Going Herbal: Vitaminer og kosttilskudd for multippel sklerose

Oversikt

Multippel sklerose (MS) er en kronisk tilstand som påvirker sentralnervesystemet (CNS). Dens symptomer spenner fra mild og intermitterende til alvorlig og permanent skadelig. Det finnes foreløpig ingen kur mot MS, men mange farmasøytiske og alternative behandlinger er tilgjengelige.

Behandlinger for MS retter seg vanligvis mot sykdommens symptomer, ettersom årsaken til sykdommen ikke er kjent. Symptomene på MS stammer fra sammenbruddet i kommunikasjonen mellom hjernen og nervene.

Symptomer på multippel sklerose

Det er mange symptomer på multippel sklerose. Symptomer har en tendens til å bli mer alvorlige etter hvert som sykdommen utvikler seg.

Vanlige symptomer på MS inkluderer:

• synsproblemer
• svakhet
• hukommelsesproblemer
• balanse og koordineringsproblemer
• en rekke følelser i lemmer, som prikkende, prikking eller nummenhet

Visse behandlinger kan være svært effektive for å lindre og til og med unngå ubehagelige symptomer på MS. Før du bruker urter, kosttilskudd eller alternative eller komplementære behandlinger for å behandle MS, må du diskutere fordelene og risikoen med en helsepersonell.

Urter og kosttilskudd: Kan de hjelpe deg med å slå MS?

Selv om intet medikament eller tilskudd kan kurere MS, kan noen behandlinger hjelpe folk å bremse sykdommens fremgang. Andre terapier kan redusere symptomene betydelig eller forlenge perioder med remisjon.

Over hele verden bruker personer med MS komplementær og alternativ medisin.

Mange henvender seg til ikke-farmasøytiske behandlinger når vestlig medisin ikke fungerer for å forbedre symptomene. Andre bestemmer seg for å prøve disse alternativene når helsepersonell henviser eller når de hører om løftet om alternative behandlinger.

Uansett årsaker til å søke informasjon om urtemedisiner og supplerende behandlinger for MS, må du alltid konsultere helsepersonell før du slutter å foreskrive medisiner eller legge til en ny behandling i behandlingsregimet.

Noen urter, kosttilskudd og alternative behandlinger kan forårsake:

• narkotikahandel
• ugunstige helsemessige forhold
• medisinske komplikasjoner når de brukes feil

De beste urter og kosttilskudd for MS (og hva de tilbyr)

Følgende liste dekker ikke alle tilgjengelige urte- eller suppleringsalternativer for behandling av MS-symptomer. I stedet gir listen en kort oppsummering av viktig informasjon om hver av de vanligste urtene og kosttilskuddene som mennesker med MS bruker.

Ayurvedisk medisin for MS

1. Ashwagandha

Denne ayurvediske urten er kjent med mange navn, inkludert:

• Withania somnifera
• Indisk ginseng
• Asana

Dens bær, røtter og ekstrakter brukes noen ganger til:

• kronisk smerte
• utmattelse
• betennelse
• stress lettelse
• angst

Selv om noen undersøkelser av hvordan ashwagandha kan beskytte hjernen har vært lovende, er det ikke undersøkt godt nok til å vite om det effektivt kan behandle multippel sklerose eller dets symptomer.

2. Chyawanprash

Chyawanprash er en urtetonic som ofte brukes i ayurvedisk medisin. Tidlige dyrestudier indikerer at det kan beskytte kognitiv funksjon ved å hjelpe hukommelsen.

Formelle studier på mennesker er knappe. Det er ikke nok bevis for å avgjøre om Chyawanprash er effektiv eller nyttig for å håndtere MS-symptomer.

Kinesiske urter for MS

3. Gotu kola

Gotu kola er en populær tradisjonell medisin i kinesisk og ayurvedisk historie. Det er blitt promotert som en urt som kan forlenge livet og forbedre symptomer på øyesykdommer, hevelse, betennelse, hudforhold og utmattelse.

Mens noen undersøkelser for nevrobeskyttelse har vist løfte, har gotu kola blitt studert veldig lite. Dens faktiske innvirkning på MS-symptomer er ukjent. Den er tilgjengelig i mange forskjellige former, og den anses generelt som trygg i lave doser.

