Hvis du har et nedsatt immunforsvar, kan du ta tiltak for å beskytte deg selv og holde deg frisk.
Merker du at du ofte er forkjølet, eller kanskje forkjølelsen varer veldig lenge?
Å være konstant syk kan være bekymringsfull og frustrerende, og du lurer kanskje på om immunforsvaret ditt fungerer som det skal. Men hvordan vet du om immunforsvaret ditt er svakere enn det burde være?
Det er viktig å forstå hva som kan svekke immunforsvaret og hva du kan gjøre for å holde deg så sunn som mulig.
Hva betyr ‘immunkompromittert’?
Immunkompromittert er et bredt begrep som betyr at immunforsvaret er svakere enn forventet og ikke fungerer som det skal.
Immunsystemet består av en hær av forskjellige typer celler som alle arbeider for å beskytte deg mot bakterier, virus og andre ting som kan forårsake infeksjon. Når dette systemet ikke fungerer som det skal, er kroppen mye mer utsatt for sykdom.
Du kan også høre begrepene immunsvikt eller immunsupprimert. Disse vilkårene betyr at du har høyere risiko for å bli infisert og bli syk.
Imidlertid er det mulig å bli kompromittert i forskjellige grader.
Å være immunkompromittert er ikke en lysbryter som er på eller av - den fungerer på et spektrum, mer som en dimmer.
Hvis noen er litt immunkompromitterte, kan det være mer sannsynlig at de får forkjølelse. Andre som er sterkt immunkompromitterte kan få forkjølelse og synes det er livstruende.
Å være immunkompromittert kan være midlertidig eller permanent. I mange tilfeller, for eksempel under kreftbehandling, kan immunforsvaret komme seg etter en stund. Hvis den krenkende årsaken blir fjernet, kan immunforsvaret komme seg tilbake til en sunn tilstand.
Alternativt kan immunforsvar være permanent, slik det er tilfellet med mange medfødte sykdommer.
Hvor lenge immunforsvaret ditt forblir svekket, avhenger av årsaken.
Hva kan føre til at jeg blir immunkompromittert?
Å være immunkompromittert kan skyldes mange årsaker:
- kroniske medisinske tilstander, som hjertesykdom, lungesykdom, diabetes, HIV og kreft
- autoimmune sykdommer, som lupus, multippel sklerose og revmatoid artritt
- medisiner eller behandlinger, slik som strålebehandling
- transplantasjoner, for eksempel benmarg eller fast organ
- avansert alder
- dårlig ernæring
- svangerskap
- en kombinasjon av noe av det ovennevnte
Hvordan kan jeg vite om jeg er immunkompromittert?
Det er noen måter å avgjøre om du har et nedsatt immunforsvar.
Du kan bli syk oftere eller i lengre perioder sammenlignet med andre friske mennesker.
I mer alvorlige tilfeller er det også mulig at noen med svekket immunforsvar ikke kan oppleve de normale tegn på infeksjon, for eksempel hevelse, feber eller pus fra et sår. Disse tegnene kan dempes eller kanskje ikke vises i det hele tatt, noe som gjør det vanskelig å oppdage en infeksjon.
Det er forskjellige blodprøver som er tilgjengelige for å måle immunforsvarets funksjon, inkludert de som kontrollerer antall hvite blodlegemer og immunglobuliner.
Flere typer blodceller er kritiske for et velfungerende immunsystem, så helsepersonell kan vurdere mange tester når de vurderer ditt.
Hva kan jeg gjøre for å holde meg frisk?
Hvis du har et svekket immunforsvar, kan du ta tiltak for å beskytte deg selv og holde deg frisk:
- Vask hendene ofte med såpe og vann.
- Unngå mennesker som er syke med en smittsom sykdom.
- Unngå å berøre ansiktet ditt (øyne, nese og munn), spesielt på offentlige steder.
- Rengjør og desinfiser overflater som ofte berøres.
- Spis et balansert kosthold.
- Sørg for tilstrekkelig søvn.
- Slutte å røyke.
- Minimer stress (best mulig).
Neste skritt
Selv om det kan være vanskelig å ha et svekket immunforsvar, er det tester og strategier tilgjengelig for å hjelpe deg å holde deg så sunn som mulig.
Hvis du er usikker på om du blir ansett som nedsatt immunforsvar, ikke nøl med å snakke med et medlem av helseteamet ditt.
Dr. Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, fullførte en doktorgrad i farmasi ved University of Toronto. Etter å ha etablert en karriere innen onkologisk farmasi, fikk hun diagnosen eggstokkreft 30 år gammel. Hun fortsetter å jobbe innen kreftomsorg og bruker sin ekspertise og praktiske erfaring for å veilede pasientene tilbake til velvære. Lær om Dr. Amydees personlige krefthistorie og velvære-råd på hennes nettside, Instagram eller Facebook.
