Hva du trenger å vite for å finne online terapi som tar din forsikring

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Inntil nylig kan du bruke helseforsikringen din til ansikts-til-ansikt-terapi, men ikke online-tjenester. Dette har endret seg dramatisk det siste året. I løpet av COVID-19-pandemien har flere benyttet seg av telehelsetjenester enn noen gang før.

Telehealth lar deg se leger, terapeuter og annet helsepersonell online hjemmefra. Mens teknologien for telehelse har vært tilgjengelig i mange år, har pandemien gjort det klart at tilgang til online omsorg er en viktig tjeneste.

Denne endringen har ført til at flere pleieplattformer har startet og har fått mange forsikringsselskaper til å dekke tjenesten.

Tar leverandører av online terapi forsikring?

Mange online terapileverandører tar forsikring. Online terapi er tilgjengelig fra store plattformer som spesialiserer seg på nettbaserte tjenester, som Talkspace eller Better Help, og fra individuell terapipraksis.

Ikke alle online plattformer tegner forsikring, men de fleste gjør det. Mange terapeuter som tilbyr økter på nettet, tegner også forsikring.

Som regel, hvis du har forsikring, kan du sannsynligvis finne en online terapileverandør som vil ta planen din. Den nøyaktige dekningen for online terapi tilgjengelig for deg avhenger imidlertid av forsikringsplanen din, terapeuten du velger, og regelverket i staten din.

Hvordan kan jeg finne ut om en online psykisk helsepersonell tar forsikringen min?

Du kan begynne med å se på nettstedet til den psykiske helsepersonell du vil bruke. De fleste nettplattformer vil ha en lenke du kan klikke for å se hvilke forsikringsselskaper de jobber med.

Det kan til og med være et skjema du kan bruke som vil sjekke dekningen din for deg. Du trenger bare å oppgi plannavn, navn og policynummer for å se om du er dekket.

Mange leverandører vil inkludere en liste over forsikringsplaner de godtar på sine nettsteder. Det er imidlertid alltid en god ide å ringe kontoret til en hvilken som helst terapeut du vurderer. De kan bekrefte om de godtar den spesifikke forsikringsplanen din for online terapi.

Et annet alternativ er å starte med å ringe forsikringsselskapet ditt. Selskapet kan gi deg beskjed om du har dekning for online terapi og hvilke kopier eller samforsikringskostnader du vil ha. De kan også peke deg i retning av terapeuter som er i nettverket.

Noen forsikringsselskaper jobber til og med med spesifikke behandlingsplattformer. En kundeservicerepresentant fra forsikringsselskapet ditt vil fortelle deg om det er tilfelle, og kan fortelle deg hvordan du får tilgang til plattformen.

Fordeler med online terapi

• Du kan avtale hjemme hjemme eller på kontoret.
• Du trenger ikke å kjøre til en avtale eller avtale transport.
• Du kan ofte se en terapeut på kveldene og i helgene.
• Ofte kan du få en avtale veldig raskt.

Ulemper ved online terapi

• Du trenger en sterk internettforbindelse for å få tilgang til tjenesten.
• Videoer kan gå i stykker eller halte og forårsake en stressende terapiopplevelse.
• Online terapi kan føles mindre personlig, og terapeuter kan savne noen ikke-verbale signaler.
• Det kan være vanskeligere å snakke privat hvis du ikke bor alene.

Tar online terapileverandører Medicaid eller Medicare?

Akkurat som private forsikringsselskaper, har Medicare og Medicaid også økt dekning for online terapi under pandemien.

Medicare dekker nå online terapi for alle Medicare-medlemmer. Medicare Advantage Plans dekker også online terapi.

Når det gjelder Medicaid, avhenger dekningen av staten din. Imidlertid har det vært store utvidelser under COVID-19-pandemien. Nesten alle stater tillater for øyeblikket Medicaid-påmeldte tilgang til online terapi.

Du kan ringe nummeret på Medicaid-kortet for mer informasjon, eller kontakte statens Medicaid-kontor.

Online plattformer og leverandører vil generelt oppgi om de tar Medicare eller Medicaid. Du kan kontakte leverandøren hvis du ikke er sikker.

Hvis du ser på å bruke en privat terapeut eller praksis, bør noen på kontoret kunne hjelpe deg. Hvis du ser på en større behandlingsplattform, kan en kundeservicerepresentant svare på spørsmålene dine.

Hvilke selskaper tilbyr online terapi?

Du kan finne online terapi fra flere selskaper. De beste selskapene for deg vil avhenge av dine behov og forsikringsdekning. Noen selskaper som tilbyr online terapi inkluderer:

• Talkspace. Talkspace lar deg sende en tekstmelding til terapeuten din hele dagen. Du kan også ha live videoterapisessioner. Terapi og psykiatri er tilgjengelig.
• MDLIVE. Du kan bruke MDLIVE til å snakke med en terapeut online eller over telefon. Plattformen vil hjelpe deg med å velge riktig terapeut for deg. Du kan også se en psykiater som bruker denne plattformen.
• Amwell. Du kan se en terapeut eller psykiater online med Amwell. Selskapet tilbyr videobesøk, og leverandører har fått opplæring i telehelseterapi.
• Leger på forespørsel. Du begynner med en vurdering for å bli matchet med en terapeut eller psykiater som kan hjelpe deg når du bruker Doctors on Demand. Du kan ha en online videoavtale 7 dager i uken med denne plattformen.
• Teladoc. Du kan ha en video- eller telefonavtale med terapeuten du velger ved hjelp av Teladoc. Tjenesten vil stille deg spørsmål for å hjelpe deg med å matche deg med den rette terapeuten for deg. Du kan også se en psykiater.