4. Ginkgo biloba

Ginkgo er kjent for sitt potensial for å forbedre hukommelse og mental klarhet, og har blitt brukt i mange forskjellige plager gjennom århundrene.

I følge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) er ginkgo-ekstrakt eller kosttilskudd muligens effektive for:

• forbedre tankegang og hukommelsesvansker
• lindrer smerter i bein og overaktiv nerverespons
• som påvirker øye- og synsproblemer
• reduserer svimmelhet og svimmelhet

Det har ikke blitt studert mye hos personer med MS, men ginkgo biloba kan hjelpe mennesker som lever med MS ved å redusere betennelse og tretthet.

De fleste kan trygt ta ginkgo i tilskuddsform, men det kan samhandle med et bredt utvalg av andre medisiner og urter. Av denne grunn er det viktig å spørre helsepersonell før du begynner å bruke dette tillegget.

5. Huo ma ren (kinesisk hampfrø)

Denne tradisjonelle kinesiske medisinen, brukt for sine beroligende egenskaper for en rekke sykdommer, antas å berolige nervesystemets problemer. Ekstrakter fra planter i cannabisfamilien har blitt studert for deres rolle i å redusere spastisitet, nevrodegenerasjon og betennelse.

Noen utøvere mener at nøye overvåket bruk av spesifikke medlemmer av denne plantefamilien kan være svært effektiv for behandling av symptomer på MS, men bruken i kliniske omgivelser er fortsatt kontroversiell.

6. Myrra

Myrra har historisk vært verdsatt for sin aroma og bruk i rituelle religiøse seremonier. I tillegg har den blitt brukt i århundrer for sine medisinske egenskaper. Det antas å ha antiseptiske evner og makten til å behandle diabetes, sirkulasjonsproblemer og revmatisme.

Det ser også ut til å ha gunstige antiinflammatoriske egenskaper for moderne behandling av helseproblemer. Det ser ikke ut til å ha blitt studert spesielt for symptomer på MS.

Urter for MS

7. Agrimony

Nåværende bruk av jordbruk er basert på århundrer med bruk av det til behandling av en rekke helseproblemer.

Selv om forskjellige medisinske egenskaper tilskrives de mange forskjellige varianter av agrimonium, har nyere forskning oppdaget antivirale, antioksidative, antiinflammatoriske og metabolisme-boostende egenskaper.

Menneskelig forskning på denne urten som behandling for MS er praktisk talt ikke eksisterende, selv om noen lovende dyremodellstudier undersøker urteegenskapene når de er relatert til MS-symptomer.

8. Blåbærblad

Blåbær, også kjent som huckleberry, er en slektning av blåbæren og kan brukes til frukt eller blader. Selv om det ofte brukes i matvarer, kan bær og blader brukes til å utlede planteekstrakter for kosttilskudd og annen medisinsk bruk.

Historisk ble denne urten brukt til å behandle alt fra synsproblemer og skjørbuk til diaré og sirkulasjonsproblemer. Det er få pålitelige forsøk på mennesker som studerer denne planten, og blåbærforskning spesielt relatert til MS er praktisk talt ikke eksisterende.

Imidlertid tyder det på at blåbær er rik på antioksidanter og har potensial til å:

• forbedre synet
• redusere betennelse
• beskytte kognitiv funksjon

9. Kattemynte

Tilsynelatende er kattemynte ikke bare for kattunger. Noen individer bruker denne urten for MS smertebehandling. Imidlertid kan kattemynte faktisk gjøre tretthet verre eller formere effekten av andre beroligende medisiner.

Forskning på mennesker mangler, men tidlige dyreforsøk på ekstrakter av forskjellige arter av denne planten indikerer at kattemynte kan ha betennelsesdempende evner.

10. Kamille

Kamille har blitt brukt i århundrer både lokalt og muntlig for:

• hudforhold
• søvnløshet eller angst
• mageknip
• gass ​​eller diaré

Forsøk på mennesker er få og langt mellom, men den vanlige bruken og tilgjengeligheten i en rekke former gjør kamille til et populært middel for noen mennesker med MS.

Kamille gir antioksidant og antibakterielle effekter, og det studeres også for dets evne til å forhindre svulstvekst og magesår hos mennesker med kreft.

