dryssing på mat eller tilsetning av smoothies
- kosttilskudd
Mens forskere har funnet bevis for at ekstrakter eller spesifikke komponenter av grønn te kan ha en effekt på leddgikt, er det uklart om konsentrasjonen av aktive ingredienser i en kopp te vil bidra til å lindre symptomene.
Når det er sagt, vil det sannsynligvis være trygt for folk flest. Som drikke er det et sunnere alternativ enn kaffe, brus og andre søte drikker, så lenge du ikke tilsetter sukker.
Mer forskning er nødvendig for å bekrefte at grønn te kan bidra til å redusere betennelse og for å finne ut hvilken form og dose som vil være mest effektiv.
Du kan finne et utvalg av grønne te-alternativer på nettet.
7. Torden gud vintreet
Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) er en urt. Det har lenge vært brukt i kinesisk, japansk og koreansk medisin for å håndtere betennelse og overdreven immunaktivitet.
Dette kan gjøre det til en passende behandling for revmatoid artritt og andre autoimmune sykdommer.
Du kan bruke den:
- gjennom munnen, som kosttilskudd
- som en aktuell behandling, påført direkte på huden
Imidlertid kan det ha svært alvorlige negative effekter, for eksempel:
- gastrointestinale problemer
- luftveisinfeksjoner
- hårtap
- hodepine
- et hudutslett
- menstruasjonsendringer
- endringer i sædceller som kan redusere fertiliteten hos menn
- etter 5 års bruk eller mer, kan det være en reduksjon i bentetthet
Mange medisiner kan samhandle med thunder god vine, spesielt de som ofte brukes til RA og andre autoimmune sykdommer.
Ekstrakter fra feil del av vintreet kan være giftige. Med dette i bakhodet er det også viktig å huske at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer produksjon eller salg av naturlige midler.
Du kan ikke alltid være sikker på nøyaktig hva et produkt inneholder, og hvis thunder god vine herb er tilberedt feil, kan det være dødelig.
NCCIH sier at det ikke er nok bevis for å bevise at torden gud vintreet er trygt eller effektivt for behandling av leddgikt.
Det er viktig å snakke med legen din om denne urten. Det er andre tilgjengelige behandlingsalternativer som har vist seg å være effektive med mindre risiko.
8. Gurkemeie
Gurkemeie er et gult pulver laget av en blomstrende plante. Det gir smak og farge til søte og salte retter og te.
Hovedingrediensen, curcumin, har betennelsesdempende egenskaper. Det har lenge spilt en rolle i tradisjonell ayurvedisk og kinesisk medisin. Det kan hjelpe med OA, RA og andre leddgikt.
Gurkemeie er tilgjengelig:
- som et pulverisert krydder å legge til retter
- i teposer
- som kosttilskudd som tas gjennom munnen
Flere studier av sikkerheten og effektiviteten til gurkemeie er nødvendig. NCCIH bemerker at det sannsynligvis er trygt for de fleste voksne, selv om høye doser eller langvarig bruk kan føre til gastrointestinale problemer.
Kjøp gurkemeie kosttilskudd online.
9. Pilbark
Willow bark er en eldgammel behandling for smerte og betennelse. Du kan bruke den enten som te eller i tablettform.
Noen undersøkelser sier at det kan bidra til å lindre leddsmerter relatert til OA og RA. Resultatene har imidlertid vært motstridende, og det er behov for flere studier. Dessuten er det kanskje ikke trygt for alle.
Vanlige bivirkninger inkluderer:
- mageknip
- høyt blodtrykk
- en allergisk reaksjon, spesielt hvis du har en allergi mot aspirin
- magesår og blødning i tilfelle overdosering
Du bør spørre legen din før du bruker pilbark, spesielt hvis du bruker blodfortynnende middel eller har magesår. Ikke ta det hvis du er allergisk mot aspirin.
Du kan kjøpe produkter med pilbark på nettet.
Andre komplementære alternativer
Urtetilskudd er ikke de eneste komplementære tilnærmingene til smertelindring av leddgikt.
Eksperter fra American College of Rheumatology og Arthritis Foundation anbefaler følgende:
- vekt styring
- trening, inkludert tai chi og yoga
- kulde- og varmebehandling
- stressmestring
- et sunt kosthold
- akupunktur
Kan kosthold spille en rolle i behandling av slitasjegikt? Finn ut her.
Spør legen din om komplementær medisin
Etter hvert som interessen for urtemedisin vokser, har konvensjonelle leger blitt mer villige til å vurdere fordelene med alternative rettsmidler.
Når du behandler leddgikt, kan noen urter utfylle dagens medisiner. Men det er viktig å forstå at urter kan forårsake alvorlige bivirkninger.
Å kjøpe urtebehandlinger fra en anerkjent kilde er også viktig.
FDA overvåker ikke urter for kvalitet, renhet, emballasje eller dosering, så det er ingen måte å vite om et produkt er forurenset eller inneholder inaktive ingredienser.
Diskuter alle behandlingsalternativer for leddgikt med legen din og ikke slutte å ta reseptbelagte medisiner med mindre de anbefaler det.
Hvilke livsstils- og medisinske alternativer kan forsinke eller forhindre behovet for leddutskiftingskirurgi?