Online terapi er også tilgjengelig fra flere mindre leverandører. Du kan søke etter leverandører online eller be forsikringsselskapet ditt om å hjelpe deg med å finne leverandører på nettet.

Hvis selvmordstanker dukker opp:

Hvis du har tanker om selvmord eller selvskading, vennligst ta kontakt. Det er hjelp tilgjengelig akkurat nå:

• Ring en pålitelig venn eller et familiemedlem.
• Ring den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255.
• Bruk Crisis Text Line ved å sende SMS til “HOME” til 741741 i USA og Canada.
• Gå til nærmeste legevakt og snakk med en mental helsepersonell.

Tips for å finne online terapi eller en terapeut som tilbyr online terapi

Det er viktig å finne en terapeut du føler deg komfortabel med. Det kan virke ekstra utfordrende når du ser på nettbaserte tjenester. Her er noen tips for å hjelpe deg med å finne en god leverandør:

• Tenk på den opprinnelige kostnaden. Noen tjenester vil ha en gratis prøveperiode eller gratis første avtale. Dette kan bidra til at du velger riktig terapeut og program før du forplikter deg til øktene.
• Forstå hvordan betaling fungerer. Tjenester vil kanskje ha kopibetaling eller samforsikring før øktene eller i månedlige innbetalinger. Andre tjenester kan fakturere deg senere. Sørg for at du vet hvordan du blir fakturert for å unngå overraskelser.
• Gjennomgå behandlingsvalgprosessen. Ulike plattformer vil ha forskjellige måter å hjelpe deg med å velge en terapeut. For eksempel kan du kanskje chatte med en terapeut og intervjue dem før din første avtale.
• Se etter terapeuter som forstår dine erfaringer. I noen tilfeller kan det hjelpe å snakke med en terapeut av en bestemt rase, kjønn, alder eller lignende bakgrunn som deg. Mange plattformer vil vise denne informasjonen på forhånd og kan filtrere ut terapeuter som ikke samsvarer med dine preferanser.
• Bekreft legitimasjon. Sørg alltid for at du snakker med avfuktede og lisensierte terapeuter.
• Sjekk terapeutens beliggenhet. Det kan hjelpe deg å vite at du kan se terapeuten din personlig hvis du trenger det. Se etter lokale online terapeuter hvis dette er viktig for deg.
• Spør hvilke typer leverandører som er tilgjengelige. Ikke alle terapileverandører er i stand til å tilby de samme tjenestene. For eksempel, hvis du trenger medisiner i tillegg til terapi, trenger du en psykiater. Sørg for at plattformen og leverandøren kan gi deg den støtten du trenger.

Hva du kan forvente under online terapi

Dine online behandlingsøkter vil fungere akkurat som en terapi-økt ansikt til ansikt. Du blir koblet til leverandøren din i en videochat. Du kan normalt gjøre dette online eller ved å bruke en app på telefonen din.

Du vil kunne snakke med terapeuten din så snart økten begynner. De vil stille deg spørsmål og hjelpe deg med å håndtere din mentale helse, akkurat som de ville gjort personlig.

Noen leverandører lar deg også snakke med terapeuten din via telefon uten videosamtale. Dette kan være enda mer praktisk i mange tilfeller.

Hvis du bruker Talkspace, kan du også sende meldinger til leverandøren din hele dagen. Du får svar en eller to ganger om dagen, mandag til fredag. Dette kan være en fin måte å håndtere din mentale helse på farten.

Når du har et online terapibesøk, er det viktig å være privat. Terapeuten din vil være på et kontor, så personvernet ditt blir beskyttet akkurat som det ville gjort under en personlig avtale. Imidlertid kan posisjonen din ha stor innvirkning på personvernet.

Hvis du er hjemme under økten og bor alene, trenger du ikke ta noen andre skritt. Hvis du bor sammen med andre mennesker, er det en god ide å gå inn på et soverom eller et annet sted der du kan lukke en dør.

Hvis du har terapisesjonen din på jobben eller et annet offentlig sted, bør du gå et sted privat. Finn et rom med en dør, og bruk hodetelefoner under økten.

Du har et par alternativer hvis du ikke finner personvern hjemme eller på kontoret. Hvis du eier en bil, kan du sitte i den under avtalen din, så lenge du ikke kjører.

Et annet alternativ er å ha økten mens du er utendørs eller tar deg en tur. Hvis du finner et område som ikke er for overfylt, kan dette være en fin måte å få frisk luft og terapi samtidig.

Etter økten kan du planlegge neste besøk. Noen plattformer lar deg be om flere besøk når du trenger dem.

Husk at hvis en økt ikke gikk bra eller du ikke er komfortabel med terapeuten din, kan du når som helst bytte. De fleste plattformer lar deg bytte terapeut ved å planlegge en avtale med noen andre.

Finnes det muligheter for gratis online terapi?

Ja. Det er noen få alternativer for gratis online terapi.

Du kan ringe National Alliance on Mental Illness (NAMI) hotline 800-950-NAMI for å være koblet til en mental helsepersonell gratis. Du kan også sende dem en e-post på [email protected].

Hvis du er veteran, kan du kontakte Veteran's Crisis Line på tekst, chat eller telefon.

Bunnlinjen

Du kan bruke forsikringen din for å få tilgang til terapi online. Med økningen i telehelse under COVID-19-pandemien, er det flere alternativer for online terapi enn noen gang før.

Start med å kontakte forsikringsselskapet for å se om du har dekning for online terapi. De kan bekrefte dekningen din og peke deg i riktig retning for å få den støtten du trenger.