Imidlertid er ikke nok kjent spesifikt om kamilleens rolle i behandling av MS for å indikere om den er effektiv for dette formålet.

11. Løvetannrot og blad

Koreansk medisin har brukt løvetann i urtemedisiner for energiforbedring og generell helse, mens indianer og arabisk medisin har brukt løvetann mot fordøyelses- og hudproblemer.

Dyreforsøk tyder på at løvetann kan redusere tretthet og fremme immunforsvaret. Forskning antyder også at løvetann har antioksidanter og betennelsesdempende effekter.

Ingen undersøkelser har undersøkt virkningen av løvetann på multippel sklerose, men planten ser ut til å ha noen medisinske egenskaper som kan være nyttige for personer med MS-symptomer.

12. Elderflower

Elderflower er kjent med mange navn, inkludert:

• Europeisk eldste
• Sambucus nigra
• hyllebær

Bærene og blomstene til eldre treet har tradisjonelt blitt brukt til:

• hudforhold
• infeksjoner
• forkjølelse
• feber
• smerte
• opphovning

Ukokte eller umodne bær er giftige, og upassende bruk av planten kan forårsake diaré og oppkast.

Begrenset forskning støtter bruken av hylleblomst i behandling av influensa og kroniske betennelsestilstander. Dyrestudier antyder også hyldeblomstekstrakter spiller en rolle i reguleringen av immunrespons i CNS.

Mer forskning på mennesker må gjøres for å definere potensialet til elderflower i å håndtere MS-symptomer.

13. Krampebark

Krampebark, eller Viburnum opulus, er plantebark som brukes til å behandle kramper og spasmer. Selv om menneskelig forskning på denne urten er i sin spede begynnelse, ser det ut til å ha antioksidanter og krefteffekter som kan hemme veksten av svulster eller lesjoner.

14. Ingefær

Ingefær har lenge vært brukt for sin bemerkelsesverdige smak og dets medisinske formål.

I folkemedisiner brukes det ofte til å hjelpe til med:

• mageproblemer
• kvalme
• ledd- og muskelsmerter
• diaré

Forskning begynner å avdekke antiinflammatorisk og nevrobeskyttende potensial i ingefær og andre krydder.

Ingefærs potensielle rolle i å forebygge betennelsesproblemer gjør ingefær til et utmerket valg. De fleste tåler rimelig bruk av ingefær med få eller ingen bivirkninger.

15. Ginseng

Det finnes flere varianter av ginseng som brukes til medisinske formål. De fleste former for ginseng har noen godt støttede helsemessige fordeler.

Panax ginseng, for eksempel, er muligens effektiv for å forbedre tenkning og hukommelse og lindre erektil dysfunksjon, selv om sikkerheten er mindre kjent.

Amerikansk ginseng kan bidra til å forhindre luftveisinfeksjoner, og sibirsk ginseng kan ha antivirale egenskaper som kan bidra til å bekjempe forkjølelse.

De fleste former for ginseng har vist fordeler for personer med diabetes, men alle former medfører risiko for allergi og legemiddelinteraksjon.

Bevisene om ginseng og MS er blandede. Det kan forbedre tretthet i MS. Imidlertid kan ginseng også stimulere nervesystemet og gjøre MS verre. Spør alltid helsepersonell før du legger til ginseng i et MS diettregime.

16. Hagtornbær

Hagtornplanter har lenge vært brukt i medisinske behandlinger for hjertesvikt eller uregelmessige hjerteslag. Mer nylig har det blitt studert (primært hos dyr) for dets effekt på sirkulasjonen.

Nyere forskning antyder også at den har antitumor og antiinflammatoriske egenskaper som kan spille en rolle i behandling av andre sykdommer. Generelt har denne planten ikke blitt studert godt for sine effekter på menneskers helse.

17. Lakris

Lakrisrot og ekstrakter derav har lenge vært brukt til å behandle:

• virale tilstander
• Magesår
• halsproblemer

Svært begrenset forskning antyder at lakris kan redusere betennelse. Det kan også ha noen nevrobeskyttende effekter. Imidlertid kan det føre til høyt blodtrykk og lavt kalium.

Forskning er fremdeles ikke tilstrekkelig til å gi en anbefaling om bruk av lakris til å behandle MS-symptomer.

18. Melketistel

Tradisjonelt brukt som en lever tonic, melk tistel blir studert i moderne tid for sin innvirkning på leverbetennelse og helse. Urten er tilgjengelig i en rekke former (f.eks. Tinkturer og kosttilskudd), men den passende doseringen for behandling av tilstander hos mennesker er ukjent.

Melketistel kan modulere immunforsvaret i MS og hjelpe MS-medisiner til å fungere bedre, men mer forskning må gjøres før denne urten kan bli offisielt anbefalt for behandling av MS-symptomer.

19. Peppermynte

Peppermynte har lenge vært brukt lokalt og i form av te eller kapsler for å:

• fremme fordøyelseshelsen
• behandle muskel- og nervesmerter
• lindre hodepine
• lette kvalme eller stress

Det er ikke tilstrekkelig forskning for å avgjøre om peppermynte er klinisk nyttig for behandling av MS, men forskning er lovende for sin effekt på irritabel tarmsyndrom (IBS).

20. Schizandra bær

Schizandra (Schisandra) bær antas å ha antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper. Dyreforsøk antyder at det også kan ha en nevrobeskyttende evne.Imidlertid har schizandra bær ikke blitt studert godt for deres potensial for å lindre MS-symptomer hos mennesker.

21. Johannesurt

Johannesurt har tradisjonelt blitt brukt mot nervesmerter og psykiske helsemessige forhold, som depresjon og angst, og som en balsam for sår.

Effekten på depressive symptomer er godt studert. Johannesurt begynner å bli evaluert for sin evne til å fremme helbredelse og helse av nerver.

Det er ikke nok forskning på johannesurt og MS til å kunne anbefale bruk for behandling av MS-symptomer, men det kan hjelpe med depresjon og betennelse.

Det kan samhandle med et bredt utvalg av medisiner og bør diskuteres med helsepersonell før bruk.

22. Gurkemeie

Gurkemeie er et populært krydder som inneholder curcuminoider. Curcuminoids har vist seg å ha nevrobeskyttende effekter. Dens antiinflammatoriske evner viser også løfte om lindring av MS-symptomer.

Imidlertid må dens virkelige innvirkning på MS-symptomer og dens riktige dosering studeres nærmere før det kan anbefales generelt for bruk av personer med MS.

23. Valerian

Tradisjonelt brukt mot hodepine, skjelving og en rekke søvnproblemer, har valerian også blitt brukt mot angst og depresjon.

Forskning på effektiviteten av valerian for søvnløshet og angst er blandet, men det kan hjelpe med søvnproblemer. Det er usikkert om valerian er gunstig for effektiv behandling av symptomer på MS.

Vitaminer for MS

24. Vitamin A

Dette fettløselige vitaminet spiller en viktig rolle i:

• synshelse
• reproduktiv helse
• immunsystemets helse

Vitamin A er også viktig for riktig funksjon av hjertet og andre organer. Vitamin A kan finnes naturlig i en rekke matvarer, som bladgrønnsaker, organkjøtt, frukt og meieriprodukter, eller fås gjennom et supplement.

Det er mulig å overdose vitamin A. Det bør ikke tas i store doser uten råd fra helsepersonell.

Vitamin A-tilskudd har vært knyttet til forsinkelser i aldersrelatert makuladegenerasjon. Antioksidantene i vitamin A kan være nyttige for mennesker med MS, men forbindelsen mellom vitamin A og MS har ikke blitt godt utforsket.

25. Vitamin B-1 (tiamin)

Vitamin B-1, også kjent som tiamin eller tiamin, er avgjørende for riktig hjernefunksjon. Tiamin er også viktig for sunn metabolisme og nerve-, muskel- og hjertefunksjon.

Mangel på tiamin er forbundet med en rekke nevrodegenerative tilstander, inkludert MS. For lite vitamin B-1 kan også forårsake svakhet og utmattelse. Tiamin finnes i:

• nøtter
• frø
• belgfrukter
• helkorn
• egg
• magert kjøtt

26. Vitamin B-6

Vitamin B-6 er et viktig næringsstoff for stoffskiftet som finnes i visse matvarer, som organkjøtt, fisk og stivelsesholdige grønnsaker og kosttilskudd.

Selv om mangler er sjeldne, kan lave vitamin B-6 nivåer forekomme hos personer med autoimmune lidelser.

Vitamin B-6-mangel kan assosieres med:

• unormal hjernefunksjon
• depresjon
• forvirring
• nyreproblemer

Forskning på B-6 og multippel sklerose er begrenset. Det er liten vitenskapelig støtte som indikerer at vitamin B-6-tilskudd kan forhindre MS-symptomer.

Vitamin B-6 kan være giftig for nerver hvis det tas for høyt i en dose.

27. Vitamin B-12

Vitamin B-12 er viktig for at funksjonen til:

• nerveceller
• røde blodceller
• hjernen
• mange andre kroppsdeler

Mangler fører til:

• svakhet
• vekttap
• nummenhet og prikking i hender og føtter
• balanseproblemer
• forvirring
• hukommelsesproblemer
• til og med nerveskader

Personer med MS kan være mer sannsynlig å utvikle en B-12-mangel, noe som gjør tilskudd til et godt alternativ for noen individer. Sammen kan vitamin B-6 og B-12 være viktig for øyehelsen.

Imidlertid er det ikke nok bevis for å koble vitamin B-12-tilskudd til forbedrede MS-symptomer.

28. Vitamin C

C-vitamin, eller askorbinsyre, spiller en viktig rolle i immunsystemets funksjon. Det er en antioksidant som mennesker med MS kan ha problemer med å absorbere.

Selv om vitamin C-mangler er sjeldne, kan de forårsake alvorlige problemer, for eksempel:

• depresjon
• tanntap
• utmattelse
• leddsmerter
• død

Noen undersøkelser indikerer at askorbinsyre er viktig for øyehelsen og forebygging av makuladegenerasjon og grå stær. Noen tidlige undersøkelser antyder at vitamin Cs antioksidanter kan bidra til å beskytte personer med MS mot forringelse av nervene, men mer forskning er nødvendig.

29. Vitamin D

D-vitamin er viktig for helse av bein, muskler, nerve og immunsystem.

De fleste får vitamin D fra:

• soleksponering
• fet fisk
• beriket mat og drikke

Forskning antyder fortsatt at det er en sterk sammenheng mellom vitamin D-nivåer og utvikling og progresjon av MS.

Soleksponering og overvåket vitamin D-tilskudd blir en mer vanlig anbefaling for behandling av MS.

Imidlertid er mer forskning nødvendig før praksis blir standardisert og styrken av D-vitaminets effekter på MS er fullstendig forstått.

30. E-vitamin

Vitamin E er et viktig fettløselig næringsstoff og antioksidant. Det er viktig for immunsystemets helse og forebygging av blodpropp. Vegetabilske oljer, nøtter og grønne grønnsaker er de beste matkildene til vitamin E.

Antioksidantegenskapene til vitamin E har vært av interesse for forskere, og personer med MS kan allerede ha lave nivåer av vitamin E. Imidlertid er det ikke nok forskning på vitamin E og MS for å vite om det er et virkelig effektivt behandlingsalternativ for MS-symptomer.

Kosttilskudd for MS

31. Bi pollen eller gift

Honningbigift, også kjent som apitoksin, er en klar væske. Behandling av helsemessige forhold med gift av bierstikk kalles apitherapy.

I motsetning til mange av de andre urter og kosttilskudd som brukes til å behandle MS og dets symptomer, har bivirkning blitt studert spesielt for dens effekter på MS i flere kliniske studier.

Disse menneskelige prøvelsene var vanligvis små. Det er fortsatt ikke nok tilgjengelig forskning for å vite sikkert om giftavledede behandlinger kan være gunstige for behandling av MS, eller de innfører negative helseeffekter.

Bi pollen blir derimot i økende grad brukt som kosttilskudd. Selv om egenskapene fremdeles er under etterforskning, ser det ut til å ha antioksidante og antimikrobielle evner, ifølge en studie fra 2013.

En studie fra 2015 viste at det er nyttig å øke immunforsvarets helse og bekjempe kroniske tilstander. Immunforsterkning kan være skadelig i MS, så det anbefales forsiktighet.

Forskning er begrenset, og personer med mistanke om allergi mot biestikk eller biepollen bør unngå alle behandlingsalternativer ved bruk av ekstrakter eller produkter fra honningbier.

32. Kalsium

Kalsium er et avgjørende mineral for kroppens helse og funksjon. Det er en vanlig del av mange dietter og er et vanlig supplement.

Forskning indikerer at kalsium spiller en viktig rolle i:

• beinhelse
• kardiovaskulær helse
• kreftrisiko

Riktig nivå av kalsium er viktig for alle, men personer med MS som også tar vitamin D eller medisiner med en av disse ingrediensene, bør konsultere helsepersonell før de legger til et av disse kosttilskuddene i rutinen.

D-vitamin øker kroppens absorpsjon av kalsium, og en overdose av kalsium kan være giftig.

33. Tranebær

Selv om tranebærjuice (usøtet 100 prosent juice, ikke cocktail eller blandet juice) og tyttebærtabletter lenge har vært brukt til å avverge urinveisinfeksjoner, indikerer forskning at fordelen kan være mindre enn tidligere forventet.

Imidlertid kan fortynnet ren tranebærjuice, som inneholder mye antioksidanter, og tyttebærtabletter være en enkel måte å gi mennesker som lever med MS som opplever dysfunksjon i blæren, en liten fordel. Komplikasjoner med dette middelet er sjeldne.

34. DHA

DHA er en omega-3 fettsyre, docosahexaensyre, som kan oppnås ved å konsumere:

• vegetabilske oljer
• fet fisk
• omega-3 kosttilskudd

I følge NCCIH er DHA viktig for:

• blodstrøm
• muskelaktivitet
• fordøyelse
• cellevekst
• hjernefunksjon

Hos de som lever med MS, kan DHA-tilskudd bidra til å beskytte CNS. Dens evne til å fremme hjernens helse kan vise seg å være gunstig for personer med MS. Bivirkninger av DHA-tilskudd er vanligvis milde, selv om det kan tynne blodet og gjøre koagulering vanskelig.

De fleste med MS kan være i stand til trygt å bruke DHA-tilskudd med helsepersonellets tilsyn.

35. Fisk eller tran

Tran og tran er ikke det samme som vanlige fiskeoljer, som mange tar for omega-3 fettsyrene. Leveroljer fra fisk inneholder omega-3 fettsyrer, samt vitamin A og D, som kan forårsake overdose i store mengder.

Noen undersøkelser indikerer at tran ikke er like nyttig som vanlig fisk i kosten.

Det er viktig å merke seg at vitamin D i tran kan ha en beskyttende effekt før MS begynner. Generelt kan imidlertid vitamin D og fettsyrene som finnes i fiskelever og dens oljer tilby en rekke helsemessige fordeler som mennesker med MS ikke er ekskludert fra.

36. Magnesium

Magnesium er viktig for et bredt utvalg av kroppsfunksjoner. Mangler i dette mineralet kan forårsake:

• svakhet
• utmattelse
• prikking
• kramper
• kramper
• muskelsammentrekning
• nummenhet
• personlighetsendringer

Magnesiumtilskudd og en diett som inneholder naturlige kilder til magnesium kan være gunstig for å forhindre mangel som kan forverre symptomene på MS.

37. Mineralolje

Ofte brukt til å behandle forstoppelse og for hudpleie, er mineralolje ofte funnet i kosmetikk og avføringsmidler. I følge National Multiple Sclerosis Society, bør ikke bruk av mineralolje til avføringsformål gjøres for langvarig lindring.

Det er mulig å overdose mineralolje. Dens mineraler og vitaminer kan bygge opp til giftige nivåer i kroppen. Denne oljen kan også gjøre andre gastrointestinale problemer verre hos noen individer.

38. Multiminerale og multivitamintilskudd

Selv om de kan kjøpes som separate kosttilskudd, kombinerer mange kosttilskudd mange vitaminer og mineraler i en enkelt pille eller pulver. I de fleste tilfeller er det å foretrekke å skaffe så mange næringsstoffer som mulig fra et sunt balansert kosthold.

Noen helsemessige forhold gjør det imidlertid vanskeligere for folk å få nok vitaminer og mineraler ut av maten, noe som gjør det lettere å utvikle mangler.

Det er fremdeles uenighet i det vitenskapelige samfunnet om viktigheten av multiminerals eller multivitaminer for å forebygge et bredt spekter av helsemessige forhold og opprettholde helse.

Noen bevis tyder på at visse varianter av multimineral eller multivitamintilskudd kan bidra til å forhindre:

• hjernebetennelse
• nevrodegenerative problemer
• tretthet og kognitive problemer
• andre helseproblemer

For noen personer med MS kan et generelt multimineralt supplement eller multivitamintilskudd bidra til å forhindre mangler som kan forverre symptomene på sykdommen.

39. Omega-3 og omega-6 essensielle fettsyrer

Omega-3 og omega-6 er essensielle fettsyrer (EFAer), eller flerumettede fettsyrer (PUFAer), som er æret for sitt potensial for å fremme alt fra et sunt kardiovaskulært system til en sunn hjerne.

Selv om deres eksakte innvirkning på MS ennå er ukjent, er kliniske studier i gang.

De antiinflammatoriske og immunfremmende effektene av disse fettene forventes å være et lovende alternativ. Disse fettsyrene finnes naturlig i matvarer og i OTC-kosttilskudd.

40. Flerumettede fettsyrer (PUFA)

PUFA kan fås naturlig gjennom kostholdet ditt eller i OTC-kosttilskudd.

Omega-3 og omega-6 fettsyrer kan være nyttige for å redusere betennelse og fremme helse på en rekke måter, men PUFAs rolle i behandling av MS-symptomer er ikke godt studert.

Noen undersøkelser antyder at PUFA-tilskudd kan redusere alvorlighetsgraden og lengden på MS-tilbakefall.

41. Probiotika

Probiotika er bakterier som antas å være nyttige for kroppen. De kalles ofte "gode bakterier" og ligner på mikroorganismer som finnes i menneskekroppen. Probiotika er tilgjengelig i form av kosttilskudd og yoghurt.

Generelt kan probiotika ha betennelsesdempende egenskaper som kan øke immunforsvaret og nevrologisk helse.

42. Selen

Selen er et mineral som blir stadig mer forstått for sitt bidrag til menneskers helse. Det har lenge vært brukt for å forhindre hjerteproblemer og en rekke forskjellige kreftformer, selv om vitenskapelig støtte for selenets effekter er begrenset.

Forskning indikerer at den spiller en viktig rolle i:

• øyehelse
• immunsystemets helse
• en rekke kroniske helsemessige forhold

43. Soyalecitin

Soyalecitin finnes i soyabønner. Den er rik på kolin, som kan være knyttet til bedre hjerte- og hjernehelse. Det er ikke undersøkt godt nok hos personer med MS for å avgjøre om det er nyttig for behandling av MS-symptomer.

44. Sink

Sink er et mineral som er nødvendig i små mengder for menneskers helse.

Det er vant til å:

• øke immunforsvaret
• behandle en rekke øyeproblemer
• adressere hudforhold
• beskytte mot virus og nevrodegenerative tilstander

Mer forskning er nødvendig, men det er mulig at noen individer med MS kan ha nytte av den tilsynelatende fremme av øyehelse og den nevrobeskyttende effekten av sink.

Ta bort

Generelt er forskning på naturlige rettsmidler for MS, som med de fleste andre sykdommer, begrenset. Menneskelige forsøk må være basert på betydningsfulle funn i laboratorier og dyr, noe som kan være en lang vitenskapelig prosess.

I mellomtiden bør folk som er interessert i å bruke urte- og tilskuddsterapier ta ekstrem forsiktighet. Det er viktig å diskutere alle planer om å bruke alternative eller komplementære terapier med helsepersonell før du gjør noen endringer i behandlingsregimet.

Mange urter og kosttilskudd har sterke medisinske egenskaper. På grunn av dette kan de samhandle med reseptbelagte medisiner, andre urter og kosttilskudd, og til og med kostholdet ditt.

Effektive MS-behandlinger kan variere betydelig fra person til person. Ta deg tid til å jobbe med helsepersonell for å lage et fornuftig behandlingsregime, og høst deretter fordelene.